Пониженный уровень гемоглобина у женщин: причины и лечение

Гемоглобин является основным компонентом клеток крови – эритроцитов, отвечающих за снабжение тканей кислородом.

Именно уровень гемоглобина считается важнейшим показателем состава крови при проведении любых биохимических анализов, и его колебание в ту или иную сторону у женщин позволяет судить не только о наличии проблем в работе организма, но и о причинах их появления.

В статье вы узнаете, почему у женщин возникает пониженный уровень гемоглобина, о чем то говорит и что надо сделать для его восстановления.

Причины низкого гемоглобина у женщин

Рассмотрим, почему возникает низкий уровень гемоглобина в крови у женщин. Терять естественный гемоглобин организм может по многим причинам. К быстрым потерям обычно приводят кровотечения, которые могут быть как явными (видимыми), так и скрытыми, проходящими где-то внутри организма.

К явным кровопотерям у женщин можно отнести:

• Длительные (дольше 5 дней) и очень обильные менструации.
• Кровотечения при получении ран и травм.
• Кровотечения послеоперационного характера.
• Геморроидальные кровотечения.
• Проведение абортов.
• Самопроизвольные выкидыши.
• Естественные роды.

К скрытым кровопотерям могут привести:

• Различные недуги системы пищеварения, например, язвы кишечника или желудка.
• Всевозможные патологии женской половой системы, в частности, наличие полипов в маточной полости, миомы, опухолевых процессов, кист яичников.

Снижение уровня этого вещества может произойти и по причине слишком короткого периода жизни эритроцитов, к чему нередко приводят различные недуги аутоиммунного характера, многие наследственные недуги, а также инфекции.

Очень часто пониженный гемоглобин наблюдается у доноров крови, в основном у тех, кто систематически сдает кровь для переливания другим людям.

Еще одной причиной снижения гемоглобина в крови у женщин может являться неправильное и несбалансированное питание, при котором организм не получает необходимую ему ежедневную норму важных питательных веществ, минералов и многих витаминов.

Нередко такое состояние наблюдается у женщин в период беременности, когда они начинают соблюдать различные диеты, чтобы поддерживать в норме свой вес, ограничивая потребление многих продуктов, принимая взамен мультивитаминные комплексы, которые не могут возместить недостаток натуральных веществ.

Врачи отмечают, что пониженный уровень гемоглобина у женщин является распространенной проблемой, которая может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является недостаток железа в организме, что часто связано с неправильным питанием или обильными менструациями. Также врачи указывают на возможность наличия хронических заболеваний, таких как анемия, заболевания почек или желудочно-кишечного тракта, которые могут влиять на уровень гемоглобина.

Для диагностики состояния специалисты рекомендуют проводить анализы крови и, при необходимости, дополнительные исследования. Лечение обычно включает в себя коррекцию рациона, добавление железосодержащих препаратов и витаминов, таких как витамин B12 и фолиевая кислота. Важно, чтобы женщины не игнорировали симптомы, такие как усталость, слабость и головокружение, и своевременно обращались к врачу для получения квалифицированной помощи.

https://youtube.com/watch?v=9S1Q0nM1DC0

Норма и допустимые отклонения

Нормы гемоглобина различны для разных возрастных групп и зависят от многих особенностей организма человека, а также от пола. У женщин в обычном состоянии нормой принято считать значение от 120 до 155 г/л, а в период вынашивания младенца этот показатель немного снижается и составляет от 105-110 до 120 г/л, поскольку в этот период женский организм начинает гораздо активнее использовать поступающее железо.

Если женщина занимается профессионально каким-либо видом спорта, ее нормальный уровень гемоглобина может составлять до 160 г/л, и это не считается серьезным отклонением.

У курящих женщин также этот показатель может быть завышен и достигать 150 г/л, что тоже считается своеобразной нормой.

При беременности этот показатель оценивается совсем по другой шкале, при этом учитывается и срок вынашивания. В частности, в 1 и 3 триместре уровень гемоглобина не должен опускаться ниже 110 г/л, а во 2 триместре нижним пределом является значение 105 г/л.

При этом максимальный показатель на всем протяжении этого ответственного периода не должен быть выше 120 г/л. Подробнее про нормальный уровень гемоглобина у беременных можно узнать здесь.

Отклонения в показателях при беременности и в обычном состоянии у женщин объясняются изменениями физиологических процессов. При вынашивании младенца в организме естественным образом увеличивается объем крови, практически на 50%. По этой причине костный мозг начинает не справляться с поставленной задачей и не может поставлять организму требуемый объем гемоглобина, поэтому его уровень снижается.

Симптомы при низком гемоглобине у женщин

Основными признаками того, что в организме низкий уровень гемоглобин, можно назвать:

• Чувство постоянной усталости,
• Слабость,
• Постоянную сонливость,
• Быструю утомляемость,
• Частые головокружения,
• Нарушения сердечного ритма,
• Головные боли,
• Понижение давления,
• Появление одышки,
• Ощущение зуда в области паха,
• Нарушение вкусовых предпочтений: больному хочется съесть какие-либо определенные продукты, к которым ранее не было пристрастия, или несъедобные вещества, например, известь, мел, сырое тесто или сырое мясо, хозяйственное мыло.
• Может нарушаться обоняние: человека начинают привлекать различные токсичные запахи, в частности, выхлопные газы, запах краски, ацетона, растворителей, нафталина. Он может ощущать запахи, которых на самом деле рядом нет.

При сильном снижении показателей у женщин могут начаться частые обмороки.

Иногда уровень гемоглобина падает из-за недостаточности в организме железа, в этом случае симптомами считаются определенные дистрофические состояния, например:

• Появление трещинок на коже в уголках губ,
• Общая сухость кожи,
• Ломкость волос и ногтей,
• Выпадение волос,
• Медленный рост ногтей и волос,
• Изменения вкусовых ощущений и обоняния (могут наблюдаться в некоторых случаях).

Подробнее про симптомы пониженного гемоглобина у женщин и мужчин можно узнать здесь.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин — распространенная проблема, о которой говорят многие. Причины могут быть разнообразными: от недостатка железа в рационе до хронических заболеваний. Часто женщины сталкиваются с этой проблемой во время менструаций, беременности или в период лактации, когда потребность в железе возрастает. Симптомы, такие как усталость, головокружение и бледность кожи, могут значительно ухудшить качество жизни.

Лечение обычно включает в себя коррекцию питания, добавление в рацион продуктов, богатых железом, таких как мясо, бобовые и зелень. В некоторых случаях могут потребоваться железосодержащие препараты. Важно также следить за уровнем витаминов, особенно витамина C, который способствует усвоению железа. Регулярные медицинские обследования помогут выявить причину анемии и подобрать эффективное лечение.

https://youtube.com/watch?v=D0yaenWyDOY

Последствия низкого уровня гемоглобина и чем он опасен

Чем опасен низкий гемоглобин для женщин? Если уровень гемоглобина сильно снижается, все ткани организма начинают испытывать дефицит кислорода, что отражается на работе практически всех органов и систем, нарушая их нормальную функциональность. В первую очередь, от нехватки кислорода страдает мозг человека и его нервная система, чем и объясняется появление чувства усталости, сонливости, головокружений и обмороков.

Из-за недостатка в тканях кислорода нарушается работа и других органов, но человек редко ощущает это, поскольку большинство из них не содержат нервных окончаний, а, значит, не могут сигнализировать о наличии нарушений появлением болевых ощущений. Но при этом начинается скрытое появление многих заболеваний.

Важным моментом является то, что сильное снижение уровня гемоглобина приводит к резкому ухудшению работы иммунной системы, отчего снижаются естественные защитные функции и организм становится восприимчивым к всевозможным инфекциям.

В период вынашивания младенца снижение этого вещества может привести к серьезным последствиям, в частности, к слишком низкой массе малыша при рождении, к внутриутробной гипоксии, задержке развития плода (как физического, так и умственного, что проявится позднее), вызвать у крохи нарушения работы системы дыхания, снизить родовую активность из-за гипотонии матки.

Многие женщины не осознают того, к каким последствиям может привести снижение в крови гемоглобина, и стараются не обращать внимания на явные признаки недостатка вещества. В том случае, когда уровень гемоглобина понижен длительное время, общая ситуация в организме обостряется, что может спровоцировать развитие многих недугов.

Поэтому, заметив у себя какие-либо симптомы, указывающие на снижение гемоглобина, следует обратиться к врачу и сдать анализ крови для проверки показателей, чтобы вовремя принять необходимые меры.

Диета и питание при низком гемоглобине у женщин

При анемии пациент должен питаться 5 раз в сутки, соблюдая особую диету, чтобы обеспечить организм необходимыми веществами и особенно железом. Примерное меню на день может быть таким:

https://youtube.com/watch?v=fQ45BxgW0qs

Вопрос-ответ

Каковы основные причины пониженного уровня гемоглобина у женщин?

Пониженный уровень гемоглобина у женщин может быть вызван различными факторами, включая недостаток железа, хронические заболевания, такие как анемия, а также потерю крови из-за менструаций или других медицинских состояний. Неправильное питание и дефицит витаминов, таких как витамин B12 и фолиевая кислота, также могут способствовать снижению уровня гемоглобина.

Какие симптомы могут указывать на низкий уровень гемоглобина?

Симптомы низкого уровня гемоглобина могут включать усталость, слабость, головокружение, бледность кожи, одышку и учащенное сердцебиение. В некоторых случаях женщины могут также испытывать головные боли и снижение концентрации.

Как лечится пониженный уровень гемоглобина у женщин?

Лечение низкого уровня гемоглобина зависит от его причины. В большинстве случаев рекомендуется увеличение потребления железосодержащих продуктов, таких как мясо, рыба, бобовые и зеленые листовые овощи. В некоторых случаях могут быть назначены добавки железа или другие витамины. Важно также проконсультироваться с врачом для определения основного заболевания и его лечения.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень гемоглобина. Особенно важно делать это во время беременности, менструаций или при наличии хронических заболеваний. Консультация с врачом поможет определить необходимость дополнительных анализов.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также полезно употреблять витамин C, который способствует усвоению железа.

СОВЕТ №3

Избегайте избыточного потребления кофе и чая во время еды, так как они могут снижать усвоение железа. Лучше пить эти напитки между приемами пищи.

СОВЕТ №4

Если у вас есть симптомы анемии, такие как усталость, слабость или головокружение, не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьезных последствий.