Период климакса является неизбежным для каждой женщины. В это время в организме происходит угасание гормонов и серьезные перестроения на их фоне. Проявляется данный процесс самыми разными способами, в том числе, во время климакса практически каждая женщина испытывает потливость.
Данный симптом один из самых неприятных и доставляет массу неудобств. К счастью, на сегодняшний день, существует множество методов решения проблем с потливостью во время менопаузы.
Климакс и его проявления
Климакс – это возрастное изменение деятельности половых желез посредством сильных изменений на гормональном уровне. По сути это переходной период, характеризующийся угасанием гормональных функций, прекращается возможность иметь детей.
В яичниках еще за долго до самой менопаузы постепенно замедляется производство женских гормонов — прогестерона, а затем и эстрогена. Это влечет за собой изменения, касающиеся менструального цикла. Он становится не регулярным, постоянно изменяется его длительность, сила кровотечения в этот период. И уже через длительное время, наступает период климакса, в среднем – в возрасте 45-55 лет.
Помимо одного из самых неприятных симптомов при климаксе – потливости, женщины жалуются и на другие его проявления:
- Легкая слабость, более быстрая утомляемость, снижение продуктивности;
- Головные боли и перепад артериального давления;
- Раздражительность, рассеянность, ухудшение памяти;
- Общее депрессивное состояние, сонливость;
- Снижение либидо.
Спустя некоторое время, обычно 4-5 лет, проявляются и более тяжелые симптомы, неизбежные из-за старения организма:
- Повышение ломкости волос и ногтей;
- Сухость кожи;
- Сухость и жжение во влагалище;
- Возможны проблемы со слухом и зрением, атеросклероз.
За счет нарушения обмена веществ, женщины прибавляют в весе, что также провоцирует и повышенное потоотделение. Оно может быть постепенным и стабильным, однако, не редко женщин могут настигать и резкие, внезапные приливы потливости, когда в течении нескольких минут бросает в жар, все тело становиться мокрым. Также в период климакса женщин может беспокоить и ночная потливость.
Врачи отмечают, что потливость во время климакса является распространенной проблемой, связанной с гормональными изменениями в организме женщины. Основной причиной этого явления являются колебания уровня эстрогенов, которые влияют на терморегуляцию. В результате, женщины могут испытывать приливы жара, сопровождающиеся обильным потоотделением.
Для решения этой проблемы специалисты рекомендуют несколько эффективных методов. Во-первых, важно вести здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек могут значительно облегчить симптомы. Во-вторых, применение гормональной терапии может помочь восстановить баланс гормонов и снизить интенсивность приливов. Также врачи советуют использовать растительные препараты, такие как соя и черная коуша, которые могут оказать мягкое воздействие на организм. Наконец, релаксационные техники, такие как йога и медитация, могут помочь справиться со стрессом и улучшить общее самочувствие.
Почему же во время менопаузы так усиливается потоотделение?
Поскольку в этот период происходит серьезная перестройка работы репродуктивных органов, данный процесс затрагивает и работу некоторых частей мозга, а также центральную нервную систему. Гипофиз – железа, отвечающая за гормональный баланс и обмен веществ, прекращает стабильную работу и уменьшает выработку многих гормонов. Это негативно сказывается и на нервной системе, которая теперь может передавать ложные импульсы потовым железам, активизируя их работу без причины.
Но прежде всего, существует две основные причины обильного потоотделения во время менопаузы:
Приливы потливости
В связи с перестройкой на гормональном фоне, кровь временами может устремляться вверх: к голове, шее и груди. Ее перенасыщение в верхней части тела приводит к перегреву, тогда и срабатывает вполне естественная защитная реакция потовых желез – урегулирование температуры организма. В период прилива женщина может ощущать учащение сердцебиения, легкую одышку, повышение давления, тяжесть и помутнения в голове.
Внезапный прилив крови – вполне естественный для данного периода и не является патологическим нарушением, он воспринимается организмом как физическая нагрузка.
Потливость во время климакса — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Основные причины этого явления связаны с гормональными изменениями, происходящими в организме. Снижение уровня эстрогена влияет на терморегуляцию, что приводит к резким приливам жара и потливости. Люди делятся своим опытом, отмечая, что стресс, неправильное питание и недостаток физической активности могут усугублять симптомы.
Для решения проблемы многие рекомендуют различные методы. Одним из самых эффективных является изменение образа жизни: регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и управление стрессом. Некоторые женщины находят облегчение в фитотерапии, используя настои и отвары из шалфея или мелицы. Также популярны гормональные и негормональные препараты, которые помогают сбалансировать уровень гормонов. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подход к лечению должен быть персонализированным.
Эмоциональная составляющая
Поскольку для женщин в данный период характерна чрезмерная раздражительность, обидчивость, постоянное депрессивное состояние и повышенная эмоциональность в целом, это сказывается и на нервной системе. При излишнем напряжении, агрессии или даже наоборот – чрезмерно радостных эмоциях, человеческий организм мобилизируется. В кровь поступает повышенное количество адреналина, расширяются зрачки, ускоряется сердцебиение, организм подготавливается к устранению возможной угрозы.
Читайте также:
Такое состояние, несомненно, перегружает не только нервную систему, но и организм в целом. Потому в данном случае повышенное потоотделение также является естественным процессом, а не серьезным нарушением.
Как уже говорилось ранее, в период менопаузы многие женщины способны набирать лишний вес, что связано с нарушением обмена веществ. А ведь ожирение всегда предполагает развитие гипергидроза, который беспокоит даже в состоянии покоя, не говоря уже о малейшей физической активности.
Также сюда можно прибавить и неправильное, несбалансированное питание, малоактивный образ жизни и наличие прочих заболеваний, которые уже не столь редкие в данном возрасте. Все эти факторы активизируют работу потовых желез, увеличивая выработку секрета.
Необходимо ли лечение?
Несмотря на то, что причинами являются вполне естественные, характерные здоровому организму процессы, врачи настоятельно рекомендуют все же не пренебрегать лечением. Ведь потливость, в дополнение к основным проявлениям климакса, создает еще массу проблем.
Это и запах, создающий преграды в общении с другими людьми, и различные раздражения потеющей, разогретой кожи, и бессонница, поскольку женщин мучает ночная потливость. А ведь при грамотном медикаментозном лечении можно значительно ослабить либо и вовсе избавиться от подобных проявлений.
К какому врачу обращаться при климактерическом гипергидрозе?
Климактерический гипергидроз – именно так называется описываемое явление в медицинской терминологии. Если вы уверенны, что помимо гормональных перестроек, в вашем организме патологий нет, можно сразу же обращаться к эндокринологу.
В противном случае, для выявления побочных причин, необходимо обращаться к терапевту, который даст направление на сдачу анализов и посоветует нужного вам специалиста. Однако даже при обращении к эндокринологу, специалист посоветует пройти простое обследование, которое исключит влияние прочих факторов и подтвердит гормональную причину потливости.
Как правило, пациенту необходимо сдать анализы:
- На определение в крови фолликулостимулирующих гормонов;
- На уровень эстрадиола — основного женского полового гормона;
- На уровень лютеинезирующего гормона, характеризующего созревание яйцеклетки.
Лишь по результатам данных анализов, врач может убедиться в первопричине потливости и назначить грамотную, высокоэффективную гормональную терапию.
Медикаментозное лечение
Наиболее эффективным методом лечения потливости и множества других проявлений при климаксе является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ее принцип заключается в приеме лекарственных препаратов, состав которых насыщен синтетическими половыми гормонами. Они способствуют восстановлению утраченого гормонального баланса, избавляют от потливости, слабости, укрепляют сон, память, оказывают успокоительный эффект.
Как правило, врачи назначают такие зарекомендовавшие себя препараты как:
Ново-Пассит. Проверенное средство от потливости при климаксе, продается как в виде таблеток, так и в виде раствора. Имеет натуральный состав компонентов и оказывает преимущественно седативное, то есть успокаивающее влияние на организм. Он нормализует работу нервной системы, способствует восстановлению гормонального баланса и, как следствие, избавляет от повышенной потливости, головных болей, одышки во время менопаузы.- Персен. Выпускается в виде драже и капсул, в составе преимущественно экстракты различных трав. Он оказывает аналогичное предыдущему препарату воздействие на организм. Также стабилизирует сердцебиение и нормализует сон.
- Клиофит. Лекарственный препарат отечественного производства, в состав которого входят шиповник, боярышник, тысячелетник, мята и многие другие травы. Клиофит нормализует сон, предотвращает приливы, оказывает общеукрепляющее действие.
Однако мы настоятельно рекомендуем перед применением вышеописанных, а также любых других лекарственных препаратов, проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний. Иначе, употребляемые лекарственные препараты могут оказать негативный побочный эффект в виде аллергических реакций, частых головных болей, повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также для симптоматического лечения, врачи могут в индивидуальном порядке назначить препараты, понижающие давление, антидепрессанты, минерально-витаминные комплексы с высоким содержанием витамина Е.
Народные средства
Народные средства от потливости во время менопаузы могут стать отличным дополнением к традиционной терапии. Ведь по сути, многие многие травы, используемые в простонародии, используются и в вышеописанных медицинских препаратах. А сомневаться в действенности рецептов нет оснований, поскольку они успешно используются на протяжении многих десятков лет и передаются из поколения в поколение.
Настой шалфея. Для его приготовления достаточно залить 2 столовые ложки шалфея 200-250 мл кипятка и настаивать в течении часа. Необходимо выпивать стакан жидкости трижды в день, желательно в перерывами между приемом пищи. Принцип действия настойки заключается во все том же успокаивающем эффекте. Средство успешно сводит к минимуму либо вовсе предотвращает приливы.- Травяной чай. В качестве заварки может использоваться мята, мелиса, липа, можно добавить дольку лимона. Вариантов существует огромное множество, поэтому травы можно выбирать исходя из своих предпочтений. Помимо седативных свойств, травяные чаи очищают организм, способствуют улучшению обмена веществ.
- Ванна с корой дуба. Необходимо поместить в емкость несколько небольших кусков коры дуба, залить кипятком, укутать и оставить до полного остывания. Полученную настойку необходимо вылить в ванну во время купания и отдыхать в ней 20-30 минут. Те же действия можно совершить и с настоем ромашки. Оба метода снижают активность потовых желез и в целом положительно воздействуют на кожу.
Одним из самых простых методов народной терапии является контрастные ванночки для ног из обычной воды. Суть заключается в чередовании горячей и холодной воды. Проводить процедуры лучше перед сном, это избавит вас от ночного потоотделения.
Как за ранее предотвратить потливость?
По большей части, тяжесть симптома зависит от образа жизни и есть не мало случаев, когда потливость вообще не беспокоит женщину на протяжении всей гормональной перестройки. Эти простые, но действенные советы помогут предотвратить симптом еще до его проявления:
Первым делом необходимо тщательно контролировать свой вес, в случае необходимости вести более активный образ жизни. Ведь будучи активной, вы не просто минимизируете влияние лишних килограммов на развитие гипергидроза, но и в целом уменьшите частоту приливов, укрепите организм.
Также необходимо следить за своим рационом, отказаться от употребления чрезмерно жирных и острых блюд. Негативное воздействие оказывает и кофе, алкогольные напитки, газировки. Существуют продукты, содержащие так называемые фитогормоны, они также станут отличным дополнением к гормональной терапии. Высокая концентрация фитогормонов содержится в чечевице, бобах, фасоли, семенах подсолнуха, яблоках и вишнях. В качестве профилактики и общего укрепления организма, можно принимать витаминные комплексы, приобретенные в аптеке.
Избегайте прямого попадания солнечных лучей, не перегревайтесь в чрезмерно жарких и душных помещениях. Перед сном проветривайте помещение и по возможности носите одежду из натуральных материалов.
Вопрос-ответ
Почему возникает потливость во время климакса?
Потливость во время климакса связана с изменениями уровня гормонов, особенно эстрогена. Эти гормональные колебания могут вызывать приливы, которые приводят к повышенному потоотделению. Также стресс и изменения в метаболизме могут усугублять эту проблему.
Какие методы могут помочь справиться с потливостью в период климакса?
Существует несколько эффективных методов, включая изменение образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, соблюдение сбалансированной диеты и управление стрессом. Также могут помочь гормональная терапия и растительные препараты, но перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу потливости во время климакса?
Если потливость становится чрезмерной, мешает повседневной жизни или сопровождается другими тревожными симптомами, такими как сильные боли или изменения в настроении, стоит обратиться к врачу. Специалист сможет оценить состояние и предложить подходящее лечение.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой рацион. Употребление острых блюд, кофеина и алкоголя может усугубить потливость. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, а также пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию.
СОВЕТ №2
Регулярные физические упражнения могут помочь в управлении симптомами климакса, включая потливость. Умеренные аэробные нагрузки, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению общего состояния и могут снизить частоту приливов.
СОВЕТ №3
Рассмотрите возможность использования натуральных средств, таких как фитоэстрогены, содержащиеся в соевых продуктах или травяных добавках. Однако перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №4
Создайте комфортную среду для сна. Используйте легкое постельное белье и одеяла, а также проветривайте комнату перед сном. Это поможет снизить дискомфорт от ночной потливости и улучшить качество сна.
