Причины повышенной потливости у подростков и лучшие методы решения проблемы

Обильная потливость у подростков – явление довольно обычное и закономерное. В переходном возрасте в организме происходят изменения, обусловленные половым созреванием. В этот период нарушается привычный гормональный фон и, как следствие, повышается выработка потового секрета.

Наиболее частые причины потливости у подростков и методы их решения

Образование и выделение пота предусмотрено человеческой физиологией. Эта биологическая жидкость, состоящая из воды, солей и органических веществ:

• является результатом обменных процессов, и выводит продукты жизнедеятельности, ненужные организму;
• выполняет терморегулирующую функцию. То есть, поддерживает нормальную температуру тела, охлаждая его при перегреве.

Причиной повышенной потливости у подростка может быть нарушение здоровья, но в большинстве случаев гипергидроз в пубертатном возрасте не связан с патологиями.

Повышенная потливость у подростков является распространенной проблемой, и врачи отмечают несколько основных причин этого явления. Во-первых, гормональные изменения, происходящие в организме в период полового созревания, могут значительно увеличить активность потовых желез. Во-вторых, стресс и эмоциональные переживания, характерные для подросткового возраста, также способствуют повышенному потоотделению. Врачи рекомендуют несколько методов для решения этой проблемы. Прежде всего, важно соблюдать гигиену: регулярное мытье и использование антиперспирантов могут существенно снизить дискомфорт. Также полезно обратить внимание на питание, избегая острых и жирных продуктов, которые могут усиливать потоотделение. В некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста, который предложит более серьезные методы, такие как медикаментозное лечение или процедуры, направленные на уменьшение активности потовых желез.

Гипергидроз Причины Как вылечить/Психосоматика

Реакция на температуру окружающей среды

Попадая в условия высоких температур, организм испытывает стресс и рефлекторно выделяет влагу, спасая тело от теплового удара. Так бывает:

• летом;
• зимой, при попадании в помещение с избыточным отоплением;
• когда человек слишком тепло одет – не по погоде или не по сезону.

Чтобы не страдать от жары и обильного пота, всего-то нужно:

1. Летом – носить легкую, свободную одежду из «дышащих» тканей, а также избегать длительного пребывания под открытым солнцем.
2. Зимой, заходя в натопленное помещение – снимать лишние вещи (шапку, шарф, теплую кофту). Если надо – расстегнуть ворот, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и его доступ к телу.
3. Одеваться, учитывая погоду и сезон. Если одежда не будет содержать синтетики, риск возникновения парникового эффекта под ней сильно понизится.

Высокая двигательная активность

Во время тренировок и занятий спортом тело нагревается, выделяется большое количество пота. Многих это радует, ведь обильное потоотделение на тренировках – это способ сбросить лишние килограммы.

Чтобы избыточная влажность не мешала заниматься, важно подобрать правильную спортивную одежду, которая:

• комфортна и удобна;
• эластична и гигроскопична;
• изготовлена из специальных тканей, сохраняющих оптимальный температурный режим организма и позволяющих телу «дышать».

Повышенная потливость у подростков — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Причины могут быть различными: гормональные изменения, стресс, физическая активность или даже наследственность. Подростки часто испытывают неловкость из-за этого, что может негативно сказаться на их самооценке и социальной жизни.

Многие родители и специалисты рекомендуют несколько методов решения этой проблемы. Во-первых, важно поддерживать гигиену: регулярное мытье и использование антиперспирантов могут значительно помочь. Во-вторых, стоит обратить внимание на одежду — предпочтение следует отдавать натуральным тканям, которые позволяют коже дышать. Также полезно избегать острых и горячих блюд, которые могут усиливать потоотделение.

Не менее важным является управление стрессом: занятия спортом, медитация или хобби могут помочь подросткам справиться с волнением. В некоторых случаях, если проблема серьезная, стоит обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.

Повышенное потоотделение (гипергидроз)👉что делать?

Недостаточная гигиена

Правильный уход за телом крайне важен для здоровья в целом, и кожи в частности. Когда гигиене не уделяется достаточно внимания:

• человек больше потеет, а значит, пребывает в постоянном стрессе из-за «мокрого» тела и плохого запаха, от чего проявления только усиливаются;
• кожа раздражается и болит.

Чтобы уберечь себя от этих неприятностей, следует:

1. Дважды в день принимать душ, с мылом или специальным гелем. В жаркое время года это надо делать чаще. Когда нет возможности искупаться полностью, необходимо периодически омывать наиболее потеющие участки тела (грудь, лицо, подмышки, пах и другие). В крайнем случае – обтираться влажными гигиеническими салфетками.
2. После мытья менять нижнее белье и одежду.
3. Пользоваться аптечными или косметическими средствами, уничтожающими запах пота.

Неправильные условия сна

Человек потеет не только днем. Это случается и по ночам. Чаще всего потому, что:

• в спальне душно, а батареи чересчур горячие;
• одеяло и подушка – слишком «жаркие» или изготовлены из искусственных материалов;
• пижама и постельное белье сшиты из синтетики.

Из-за ночной потливости утро совсем не радует. Человек просыпается усталым и «разбитым».

Чтобы сон был крепким и здоровым:

• температура воздуха в комнате должна быть в пределах 18-21 градусов. Форточку лучше оставлять на ночь приоткрытой – это обеспечит приток кислорода;
• необходимо использовать одеяла и подушки с натуральными наполнителями;
• рекомендуется выбирать одежду для сна, которая неплотно облегала бы тело, была бы легкой и натуральной;
• важно обращать внимание на состав ткани, из которой сшито постельное белье. Даже минимальное количество синтетики может стать причиной ночного пота.

Что делать, если сильно потеешь!?

Когда стоит насторожиться и обратиться к врачу?

Как уже упоминалось, одной из причин чрезмерной потливости могут быть расстройства здоровья. Узнать это наверняка, а заодно выяснить причину, возможно только с помощью врача.

Обильная потливость ладоней, подмышек, ступней или всего тела, не является самостоятельной патологией, за исключением случаев, когда эту особенность человек получил по наследству.

В других случаях, если избыток пота не обусловлен физиологически и проявляется постоянно даже в состоянии покоя, он может быть одним (но не единственным!) из симптомов болезни внутренних органов.

Далее речь пойдет о том, при каких расстройствах здоровья подросток может сильно потеть.

Эндокринные патологии

Сразу стоит сказать, что перестройка работы эндокринной системы в связи с половым созреванием, не является нарушением здоровья. Это временное состояние, которое проходит, как только молодой человек взрослеет. Проблемами являются дисфункции, при которых изменение гормонального фона носит патологический характер.

Это болезни:

• поджелудочной и щитовидной железы;
• надпочечников;
• гипофиза.

Симптомов эндокринных расстройств довольно много.

Они могут проявляться по-разному – от пищеварительных нарушений до расстройств психики. Проблемами органов внутренней секреции занимается эндокринолог.

Проблемы сердечно-сосудистой системы

Это еще одна возможная причина обильного потоотделения. Нарушения работы сердца и сосудов могут выражаться, помимо потливости, такими симптомами, как слабость, головные боли, изменения сердечного ритма, одышка и так далее.

Лечением сердечно-сосудистых расстройств занимается кардиолог.

Инфекционные поражения

Когда в организме имеется инфекционный процесс, он может проявляться:

• повышением температуры тела;
• изменением состояния кожных покровов (например, высыпаниями);
• отечностью и воспалением ЛОР-органов;
• расстройствами пищеварения;
• другими симптомами.

Клиническая картина во многом зависит от возбудителя и от того, является ли процесс хроническим и вялотекущим, либо он протекает остро.

При подозрении на инфекционное заражение, подростка стоит показать педиатру. При необходимости врач перенаправит к узкому специалисту (например, ЛОР-врачу или инфекционисту).

Резюмируя сказанное, хочется выделить главное – когда повышенное потоотделение происходит на фоне ухудшения общего состояния и самочувствия, это может говорить о проблемах со здоровьем. Своевременное обращение к врачу поможет определить причину недомоганий и быстро начать лечение.

Решаем проблему потливости с помощью средств наружного применения

Теперь о том, какими средствами наружного воздействия можно снизить интенсивность гипергидроза и устранить запах пота.

Дезодоранты и антиперспиранты

Они различаются тем, что первые маскируют потовое амбре приятными ароматами, а действие вторых основано на подавлении самого процесса потоотделения. Дезодорант придает свежесть подмышкам совсем ненадолго, а чрезмерно частое использование антиперспиранта грозит закупоркой потовых желез.

Это означает, что:

• используя дезодорант, не стоит рассчитывать на долговременный эффект;
• антиперспирантом следует пользоваться только в соответствии с инструкцией, как правило, это раз в сутки, и только в случаях, когда иного способа сохранить свежий запах тела на весь день, нет.

Средства от пота на основе квасцов

Они безвредны, экономичны, подходят для парней и девушек.

Продаются, чаще всего, в виде кристаллов (например, «Кристалл свежести», «Алунит»), но можно увидеть натуральные квасцовые минералы в виде порошка или жидкости со взвесью.

Их главное преимущество в том, что освежая и оздоравливая кожу под руками, они устраняют запах пота, но не нарушают естественный процесс потоотделения. Помимо прочего такие средства – еще и антисептики, поэтому способствуют заживлению мелких ран.

Мази от пота

Аптечные сети предлагают большой ассортимент средств от гипергидроза. Когда он серьезно беспокоит, следует выбирать препараты с лечебным эффектом.

Паста Теймурова

Старое, проверенное и недорогое средство от пота. Обладает антисептическими свойствами, подсушивающим эффектом. Согласно медицинской практике, быстро устраняет потливость ног – извечную проблему мальчиков, более старших парней, да и вообще всех, кто подолгу носит закрытую и спортивную обувь.

Что касается ее применения в зоне подмышек, то многих останавливает формальдегид в составе средства, и то обстоятельство, что паста может оставлять следы на одежде. Если после нанесения на тело дать ей хорошо высохнуть, а излишки убрать салфеткой, одежда не пострадает.

Более детально принцип действия и эффективность Пасты Теймурова мы уже разбирали в одной их предыдущих статей – .

Также можно обратить внимание на такие средства, как Формагель либо Непотофф.

Народные средства от потливости

Их существует целое множество. Наиболее популярны отвары и настои из целебных растений, которые обладают вяжущими и противовоспалительными свойствами:

• лаванды и шалфея:
• тысячелистника и дубовой коры;
• ромашки и календулы.

Заваривают траву из расчета 1 чайная ложка сухого сырья на стакан кипятка. Полученным отваром обрабатывают наиболее потеющие участки тела или добавляют в воду для ванн.

Народные средства не дают моментального эффекта, зато они безвредны и полезны для здоровья.

Сильная потливость у девушки или юноши, если с ней не бороться, может стать причиной стрессов и комплексов. Существует много способов избавиться от этой проблемы в подростковом возрасте. Прежде, чем выбирать лучший, важно убедиться, что постоянная влага на теле не является симптомом болезни. В большинстве случаев, чтобы уменьшить количество пота, не требуется каких-то особенных мер – правильный и регулярный уход за телом – это 99 % успеха.

Вопрос-ответ

Что может вызвать повышенную потливость у подростков?

Повышенная потливость у подростков может быть вызвана несколькими факторами, включая гормональные изменения, стресс, физическую активность и даже генетическую предрасположенность. В период полового созревания уровень гормонов, таких как тестостерон и эстроген, значительно увеличивается, что может привести к активизации потовых желез.

Как можно справиться с проблемой повышенной потливости?

Существует несколько методов, которые могут помочь справиться с повышенной потливостью. Это включает использование антиперспирантов, которые блокируют потовые железы, регулярные гигиенические процедуры, ношение одежды из натуральных тканей и, в некоторых случаях, консультацию с врачом для назначения медикаментозного лечения или других процедур, таких как ионофорез.

Когда стоит обратиться к врачу по поводу потливости?

Если повышенная потливость становится причиной дискомфорта, социальной изоляции или мешает повседневной жизни, стоит обратиться к врачу. Также важно проконсультироваться, если потливость сопровождается другими симптомами, такими как резкое изменение веса, усталость или изменения в состоянии кожи, так как это может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на гигиену. Регулярное мытье тела с использованием антиперспирантов и дезодорантов поможет контролировать потливость. Выбирайте продукты, содержащие алюминий, которые блокируют потоотделение, и наносите их на чистую и сухую кожу.

СОВЕТ №2

Следите за своим рационом. Избегайте острой пищи, кофеина и алкоголя, так как они могут усиливать потоотделение. Вместо этого включите в свой рацион больше фруктов и овощей, которые помогают поддерживать нормальную температуру тела.

СОВЕТ №3

Носите подходящую одежду. Выбирайте легкие, дышащие ткани, такие как хлопок или лен, которые позволяют коже дышать и уменьшают потоотделение. Избегайте синтетических материалов, которые могут усиливать дискомфорт.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу, если проблема сохраняется. Если повышенная потливость вызывает дискомфорт или влияет на качество жизни, стоит проконсультироваться с врачом. Он может предложить различные методы лечения, включая медикаменты или процедуры, которые помогут справиться с этой проблемой.