Слово «депрессия«, используемое в повседневной жизни, может означать подавленное состояние, вызванное каким-либо событием. Но на смену негативным эмоциям быстро приходят положительные. Такое состояние обычно проходит через несколько дней, редко длится более месяца.
С научной точки зрения, депрессия — это расстройство психического здоровья. Она проявляет себя длительным унынием, негативными мыслями, неадекватным поведением. Сопровождается головными болями и бессонницей. При своевременном диагностировании хорошо поддается лечению.
Причины и симптомы
Обычно человек осознает, что у него депрессия. Она характеризуется тремя основными признаками:
- подавленное настроение и неспособность переживать радостные эмоции;
- негативные мысли;
- пониженная активность.
Причин, почему она возникает, много. Это может быть развод, разрыв отношений, смерть друга или родственника, тяжёлое заболевание, потеря работы. Важно вовремя распознать такое состояние и обратиться к специалисту.
Период депрессии у каждого человека индивидуален. Одни освобождаются от нее уже спустя несколько месяцев, другие же страдают годами. В редких случаях она практически не поддается лечению.
Врачи отмечают, что продолжительность депрессии может варьироваться в зависимости от пола, индивидуальных особенностей и обстоятельств жизни. Исследования показывают, что у мужчин депрессия часто проявляется через агрессию и раздражительность, что может затруднять диагностику. В результате мужчины могут оставаться без лечения дольше, чем женщины, что усугубляет состояние. Женщины, как правило, более открыты в выражении своих эмоций и чаще обращаются за помощью, что может способствовать более быстрому выздоровлению. Однако у них депрессия может принимать хроническую форму, если не получать должного внимания. Врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и индивидуального подхода к каждому пациенту, чтобы минимизировать последствия и ускорить процесс восстановления.
Факторы, влияющие на продолжительность
Иногда у человека может складываться впечатление, что такое подавленное состояние продлится вечно. Конечно, точно сказать сколько длится депрессия, никто не сможет. На это влияет несколько факторов:
- Тяжесть. Ее лёгкая и средняя формы длятся до 9 месяцев. В основном человек справляется с депрессией самостоятельно. Если форма тяжёлая, то здесь не обойтись без помощи специалистов.
- Причина возникновения. Обычно депрессия отступает, если убрать причину, которая повлекла ее за собой. Например, подавленное состояние вызвано потерей работы. Логично ожидать, что оно пройдет, когда человек найдет новую. Если депрессия возникла по причине смерти близкого человека, то облегчение придёт лишь спустя год. В случаях, когда исчезает причина, но подавленное состояние остается — значит у депрессии физиологическая природа. Чтобы от нее избавиться, потребуется прием медикаментов. Когда проблема кроется в детской психологической травме, необходима глубокая и тщательная проработка с психотерапевтом.
- Лечение. Оно включает в себя прием лекарственных средств и психотерапию. Если депрессия появилась вследствие психологических причин, вылечить ее, лишь принимая таблетки, не удастся. При регулярной терапии полностью восстановиться можно спустя полгода, но это примерные сроки.
- Своевременное обращение к специалисту. Чем быстрее человек обратится к врачу, тем эффективней будет лечение. Если откладывать визит к психологу, то состояние будет постепенно усугубляться. Потом долго придется искать причины и разбираться с накопившимся грузом.
Также необходимо брать во внимание и тип личности. Если у человека чувствительная психика, он быстрее включается в проблему, переживает активно и довольно продолжительно.
Особенности женской и мужской депрессии
Представительницы слабого пола более эмоциональны. Их легче выбить из колеи, вогнать в чувство никчемности, поэтому они находятся в группе риска. Женщины часто страдают затяжными депрессиями. Возникают они в период климакса, беременности или родов. Различные психологические травмы им приносят больше страданий, нежели мужчинам. Рассмотрим, как долго может длится депрессия у женщин в период:
- Развода. Переживать по поводу разлуки женщина может около двух лет. Сократить этот период может создание новой семьи.
- Послеродовой депрессии. Она может продолжаться годами. Усугубляется развитием психологических расстройств. При своевременном лечении избавиться от нее можно за полгода.
- Отказа от спиртных напитков. Это решение также может вызвать подавленные чувства. Точно сказать, сколько дней длится депрессия, связанная с отказом от алкоголя, нельзя. Но обычно это не более месяца. Если имеется заболевание психики на фоне алкоголизма, то состояние подавленности может наблюдаться несколько лет подряд.
- Расставания с любимым человеком. Здесь все будет зависеть от возраста и индивидуальных особенностей женщины. В тяжёлых случаях состояние сохраняется годами.
- Климакса. Депрессивное состояние может сохраняться от года до 5 лет.
Стоит отметить, что депрессия у мужчин встречается реже в 10 раз. Их учат с самого детства контролировать свои эмоции, но сколько бы они не старались, подавленное состояние все-равно возникает.
Чаще всего депрессия поражает мужчин:
- ранее страдавших данным заболеванием;
- имеющих родственников, подверженных депрессивному состоянию;
- имеющих низкий уровень достатка.
Также подвержены депрессии мужчины с тяжелым заболеванием. Например, если имеется рак, диабет, СПИД и тому подобное. Симптомы депрессии на фоне болезни могут длиться на протяжении нескольких месяцев.
Особенностями мужской депрессии является агрессия, тяга к спиртным напиткам и неадекватное поведение. Они редко признаются в своем состоянии, поэтому заболевание может длительное время не лечиться. В основном мужчин поражает:
- Большая депрессия. Она мешает работать, спать, вести привычный образ жизни. Симптомы у нее яркие, длительность составляет несколько месяцев.
- Дистимия. Симптомы у нее легче, чем у большой депрессии, но продолжительность намного дольше.
- Биполярное расстройство. Человек находится то в подавленном состоянии, то в эйфории.
Избавиться от депрессии у мужчин помогает прием антидепрессантов и психотерапия.
Депрессия — это сложное и индивидуальное состояние, которое может длиться от нескольких недель до нескольких лет, в зависимости от множества факторов. Многие люди отмечают, что у мужчин симптомы могут проявляться более агрессивно, что иногда затрудняет диагностику. Женщины, как правило, более открыты в обсуждении своих эмоций, что может способствовать более раннему обращению за помощью. Исследования показывают, что у женщин депрессия может быть связана с гормональными изменениями, в то время как у мужчин часто возникает на фоне стресса или жизненных кризисов. Важно помнить, что каждый случай уникален, и продолжительность депрессии зависит от личных обстоятельств, поддержки окружающих и доступных методов лечения. Психотерапия и медикаменты могут значительно сократить время страдания и помочь людям вернуться к полноценной жизни.
Подростковая депрессия
Подростковый возраст – самый тяжёлый период в жизни человека. Юноши и девушки пытаются найти себя, поэтому часто находятся в стрессовом состоянии. Они могут переживать по поводу своей первой любви, волноваться из-за ссор в семье, но этот период нужно пройти. Это состояние длится от пары недель до нескольких месяцев.
Часто подростковая депрессия не лечится своевременно. В этом, иногда, виноваты сами родители. Симптомы депрессивного состояния они просто списывают на трудный возраст. В некоторых случаях подростки пытаются заглушить подавленное состояние, используя для этого наркотики и спиртные напитки.
Депрессия у пожилых людей
Принято считать, что депрессивное состояние в пожилом возрасте довольно распространенное явление. Это утверждение не верно. Обычно пожилые люди довольны своей жизнью. Возникает депрессия у людей преклонного возраста на фоне болезней, потери близких людей. Диагностируется она редко, так как пожилые чаще жалуются на свое физическое здоровье и не придают особого внимания своему эмоциональному состоянию.
Обычно симптомы депрессии у пожилых людей смазаны. При диагностировании заболевания назначаются медикаменты и психотерапия. Часто достаточно последнего, так как пожилые люди не хотят принимать лекарства. Депрессия в этом возрасте лечится довольно быстро.
Резистентный тип
Это самая сложная форма депрессии. Она продолжительная, имеет ярко выраженные рецидивы. С каждым появлением их интенсивность увеличивается. Резистентный тип тяжело поддается лечению. Особого облегчения после проводимых процедур не наблюдается. Возникает обычно на фоне дистимии. Ее временное снижение симптомов сменяется ярко выраженным рецидивом.
Лечение
В основном это прием антидепрессантов и психотерапия. При лёгкой форме можно обойтись без приема лекарств. Комбинированное лечение облегчает симптоматику, помогает справиться с жизненными проблемами. Тяжёлую форму дополнительно лечат электросудорожной терапией. Сеанс проводится под непродолжительной анестезией.
При приеме антидепрессантов улучшение наступает уже на первой неделе. Чтобы добиться стойкого эффекта, их следует принимать около месяца. Не стоит прекращать прием препаратов самостоятельно. Отказ от них может привести к рецидиву. Обычно лекарства отменяют постепенно. Это даёт возможность организму перестроиться.
Кодировку при лечении депрессии не используют.
Последствия
Любая форма депрессии негативно сказывается на жизни пациента. На ее фоне могут развиться различные психологические расстройства.
Человек, страдающий депрессией, замыкается в себе, может начать употреблять алкоголь. Он становится безразличным ко своему внешнему виду, иногда может подумывать о суициде. Также депрессия влияет на здоровье, приводит к развитию серьезных патологий. Если данные симптомы постепенно уменьшаются, значит человек выздоравливает.
Кстати, выйти из такого тяжелого состояния очень непросто, и лучше всегда пользоваться услугами профессионалов. Например, https://ekaterinalarionova.com — есть специализированные терапевтические группы онлайн, которые решают проблемы подобного уровня.
Симптомы окончания заболевания
Мы рассмотрели, сколько времени длится депрессия, теперь обратим внимание, как заканчивается. Понять, что заболевание отступает, можно по следующим признакам:
- человек стал более весёлым и общительным;
- у него появились новые планы, интерес к жизни;
- он лучше концентрирует свое внимание на происходящем, повысилась его работоспособность;
- исчезли симптомы бессонницы.
Необходимо помнить, что депрессию нужно лечить. Нельзя допускать, чтобы недуг затянулся. Это может повлечь за собой неприятные последствия.
Позитивный настрой
Психотерапевт не волшебник, он лишь помогает человеку справиться с подавленными чувствами. Большую пользу при лечении даёт положительный настрой самого пациента. Чтобы ускорить процесс, необходимо:
- Всегда помнить, что депрессия не длится вечно. Со временем все станет на свои места. Жизнь продолжается, человек сам кует свое счастье.
- Избегать излишних стрессов и принятия важных решений в депрессивном состоянии. Пусть всё идёт своим чередом.
- По возможности ходите на прогулки, устройте активные игры с друзьями. Сходите на природу с шумной компанией.
- Окружите себя теми вещами, которые приносят радость. Это может быть любимая книга, сладость, расслабляющая ванна.
- Обратитесь за помощью к друзьям. Любящие люди всегда выслушают, помогут советом.
Чтобы не усугубить ситуацию, нужно отказаться от спиртного, негативных мыслей. Поставьте за цель следить за своим телом. Правильно питайтесь, проводите приятные косметические процедуры.
Профилактические мероприятия
Чтобы избежать затянувшейся депрессии, нужно при первых же ее признаках обратиться к психологу, психиатру или психотерапевту. Также можно уменьшить ее симптомы в домашних условиях, для этого нужно:
- посетить тренинги по повышению самооценки;
- настроиться на положительные мысли;
- регулярно заниматься спортом;
- отказаться от просмотра драм;
- сменить общение, если оно наводит на негативные мысли;
- избавиться от вредных привычек.
На вопрос, сколько лечить возникшую депрессию, врачи отвечают: около 4-9 месяцев. При биполярном аффективном расстройстве и хроническом заболевании, человек вынужден принимать лекарственные препараты на протяжении всей жизни.
Вопрос-ответ
Сколько длится мужская депрессия?
Депрессия возникает, когда подавленное состояние, чувство разочарования в жизни и ощущение безысходности становятся преобладающим эмоциональным состоянием у мужчины. Можно характеризовать подавленное состояние мужчины как депрессию, если оно длится уже более двух недель.
Как долго человек выходит из депрессии?
Обычно эпизоды депрессии проходят через несколько недель или месяцев с помощью лечения или самопроизвольно. Такое состояние называют ремиссией. Если впоследствии эпизоды депрессии не возникают вновь, констатируют выздоровление, однако подобное происходит редко.
Как ведет себя мужчина в депрессии?
Симптомы депрессии у мужчин Клинические проявления мужской депрессии отличаются от женской. Мужскому полу присущи перепады настроения. Грусть, печаль и подавленное состояние может резко сменяться раздражительностью, нервозностью и агрессивностью, а затем вялостью и апатией.
Сколько длится фаза депрессии?
Наиболее распространенной и типичной формой депрессии является депрессивный эпизод. Эпизод длится от нескольких недель до года, но всегда продолжительностью более 2 недель. Единичный депрессивный эпизод называется однополярным.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на симптомы. Если вы или кто-то из ваших близких испытывает постоянное чувство грусти, утрату интереса к жизни или физические симптомы, такие как усталость и бессонница, это может быть признаком депрессии. Не игнорируйте эти сигналы.
СОВЕТ №2
Ищите профессиональную помощь. Депрессия — это серьезное состояние, которое требует внимания. Обратитесь к психотерапевту или психиатру, чтобы получить правильный диагноз и лечение. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и переживаниях.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Физическая активность может значительно улучшить ваше самочувствие. Регулярные упражнения, даже простая прогулка на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение.
СОВЕТ №4
Не бойтесь делиться своими чувствами. Общение с близкими, друзьями или группами поддержки может помочь вам не чувствовать себя одиноким в своей борьбе. Открытое обсуждение своих переживаний может облегчить эмоциональное бремя.