Многих родителей очень беспокоит и настораживает, что ребенок потеет, когда засыпает. Повышенная влажность тела может быть обусловлена рядом причин, но чаще всего «виновата» возрастная физиология и внешние обстоятельства. Однако существует и другие нюансы, о которых необходимо знать.
Причины, почему ребенок потеет, когда засыпает
Все, что вызывает потливость детей при засыпании, можно разделить на три большие группы:
- физиологические особенности возраста;
- влияние внешних факторов;
- причины, связанные с нарушениями здоровья.
Чтобы разобраться в теме, будет правильным проанализировать каждую группу причин.
Потение у детей во время засыпания может быть связано с несколькими факторами. Врачи отмечают, что одной из основных причин является терморегуляция организма, которая у малышей еще не полностью сформирована. В процессе засыпания температура тела может повышаться, что вызывает потоотделение. Также стоит учитывать, что перегрев в комнате, слишком теплое постельное белье или одежда могут усугублять ситуацию.
Для предотвращения этого неприятного явления специалисты рекомендуют следить за температурным режимом в детской комнате, поддерживая его на уровне 20-22 градусов Цельсия. Важно использовать легкое и дышащее постельное белье, а также выбирать одежду из натуральных тканей. Регулярное проветривание помещения перед сном и создание комфортной атмосферы помогут ребенку засыпать без излишнего потоотделения. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к педиатру для исключения возможных заболеваний.
Особенности физиологии и возраста
Подрастая и развиваясь в организме матери на протяжении 9 месяцев, малыш рождается слабо приспособленным к новым условиям. Потребуется еще много времени прежде, чем новорожденный организм сможет полностью адаптироваться к жизни вне материнского организма.
- Система терморегуляции грудничков, как и другие структуры организма, не сразу приспосабливается к новому существованию. Дети, особенно первого года жизни, в норме могут очень часто и обильно потеть. Чтобы это не вызвало других проблем, вроде кожных высыпаний и переохлаждения, маме следует обеспечить полноценную гигиену малыша, вовремя купать и переодевать его. Также необходимо следить за тем, чтобы одежда позволяла его коже дышать, и не стала дополнительным поводом для потливости при засыпании.
- Другой причиной, почему ребенок потеет, когда засыпает, является прием пищи. Да, высасывание молока из материнской груди или рожка, как и последующее его переваривание – серьезный труд, который требует больших энергетических затрат. Кормление новорожденных чаще всего происходит перед сном, поэтому малыш может засыпать с испариной на лбу и груди.
К слову, «крупные» малыши потеют сильнее и чаще, чем их собратья меньших размеров. В стремлении отрастить «пухлые щечки» мамы увлекаются и закармливают детей до избыточного веса. В итоге у малыша часто потеет голова и все тело. И это не единственная проблема. Заботясь о красоте и здоровье ребенка, не стоит кормить его без меры. - Существует еще одна причина физиологической потливости у детей. Это изменение гормонального фона. Оно происходит как в раннем возрасте, так и в период полового созревания. Одно из следствий – потливость при засыпании.
- Дети возраста от 3 до 5 лет могут потеть из-за лимфатического диатеза. Это процесс связан с созреванием органов и является нормальным.
Физиологически обусловленное выделение лишнего пота со временем проходит. С завершением переходного периода все процессы нормализуются.
Внешние причины повышенной потливости при засыпании
Имеются в виду условия, при которых ребенок отходит ко сну. Обо всем, что касается постельного белья, пижамы и так далее, речь пойдет немного позже. А сейчас о другом.
Одной из причин потливости и беспокойного сна подросших детей может стать большая эмоциональная нагрузка в течение дня, особенно во второй половине. Засыпая, ребенок заново переживает все события прошедших суток. Чтобы не «перегружать» маленького человека на ночь и помочь ему успокоиться, следует:
- Избегать подвижных вечерних игр, шума и веселья, чтобы не спровоцировать гиперактивного поведения. Лучше тихо и спокойно почитать хорошую, добрую сказку. Важно не забывать об интонациях – они должны быть мягкими и расслабляющими.
- Отказаться от серьезных и неприятных разговоров перед сном. Так, например, порицание за разбросанные игрушки и забытый во дворе бинокль может вылиться в детский ночной кошмар. Сон будет некрепким и беспокойным, малыш станет сильно потеть.
- Ограничить вечерний просмотр телепередач и компьютерные игры. Если ребенок отличается особой эмоциональной восприимчивостью, они способны «завести» нервную систему, осложнить процесс засыпания и вызвать потливость.
- Не перекармливать сына или дочь перед сном. Обильная пища, особенно «тяжелая» — это трудоемкое занятие для пищеварительной системы и не только. Малышу будет сложно и жарко засыпать. В итоге организм не отдохнет как следует – он будет занят перевариванием пищи.
Чуткое и внимательное отношение близких к самому юному члену семьи позволит ему ощущать себя комфортно и безопасно, спокойно засыпать и с радостью просыпаться по утрам.
Многие родители замечают, что их дети потеют во время сна, и это может вызывать беспокойство. Причины такого явления могут быть различными: от естественных физиологических процессов до внешних факторов. Например, у маленьких детей терморегуляция еще не полностью развита, и они могут потеть даже при умеренной температуре в комнате. Также стоит учитывать, что слишком теплое одеяло или пижама могут способствовать повышенному потоотделению.
Чтобы предотвратить это неприятное явление, важно создать комфортные условия для сна. Оптимальная температура в детской комнате должна быть около 20-22 градусов Цельсия. Используйте легкие, дышащие ткани для постельного белья и одежды. Регулярное проветривание помещения также поможет улучшить качество воздуха. Если потливость сохраняется или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний. Заботясь о комфортном сне, родители могут помочь своим детям лучше отдыхать и развиваться.
Потливость как следствие патологий
Многие нарушения здоровья у детей сопровождаются избыточным потоотделением. Это происходит при:
- Эндокринных болезнях (например, гиперфункции щитовидной железы и сахарном диабете) и проблемах обмена веществ.
- Инфекционных поражениях. Они сами по себе ослабляют организм и могут вызвать потливость, а помимо этого требуют применения антибактериальных препаратов, которые способствуют обильному выделению пота, особенно при засыпании и во сне. Дополнительным обстоятельством сильного потения, является прием жаропонижающих медикаментов.
- Проблемах ЛОР-органов. «Забитый» нос не может нормально вдыхать-выдыхать, особенно во сне. Это осложняет поступление достаточного количества кислорода в организм, что приводит к беспокойным сновидениям и выделению пота при засыпании.
- Нарушениях работы сердца и сосудов. С такой проблемой часто сталкиваются дети и подростки школьного возраста 10-17 лет. Она может быть обусловлена периодом интенсивного роста, высокими физическими и учебными нагрузками, но не всегда это связано с физиологией. В некоторых случаях речь может идти о нездоровье.
- Потливость у детей младше 2 лет, в совокупности с другими признаками, может говорить о развитии рахита.
Таков общий перечень патологических состояний, которые вызывают потливость ребенка при засыпании. Помимо чрезмерного потообразования у больного малыша будут и другие симптомы, а внимательные родители не смогут их не заметить:
- вялость, снижение общего тонуса;
- отсутствие аппетита;
- боли и дискомфорт в разных частях тела;
- головокружение и тошнота;
- другие проявления.
Когда имеются такие признаки, не стоит тянуть время и самостоятельно назначать ребенку препараты. Чтобы узнать причину и получить рекомендации по лечению, стоит обратиться к врачу.
К какому врачу обратиться и как происходит лечение?
Потливость при засыпании на фоне нездоровья говорит о том, что пора обращаться в поликлинику, а именно – к педиатру. После осмотра и первичной диагностики, если возникнут на то основания, врач может назначить иные виды исследований, а также консультацию более узконаправленных специалистов, например:
- невролога;
- кардиолога;
- эндокринолога;
- инфекциониста и других.
Что касается лечения, оно определяется первопричиной. Скорее всего, не удастся избежать приема лекарств, но любой врач прежде посоветует обратить внимание родителей на:
- режим сна и питания малыша;
- полноценность и сбалансированность его рациона;
- уровень физических и учебных нагрузок;
- психоэмоциональный фон в семье;
- другие важные параметры, касающиеся условий жизни, необходимых для обеспечения и поддержания здоровья ребенка.
Что бы ни назначили врачи, родителям стоит с точностью выполнять рекомендации и не экспериментировать с детским здоровьем.
Мнение доктора Комаровского
Отвечая на многочисленные вопросы родителей о потливости детей, педиатр Комаровский предлагает не искать особых причин, а обратить внимание на то, в каких условиях спит малыш. Учитывая, что выделение пота имеет целью избавление организма от лишнего тепла, надо сделать так, чтобы ребенку было не жарко в постели, а для этого:
- проветривать помещение перед сном;
- поддерживать температуру воздуха в пределах 19-22 градусов;
- следить за уровнем влажности – он должен быть от 50 до 70%;
- приобретать постельное белье и одежду для сна исключительно из натуральных, «дышащих» материалов. Подушка и одеяло тоже не должны содержать синтетики.
По утверждению врача, не существует сколь-нибудь серьезных патологий, при которых потливость была бы единственным симптомом. Если, кроме обильного потения по ночам, малыша и его родителей ни что не беспокоит, можно не ходить в поликлинику. Поводом для визита к врачу должна стать совокупность факторов, указывающих на ухудшение здоровья ребенка в связи с возможными патологиями.
С этим трудно не согласиться. Поэтому прежде, чем бить во все колокола, взрослым стоит позаботиться о создании здоровых условий для сна маленького человека, и, скорее всего, проблема уйдет сама собой.
Вопрос-ответ
Нормально ли, что вы потеете, когда засыпаете?
«Совершенно нормально испытывать колебания температуры тела во время сна, и иногда это может приводить к потоотделению», — говорит доктор Аарти Рам, невролог и эксперт по медицине сна в Хьюстонской методистской больнице.
Какого витамина не хватает, если ребенок потеет?
Сильно потеет голова. Да, это странный индикатор дефицита витамина D, известен врачам более ста лет.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на температуру в комнате. Убедитесь, что в спальне вашего ребенка не слишком жарко. Оптимальная температура для сна составляет 18-20 градусов Цельсия. Используйте легкое постельное белье и одежду, чтобы избежать перегрева.
СОВЕТ №2
Регулярно проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух поможет поддерживать комфортный микроклимат и снизить уровень влажности, что может помочь уменьшить потоотделение во время сна.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем активности ребенка перед сном. Избегайте чрезмерной физической нагрузки и возбуждающих игр за час до сна, так как это может привести к повышенному потоотделению.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с педиатром, если потоотделение вызывает у вас беспокойство. В некоторых случаях это может быть признаком медицинских проблем, и врач сможет дать рекомендации по дальнейшим действиям.
