Ночная потливость малыша не редко вызывает беспокойство у родителей, даже несмотря на то, что это вполне естественное явление, которое может проявляться под воздействием множества внешних факторов. Однако причиной, почему ребенок сильно потеет во сне может быть и конкретное заболевание, которое можно своевременно выявить именно благодаря подобным проявлениям.
Несомненно, чтобы более точно определить причину, родителям необходимо для начала разобраться в механизме терморегуляции и потоотделения.
Принцип действия потоотделения у детей
В первую очередь, стоит понимать, что это вполне естественный процесс и в самой потливости ничего страшного нет. Первый пот у малыша начинает выступать уже спустя 3-4 недели после рождения и по составу это более чем на 98% простая вода. Однако полноценно функционировать потовые железы начинают лишь ближе к 1 году жизни.
Главная цель этого механизма – охлаждение тела ребенка. Поскольку под влиянием множества факторов, как внешних, так и внутренних, температура тела может повышаться до не оптимальных для работы организма значений, телу необходимо охлаждение. Этот эффект и обеспечивает пот, испаряясь из поверхности кожи, тем самым охлаждая ее.
Управляет работой потовых желез нервная система. В первые месяцы жизни она не совершенна, не редко может направлять железам ложные импульсы, чрезмерно реагируя на малейшие раздражители. Это происходит и в ночное время. Именно поэтому случаи, когда грудничок потеет во сне значительно реже, чем с детьми 2-3 лет и старше.
Также кровеносные сосуды у маленьких деток более густые, то есть их плотность на 1 сантиметр кожи значительно выше нежели у взрослых. Поэтому, если для взрослого температура в помещении кажется вполне нормальной, то малышу может быть слишком жарко, вследствие чего и активизируется механизм терморегуляции.
Врачи отмечают, что потливость детей во сне может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является перегрев, который может происходить из-за слишком теплой одежды или высокой температуры в комнате. Также потливость может быть связана с активным ростом ребенка, когда его организм активно работает над развитием. В некоторых случаях причиной могут быть и заболевания, такие как инфекции или нарушения обмена веществ.
Для решения проблемы специалисты рекомендуют следить за температурным режимом в спальне, обеспечивая комфортные условия для сна. Важно выбирать легкую и дышащую одежду, а также использовать постельное белье из натуральных тканей. Если потливость сохраняется или сопровождается другими симптомами, врач советует обратиться за консультацией, чтобы исключить возможные медицинские проблемы.
Простые и безобидные, но наиболее частые причины
1. Перегревание. В первую очередь следует обратить внимание на температуру помещения, в котором спит ребенок и на его одежду/постельное белье. Как правило, мамы слишком уж сильно бояться переохладить малыша, нагревают воздух в помещении как можно сильнее, а кроху плотно одевают и укрывают. Это, несомненно, перебор.
Младенец попросту перегревается в таких условиях, к тому же теплая, плотная одежда и постельное белье препятствуют нормальной вентиляции, что еще сильнее усугубляет ситуацию.
Одежда должна быть исключительно из натуральных, хорошо вентилируемых материалов. А помещение перед сном необходимо хорошенько проветрить, но не в коем случае не оставлять окно открытым на всю ночь!
Оптимальная температура помещения для комфортного сна должна быть в районе 19-20 градусов при влажности в 55-65%. Для соблюдения оптимального микроклимата, помимо проветривания можно использовать увлажнитель воздуха, поставить в помещение больше растений.
Многих мам также смущает то, что при одинаковых условиях, днем данное явление не наблюдается и кожа крохи абсолютно сухая, в то время как ночью ребенок крайне сильно потеет.
Все дело в том, что днем он ведет себя активно, а пот испаряется значительно быстрее. К тому же, в силу еще не сформированного организма, процесс терморегуляции не прекращается еще некое время даже после того как ребенок уснул, а значит не прекращается и активное выделение пота. Поскольку малыш при этом не двигается, капельки пота становятся более заметными, скапливаются под его телом, в складках кожи и в области головы.
2. Несовершенная нервная система. Как уже было сказано ранее, нервная система ребенка формируется по мере его роста и становится совершенной лишь к 5 годам. В связи с этим, она может чрезвычайно сильно реагировать на малейшие раздражители. Например, простой плачь, смех либо активные игры перед сном активизируют работу потовых центров на длительное время.
Подобное влияние оказывают и полученные в вечернее время впечатления, например от просмотра телевизора. Он, как говорится, «взбудораживает» нервную систему, которая, пытаясь защитить организм от перегревания вследствие активного эмоционального состояния, посылает сигнал потовым железам.
И да, стоит отметить, что у более взрослых детей, подобный эффект могут оказывать и прочие переживания и страхи, например связанные с отсутствием родителей рядом либо ночными кошмарами.
3. Развитие инфекционного заболевания либо его последствия. Во время протекания инфекционного заболевания, при условии здоровой иммунной системы, всегда повышается температура тела. Поэтому организм ребенка пытается урегулировать ее посредством потоотделения. К тому же, вместе с потом выводятся и токсичные продукты жизнедеятельности бактерий либо вирусов. Потливость может сохраняться еще 3-5 дней после перенесенной простуды, после чего нормализуется. Поэтому в данном случае поводов для беспокойства нету.
4. Генетическая предрасположенность. Данное явление в медицине называют первичным гипергидрозом, подразумевая при этом повышенную потливость чаще всего переданную по наследству либо без причин (в том числе и во сне). Поэтому, если родители имеют проблемы с потоотделением, то существует вероятность, что это передалось и ребенку. При этом он будет одинаково потеть как ночью, так и днем.
Все эти 4 причины потливости ребенка во время сна объединят то, что пот при этом не имеет запаха. Поэтому родителям не стоит напрасно беспокоится о состоянии здоровья ребенка.
Однако если пот приобретает неприятный запах, не характерный здоровому аромату кожи, изменяется его нормальная консистенция, родителям необходимо быть крайне внимательными и лучше обратиться к врачу. Поскольку подобные проявления могут быть следствием определенных заболеваний, о которых далее.
Ночная потливость связанная со здоровьем
1. Рахит. Это заболевание характерно для детей раннего возраста и подразумевает недостаточную минерализацию костей, вследствие чего нарушается костеобразование.
Проще говоря, организму не хватает витамина Д, а повышенная потливость является последствием. При этом, помимо потливости можно обнаружить и другие проявления рахита:
- Пот имеет неприятный запах, он более вязкий по структуре;
- На затылке ребенка со временем образуется залысина;
- Во время сна, а также во время засыпания малыш не редко вздрагивает.
Точно диагностировать заболевание на ранних стадиях можно лишь с помощью рентгенографии, поэтому, прежде чем самостоятельно назначать курс витаминов и минералов, обратитесь к врачу.
2. Лимфатический диатез. Это наследственное заболевание, подразумевающее недостаточность лимфатической системы. Одним из ее проявлений, помимо внешних признаков, является то, что ребенок в 2-3 года потеет во сне. Данная аномалия наблюдается у 2,4% грудничков и у 8% деток дошкольного возраста.
В целом, врачи не считают лимфатический диатез серьезным заболеванием, поскольку оно без последствий проходит ближе к 5-ти годам, когда организм ребенка формируется окончательно. Однако все же необходимо придерживаться неких правил. Ребенку желательно еженедельно делать ванны с морской солью, свести к минимуму употребление сладостей.
3. Нарушение работы эндокринной системы. Обычно, такие нарушения сопровождаются не только потливостью, но и заметным снижением веса. Проблемы с щитовидной железой могут вызвать такие заболевания, как зоб либо гипотиреоз, диагностировать их можно лишь при помощи УЗИ и стандартных анализов. Поэтому, при малейшем подозрении, мы рекомендуем не пренебрегать здоровьем ребенка и обращаться к эндокринологу.
4. Сердечно-сосудистые заболевания. Обычно, все они сопровождаются учащением сердцебиения, нарушением его ритма, одышкой и общей слабостью.
К ночной потливости даже в таком раннем возрасте может привести еще множество других заболеваний. Однако не стоит преждевременно волноваться и ставить ребенку страшный диагноз самостоятельно. Рациональным решением будет посещение врача и сдача стандартных анализов.
Потливость детей во сне — это распространенная проблема, о которой родители часто обсуждают на форумах и в социальных сетях. Многие замечают, что их малыши просыпаются с мокрой одеждой и постельным бельем, что вызывает беспокойство. Основные причины могут варьироваться от перегрева в теплой комнате до более серьезных медицинских состояний, таких как инфекции или нарушения обмена веществ.
Родители делятся своими методами решения этой проблемы. Некоторые рекомендуют следить за температурой в комнате, выбирая легкую и дышащую одежду для сна. Другие советуют проводить консультации с педиатром, чтобы исключить возможные заболевания. Также полезно обратить внимание на режим дня и питание ребенка, так как стресс и тяжелая пища перед сном могут усугублять ситуацию. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего подходить к решению проблемы комплексно.
Что необходимо предпринять в первую очередь?
Если есть подозрения на наличие каких-либо патологий, лучше обратиться к врачу и в случае диагностирования таковых, первым делом лечить именно их. Но если потливость ребенка во сне не связана с заболеваниями, то достаточно будет снизить либо вовсе ограничить влияние внешних факторов.
Врачи-педиатры рекомендуют прежде всего:
- Пресекать чрезмерную эмоциональность малыша перед сном. Крайне нежелательно в это время увлекать ребенка активными играми, разрешать смотреть телевизор, ограничить все прочие, новые для него источники информации. При этом необходимо создать в доме спокойную обстановку, чтобы малыш не ощущал беспокойства.
- Правильно организовать питание малыша. Необходимо ограничить употребление острых, жирных и сладки продуктов, а также горячих блюд за несколько часов до сна. Это относится даже к горячему чаю, поскольку он разогревает стенки желудка, со временем повышает температуру тела, что и приводит к потливости. Прочие, тяжелые для пищеварения продукты, провоцируют работать пищеварительную систему малыша на пределе, что сказывается на потоотделении в последующие несколько часов. От кормления перед сном грудничков врачи рекомендуют вовсе отказаться.
- Проводить регулярные водные процедуры. Желательно каждые 1-2 дня купать малыша, при чем процедуры проводить рекомендуется перед сном. В ванны можно добавлять настойки успокоительных трав, а также настойку ромашки либо коры дуба, которые крайне положительно влияют на кожу младенца. Однако укладывать малыша спать необходимо лишь после полного высыхания.
- Одевать малыша лишь в одежду из натуральных материалов, которые не будут препятствовать нормальному воздухообмену и позволят его коже свободно «дышать».
- И конечно же нормализовать температурный режим в помещении, в котором спит ребенок, детальнее об этом далее.
Создаем наиболее благоприятные условия для сна
Наиболее важной частью ухода за ребенком в ночное время, несомненно, является создание максимально комфортных условий для его сна. Только в них он сможет чувствовать себя абсолютно комфортно, полноценно высыпаться и иметь здоровую кожу. Наиболее комфортной для человеческого сна температурой являются значения в районе 18-20 градусов, при чем это относится и к детям. Не нужно столь сильно волноваться о переохлаждении ребенка, наоборот, перегревая его.
Оптимальный вариант – это когда температура окружающей среды как можно ниже (18-19 градусов), а одеяло и пижама, в которой спит малыш более теплые. Однако как пижама, так и постельное белье должны быть из натуральных материалов, как уже было не раз сказано, хорошо пропускающих воздух и не препятствующих вентиляции.
Но одной лишь комфортной температуры не достаточно, поскольку помещение может быть слишком душным, а воздух сухим. Поэтому важно придерживаться влажности в районе 60-70% и проветривать комнату перед сном в течении 3-5 минут. Также детская комната должна быть максимально темной, в таких условиях легче засыпать, а сон будет более глубоким и эффективным. Однако если ребенок боится спать в абсолютной темноте, можно использовать минимально яркий ночной светильник.
Рекомендации доктора Комаровского
Не обошел стороной данный вопрос и всеми известный доктор Комаровский. Он все также просит в первую очередь обратить внимание на микроклимат в помещении, постельное белье и пижаму, в которой спит кроха, возможные проявления заболеваний, способных вызвать потливость во сне. Рекомендуем к послушать его мнение более детально:
Вывод
Причин потливости малыша во сне может быть множество, но наиболее частые из них в то же время и наиболее очевидные. Столь очевидные, что молодые мамы часто о них и не задумываются, однако ограничив их влияние можно быстро и главное – самостоятельно решить проблему. В значительно более редких случаях, первоисточником потоотделения все же может быть нарушение работы некоторых органов, в таких случаях лучше не рисковать и обращаться к врачу.
Мы надеемся данная статься была вам полезна, оставляйте в комментариях опыт преодоления ночной потливости, улучшая материал реальными примерами, которые могут быть крайне полезны другим родителям.
Вопрос-ответ
Какого витамина не хватает при ночной потливости?
Чрезмерное потоотделение, особенно в области головы, — один из ранних симптомов нехватки витамина D.
Что вызывает ночную потливость у детей?
Если в комнате, где они спят, жарко, детям может быть сложнее сохранять прохладу во время сна, что повышает вероятность потоотделения. В более редких случаях причиной могут быть сопутствующие заболевания. Иногда ночная потливость может быть связана с другими проблемами со здоровьем, такими как лихорадка, астма, аллергия или лёгкие инфекции.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на температуру в комнате. Убедитесь, что в спальне вашего ребенка не слишком жарко. Оптимальная температура для сна составляет 18-22 градуса Цельсия. Используйте легкое постельное белье и одежду, чтобы избежать перегрева.
СОВЕТ №2
Следите за режимом дня вашего ребенка. Регулярные физические нагрузки и активные игры в течение дня помогут улучшить качество сна и снизить уровень потливости. Однако старайтесь избегать активных игр перед сном.
СОВЕТ №3
Проверьте, нет ли у ребенка аллергий или непереносимости к продуктам питания. Некоторые продукты могут вызывать повышенное потоотделение. Обратите внимание на рацион и, при необходимости, проконсультируйтесь с педиатром о возможных изменениях в питании.
СОВЕТ №4
Если потливость сохраняется или сопровождается другими симптомами, такими как ночные кошмары или беспокойство, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и исключить возможные медицинские причины проблемы.
