Выделение пота – это естественный процесс, обусловленный человеческой физиологией. Оно может усиливаться под воздействием внутренних и внешних факторов. Иногда излишняя потливость (гипергидроз) является симптомом различных патологий, одна из которых – вегето-сосудистая дистония (ВСД).
Причины потливости при ВСД
Это состояние вызвано нарушением работы важных отделов нервной системы, которые обеспечивают функциональность внутренних органов.
Вегетативная нервная система (ВНС) выполняет следующие функции:
- симпатические, ускоряя сердечный ритм и сужая кровеносные сосуды;
- парасимпатические, при которых сокращения сердечной мышцы становятся реже, а сосуды расширяются.
Если рассмотреть роль вегетативных отделов более подробно, можно увидеть, что они:
- «Отвечают» за реакцию организма на изменения среды и его быструю адаптацию к новым условиям – например, к психоэмоциональным стрессам или резкой смене климатической зоны.
- Поддерживают внутреннюю среду организма на нормальном, стабильном уровне. Имеются в виду такие ее параметры, как температура тела, частота дыхания и сердечного ритма, скорость обмена веществ.
Дистония нарушает равновесие отделов ВНС, что соответствующим образом отражается на работе внутренних органов.
Теперь, наконец, о том, как взаимосвязаны гипергидроз и ВСД. Причинами развития дистонии считаются такие состояния, как:
- неврозы и эмоциональные стрессы;
- беременность, роды, грудное вскармливание;
- вредные привычки (потребление алкоголя и курение);
- физические перегрузки;
- хронические патологии, в том числе инфекционного характера;
- эндокринные расстройства.
Это неминуемо отражается на работе сердца и других органов, а также становится причиной чрезмерного потоотделения.
Кроме того, чрезмерная потливость при ВСД обусловлена и ее симптомами:
- учащенным дыханием;
- повышенной частотой пульса;
- головокружениями и потерей пространственной ориентации;
- нарушением сна;
- повышенной тревожностью, перестающей в панический страх;
- снижением общего тонуса, которое вызывает ощущение слабости и недомогания,
- повышенной утомляемостью;
- частыми мигренями.
Постоянная влажность тела создает множество неудобств, и сама по себе является стрессом, который способствует обильному выделению пота. Таким образом, возникает замкнутый круг.
Повышенная потливость при вегето-сосудистой дистонии (ВСД) является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что данное состояние может быть вызвано различными факторами, включая стресс, эмоциональные нагрузки и нарушения в работе вегетативной нервной системы. Эти факторы приводят к активации потоотделения как защитной реакции организма.
Для предотвращения избыточной потливости специалисты рекомендуют несколько методов. Во-первых, важно научиться управлять стрессом через релаксацию и дыхательные практики. Во-вторых, регулярные физические нагрузки помогают нормализовать работу вегетативной нервной системы. В-третьих, врачи советуют обратить внимание на рацион питания, исключив острые и горячие блюда, которые могут провоцировать потоотделение. Также полезно использовать антиперспиранты и специализированные средства, которые помогают контролировать потливость. Важно помнить, что консультация с врачом поможет подобрать индивидуальный подход к решению данной проблемы.
Виды гипергидроза
Повышенная потливость классифицируется на:
- Локальную (ограниченную).
- Генерализованную.
Если в первом случае гипергидроз затрагивает отдельные части тела, когда, например, потеют ладони или только лицо, то второй его тип носит тотальный характер – полностью мокреют туловище, конечности и голова.
Обильная потливость рук ног и подмышек при ВСД может быть:
- Первичной, когда она обусловлена физиологическими причинами, например, изменениями гормонального фона в период полового взросления.
- Вторичной. В этом случае обильное потоотделение – следствие нарушений здоровья.
Гипергидроз при ВСД говорит о тяжелом течении патологии и необходимости срочного лечения. Повышенная влажность тела в таких случаях проявляется генерализованно и приводит к постоянному дискомфорту.
Многие не видят в симптомах дистонии проявления болезни, поэтому не спешат к врачу. Они пытаются вернуть здоровье собственными методами, а потливость устранить дезодорантами. Это приводит к тому, что патология развивается, а гипергидроз становится постоянным спутником.
Ночная потливость
Она является сигналом неблагополучия в организме. Регулярное и сильное потение по ночам – это повод для обращения к врачу, даже если кажется, что самочувствие в порядке. Симптомы ВСД могут развиваться постепенно, и на первых порах практически не проявляться.
Обильную ночную потливость можно воспринимать как естественную реакцию организма, когда, например, человек принимает противовирусные и антибактериальные препараты, а также жаропонижающие средства.
Регулярное выделение большого количества пота по ночам, которое не поддается объяснению, необходимо расценивать как признак развития генерализованного гипергидроза.
При ВСД он носит вторичный характер и может говорить о том, что человек:
- болен туберкулезом или онкологическими патологиями;
- страдает дисфункциями эндокринных органов или/и другими нарушениями здоровья.
Повышенная потливость при вегетососудистой дистонии (ВСД) — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что потливость может быть вызвана стрессом, нервным напряжением или изменениями погоды. Часто она сопровождается другими симптомами, такими как учащенное сердцебиение и головокружение. Для предотвращения неприятных проявлений рекомендуется вести здоровый образ жизни: заниматься физической активностью, правильно питаться и избегать стрессовых ситуаций. Некоторые находят облегчение в дыхательных упражнениях и медитации. Также полезно использовать антиперспиранты и выбирать одежду из натуральных тканей. Важно помнить, что консультация с врачом поможет выявить индивидуальные причины и подобрать эффективные методы борьбы с потливостью.
Методы снижения повышенного потоотделения
Прежде, чем лечить гипергидроз, важно выяснить истоки явления. Когда он является одним из симптомов нездоровья, лечение должно быть основано на устранении первопричины. В противном случае избавиться от гипергидроза невозможно. Применение наружных средств будет давать кратковременный эффект, а состояние станет ухудшаться.
Иными словами, когда излишняя потливость – один из признаков ВСД, важно выяснить природу самой дистонии и заняться лечением. Правильная терапия возможна только под контролем врача. Он проведет обследование, поставит диагноз и назначит комплекс медицинских мер.
Нормализация режима жизни
Важную роль в устранении симптомов ВСД, в том числе и гипергидроза, имеет правильный порядок жизни:
- соблюдение режима дня, где достаточное время будет отведено отдыху;
- развитие устойчивости к эмоциональным стрессам и обучение навыкам, которые помогут справиться с их влиянием;
- посильная физическая активность;
- регулярное и полноценное питание.
Чтобы снизить количество потового секрета, важно не просто потреблять здоровые продукты, с достаточным содержанием витаминов и минералов. Рекомендуется свести к минимуму консервированные, соленые и копченые блюда. Не стоит злоупотреблять и мясом, особенно его жирными сортами.
Медикаментозное лечение
Комплексная терапия ВСД включает прием лекарственных препаратов, снимающих симптомы, в числе которых гипергидроз. С этой целью могут быть назначены:
-
психотропные препараты;
- медикаменты, которые устраняют ощущение тревоги, а также помогают преодолеть депрессивное состояние;
- таблетки и микстуры успокаивающего действия, без снотворного эффекта;
- нейрометаболические стимуляторы работы мозга.
Уже с первых дней их применения станут заметны результаты, а избыточная потливость уйдет.
Психотерапия
Многие врачи считают, что борьба с гипергидрозом, как симптомом ВСД, должна начинаться с визита к психотерапевту. Это объясняется тем, что одной из причин высокой влажности тела является возбужденное состояние центральной нервной системы.
Используя индивидуальный подход, психотерапевт расскажет, как лучше преодолевать стрессы и справляться с волнением, выпишет подходящие лекарства. Пациент научится «держать себя в руках», перестанет нервничать, а значит и сильно потеть.
Массаж
Курс массажной терапии может оказаться простым, но очень эффективным решением в борьбе с симптомами ВСД. За месяц мануальных процедур можно существенно повысить стрессоустойчивость, убрать признаки дистонии, нормализовать потоотделение.
Соблюдение правил личной гигиены
Для людей, страдающих гипергидрозом, правильный уход за телом имеет особое значение. Это значит, что гигиенические процедуры должны носить регулярный и полноценный характер. В жаркое время года рекомендуется несколько раз в день принимать душ. Это позволить привести тело в порядок, а также избавиться от неприятного запаха пота.
Важно одеваться правильно, чтобы не создавать «парникового эффекта». Это значит, вещи должны:
- соответствовать сезону и погоде;
- быть сшитыми из натуральных тканей.
Соблюдение этих простых правил позволит немного снизить интенсивность потоотделения и сделать минимальным дискомфорт от гипергидроза.
Вегето-сосудистая дистония считается весьма распространенной патологией. Ее дебют может произойти в детском или подростковом возрасте. У взрослых людей 20-40 лет симптомы ВСД, в том числе и обильное потоотделение, уже имеют выраженный характер. Наиболее подвержены дистонии женщины. Они страдают этой болезнью в три раза чаще, чем мужчины.
Вряд ли возможно на 100 % застраховаться от вегетативной патологии и ее симптомов – динамика и условия современной жизни делают это невозможным. Но если бережно относиться к собственному организму, своевременно реагировать на его «сигналы», можно минимизировать риск развития дистонии, а значит и повышенной потливости.
Вопрос-ответ
Почему при ВСД бросает в жар?
Причины развития гипергидроза при ВСД. Повышенная потливость – частый признак при ВСД, расстройстве нервной регуляции. Так как чрезмерное усиление работы желёз – нормальная реакция на нервное напряжение у любого человека. Каждый раз, когда мы нервничаем, начинаем активно потеть.
Какое неврологическое расстройство вызывает повышенное потоотделение?
Да, вторичный гипергидроз может быть вызван неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, травмы спинного мозга или периферическая невропатия, которые нарушают нормальное взаимодействие между мозгом и потовыми железами.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление острого, жареного и слишком горячего питания может усиливать потоотделение. Постарайтесь включить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, а также избегайте кофеина и алкоголя, которые могут провоцировать потливость.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и снизить уровень стресса, что может помочь уменьшить проявления потливости. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы занятия были приятными.
СОВЕТ №3
Практикуйте методы релаксации. Стресс и тревога могут усиливать симптомы ВСД и, как следствие, повышенную потливость. Рассмотрите возможность занятий йогой, медитацией или дыхательными упражнениями, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Если повышенная потливость становится серьезной проблемой, важно проконсультироваться с врачом. Специалист может предложить медикаментозное лечение или другие методы, которые помогут контролировать симптомы.
