Гемоглобин представляет собой сложное химическое соединение белка с элементом железа, которое присутствует в эритроцитах. Функция гемоглобина в человеческом организме является одной из самых главных – он участвует в доставке молекул кислорода ко всем тканям и органам организма.
Кислород является незаменимым для обеспечения жизнедеятельности живого существа элементом, он принимает участие в получении и обмене энергией и проведении восстановительных реакций. Действие гемоглобина основывается на захвате кислорода в легких, проведении дальнейшего окисления и передаче его всем структурам организма.
Когда гемоглобин понижен, это значит наступление кислородного истощения всех клеток организма и ослабления иммунитета. Чтобы не допустить снижения гемоглобина в крови ниже нормы, нужно знать, что делать при недостатке в организме железа. Давайте разберемся, при каких случаях уровень гемоглобина в крови уменьшается, каковы его нормы у разных людей и какими способами повысить недостаток этого вещества в домашних условиях.
Норма гемоглобина
От уровня гемоглобина в крови зависит самочувствие и здоровье человека. Если показатели гемоглобина ниже нормы, тогда речь идет об анемии, которая считается довольно грозным и опасным заболеванием.
Норма гемоглобина в крови зависит от пола человека:
- У детей в норме содержание гемоглобина, как и у взрослых: перед рождением уже начинает синтезироваться HbA, который к году жизни практически заменяет фетальный гемоглобин, служивший ребенку во время внутриутробного развития.
- У женщин от 115 до 145 г/л (при беременности от 110 г/л),
- У мужчин от 130 до 160 г/л.
По объему понижения гемоглобина железодефицитные анемии бывают нескольких степеней:
- легкой (содержание гемоглобина от 110 г/л до 90 г/л),
- средней (содержание гемоглобина от 90 г/л до 70 г/л),
- тяжелой (содержание гемоглобина менее 70 г/л).
Встречается также латентная анемия (скрытая). Она характеризуется нормальным присутствием гемоглобина в эритроцитах на фоне уменьшения сывороточного железа. При этом симптомы его понижения проявляются достаточно ярко. Подобное состояние нередко присуще женщинам в периоде беременности.
Пониженный уровень гемоглобина у взрослых вызывает серьезные опасения у врачей, так как это может свидетельствовать о различных заболеваниях и состояниях. Основными причинами анемии являются недостаток железа, хронические заболевания, а также дефицит витаминов, таких как B12 и фолиевая кислота. Врачи отмечают, что длительное снижение гемоглобина может привести к кислородному голоданию органов и тканей, что, в свою очередь, вызывает усталость, слабость и ухудшение общего состояния пациента. Кроме того, низкий уровень гемоглобина может усугубить течение хронических заболеваний и повысить риск сердечно-сосудистых осложнений. Поэтому важно своевременно выявлять и корректировать причины анемии, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья. Регулярные медицинские осмотры и анализы крови помогут контролировать уровень гемоглобина и поддерживать здоровье на должном уровне.
https://youtube.com/watch?v=9S1Q0nM1DC0
Симптомы пониженного гемоглобина
Помимо анализа крови, который сразу выявляет нехватку этого важнейшего белка в организме, есть ряд симптомов: по ним можно самостоятельно предположить о низком уровне гемоглобина в крови.
У мужчин и женщин это такие признаки:
Читайте также:
- общая слабость организма, сонливость,
- бледная кожа, иногда она даже кажется “прозрачной”,
- губы синеватого цвета,
- кожа становится сухой и начинает шелушиться,
- в особо запущенных случаях, начинают ломаться ногти и выпадать волосы,
- для детей основным признаком нехватки гемоглобина являются частые болезни.
Во время распознав симптомы пониженного гемоглобина у взрослых, можно с успехом привести его в норму, не прибегая к помощи врачей. Но прежде, необходимо знать причины, которые снижают содержание этого важного элемента в крови.
Причины низкого гемоглобина
Почему у взрослых гемоглобин понижен, что это значит? Организм может терять гемоглобин по различным причинам. Быстрее всего это происходит при кровопотерях – как явных, так и скрытых. Явные кровотечения случаются при обильной и длительной менструации у женщин (больше пяти дней), геморрое, различных ранениях, травмах или операциях.
Плохое питание с недостаточным количеством животных белков, витаминов и микроэлементов приводит к железодефицитной анемии. Часто низкий гемоглобин встречается у людей, пропагандирующих вегетарианство или длительное время находящихся на диете. В детском возрасте анемия развивается при несбалансированном или недостаточном питании.
Скрытые кровотечения возможны при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, патологиях женской репродуктивной системы (киста яичников, миома матки и проч.). К снижению гемоглобина и короткой жизни эритроцитов могут привести аутоиммунные болезни, инфекции или наследственные заболевания.
Пониженный гемоглобин у взрослых — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Основные причины этого состояния включают недостаток железа, хронические заболевания, такие как анемия, а также дефицит витаминов, особенно B12 и фолиевой кислоты. Люди отмечают, что симптомы могут варьироваться от усталости и слабости до головокружения и одышки. Последствия низкого уровня гемоглобина могут быть серьезными: от ухудшения общего состояния здоровья до повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Многие обращают внимание на важность своевременной диагностики и лечения, чтобы избежать осложнений. Правильное питание, включающее продукты, богатые железом, а также регулярные медицинские обследования, могут помочь в поддержании нормального уровня гемоглобина и улучшении качества жизни.
https://youtube.com/watch?v=ZZhFGYFqwfM
Последствия
У взрослых понижение концентрации гемоглобина ведет к тому, что организм недополучает требуемое количество кислорода. Нарушается общее состояние больных и появляются вышеописанные жалобы.
- Последствием этого может стать снижение иммунитета и, как результат, увеличение частоты инфекционных заболеваний.
- В большинстве случаев наблюдается быстрая утомляемость человека и постоянная слабость.
- Анемия может вызывать деформацию в эпителиальных тканях человека – слизистой дыхательных путей, ротовой полости, желудочно-кишечного тракта и верхних защитных слоев кожи.
- Нередко малокровие становится причиной расстройств нервной системы: появляется раздражительность, беспричинные перепады настроения, снижается концентрация внимания.
Кроме того, при малокровии могут быть такие проявления, как трещины на губах, резкая мышечная слабость, выпадение волос, ломкость ногтей и пристрастие к особым запахам, которые другим людям кажутся неприятными.
Низкий гемоглобин при беременности
Пониженный гемоглобин при беременности – распространенное явление для будущих мамочек. Значительное отклонение от нормы может негативно сказаться на здоровье и мамы, и малыша. Это чревато следующими осложнениями:
- гипотония матки (уменьшение сократительной способности ее мышц),
- гипоксия (кислородное голодание плода),
- задержка, а то и прекращение роста и развития плода,
- низкая масса при рождении,
- нарушения в работе дыхательной и нервной систем.
Помимо этого, многие врачи уверены, что пониженный гемоглобин у женщины во время родов может негативно отобразится на здоровье ребенка в будущем. Такие дети плохо учатся в школе, часто болеют, страдают разнообразными патологиями внутренних органов. Поэтому, если в период беременности он ниже нормы, лечение под присмотром врача крайне необходимо.
https://youtube.com/watch?v=IIQ94gJfKXQ
Как повысить гемоглобин?
Что делать? Для того, чтобы повысить гемоглобин в крови, нужно на всякий случай знать причину его падения. Можно сколько угодно употреблять продукты, повышающие гемоглобин (железо, витамины группы В), но если они не будут должным образом всасываться в ЖКТ, то успехов можно и не дождаться.
Основной патогенетический метод терапии 1, это прием железосодержащих препаратов (Хеферол, Ферроплекс, Ферлатум и другие). Как правило, назначаются пероральные формы, но в тяжелых случаях лекарства рекомендуется вводить парентерально. Лечение пациентов, склонных к дисфункциям кишечника, предусматривает параллельное назначение ферментных и обволакивающих препаратов.
При хорошей переносимости назначенных лекарств их применяют в максимальных дозах с последующей поддерживающей терапией с уменьшением дозировки в течение нескольких месяцев. При этом обязательно следят за уровнем железа в эритроцитах и сыворотке крови. При необходимости также назначают витамин В12, В9 и аскорбиновую кислоту. В тяжелых случаях прибегают к переливанию цельной крови или эритроцитарной массы.
Препараты железа при низком гемоглобине у взрослых
Препараты для повышения гемоглобина назначаются только врачом и, естественно, под его строгим контролем. Это объясняется наличием побочных эффектов после приема лекарств, среди которых выделяют: тошнота, ощущение раздражительности желудка, диарея, запор и рвота.
Весьма распространенными и популярными являются следующие препараты повышающие гемоглобин в крови:
- Ферро-фольгамма,
- Сорбифер Дурулес,
- Ферретаб,
- Феррум лек,
- Гемофер капли,
- Тотема,
- Мальтофер.
Курс лечения длиться от двух недель до трех месяцев. При этом видимый результат наступает примерно спустя 2-3 недели приема лекарства. Если в составе отсутствует аскорбиновая кислота, то необходимо дополнительно принимать витамин С до 0,3 г в сутки.
При обнаружении низкого гемоглобина и лечении таблетками запрещается одновременно пить средства, содержащие кальций, поскольку они являются антагонистами. Поэтому запивать железо молоком, зеленым чем и кофе нельзя.
Диета
К продуктам, способствующим алиментарной терапии при пониженном гемоглобине, относятся:
-
Читайте также:
- Сорта красного мяса — кролик, говядина.
- Белое мясо курицы.
- Говяжий язык, говяжья печень.
- Яичные желтки.
- Морепродукты, рыба.
- Бобовые.
- Гречка и другие крупы.
- Морковь, свекла, темно-зеленые овощи.
- Грецкие орехи.
- Гранат, яблоки и ягоды с большим содержанием витамина С.
Ни в коем случае не нужно воспринимать такую диету при низком гемоглобине слишком буквально и переходить на одни белки – организму трудно это все усвоить. Обязательно гарнируйте мясо овощами и зеленью, а на завтрак кушайте каши грубого помола. В качестве дополнения к питанию для повышения гемоглобина можно посоветовать пить соки 1, виноградный, гранатовый, морковный, свекольный, яблочный.
При этом для улучшения усвоения железа следует максимально сократить потребление молочных продуктов, жирной пищи, мучных изделий, зеленого чая и кофе.
Вопрос-ответ
Какие основные причины пониженного уровня гемоглобина у взрослых?
Среди основных причин пониженного уровня гемоглобина можно выделить недостаток железа в организме, хронические заболевания (такие как болезни почек или рак), а также дефицит витаминов, особенно витамина B12 и фолиевой кислоты. Кроме того, потеря крови из-за травм, операций или менструаций также может привести к снижению уровня гемоглобина.
Каковы возможные последствия низкого уровня гемоглобина?
Низкий уровень гемоглобина может привести к различным последствиям, включая анемию, что вызывает усталость, слабость, одышку и головокружение. В тяжелых случаях это может привести к сердечно-сосудистым проблемам, таким как сердечная недостаточность, из-за недостатка кислорода, поступающего к органам и тканям.
Какие методы диагностики используются для определения уровня гемоглобина?
Для определения уровня гемоглобина обычно проводят общий анализ крови, который позволяет измерить концентрацию гемоглобина в крови. Врач может также назначить дополнительные исследования, такие как анализ на уровень железа, ферритина и витаминов, чтобы выявить возможные причины понижения гемоглобина.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы контролировать уровень гемоглобина. Это поможет выявить возможные проблемы на ранней стадии и предотвратить серьезные последствия для здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион питания. Включайте в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Это поможет повысить уровень гемоглобина.
СОВЕТ №3
Если у вас уже диагностирован пониженный уровень гемоглобина, следуйте рекомендациям врача и не занимайтесь самолечением. При необходимости принимайте назначенные препараты, такие как железосодержащие добавки, под контролем специалиста.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на симптомы, такие как усталость, слабость, головокружение и одышка. Если вы заметили их у себя, не откладывайте визит к врачу, так как это может быть признаком низкого уровня гемоглобина.
