Пять причин, почему ноги могут потеть, даже когда они холодные

Несомненно, потливость ног – это вполне естественный процесс, необходимый для охлаждения конечностей посредством испарения пота. Это случается при длительном нахождении в закрытой обуви, физических нагрузках, жарких погодных условиях, да и в целом этот процесс довольно обычный и понятный.

Однако крайне непонятными, заставляющими человека насторожиться, являются случаи, когда ноги довольно сильно потеют, оставаясь при этом холодными. Ведь в таком случае они не перегреваются под воздействием внешних факторов и, казалось бы, зачем нужен столь сильный процесс потоотделения? В основном причиной тому служат простые и безобидные физиологические процессы, но в редких случаях источником проблемы могут быть и более серьезные заболевания, требующие немедленного лечения.

Почему же ноги потеют даже когда холодные?

На самом деле, в большинстве случаев это легко устранимые, однако не всегда очевидные факторы. Так, частой причиной, почему ноги холодные и все равно потеют является недостаточная гигиена, поскольку не смытый с поверхности ступней пот, а в придачу – пыль и грязь, попросту закупоривают поры. Как следствие, нарушается нормальное выведение секрета наружу и чтобы обеспечить нормальное, необходимое для поддержания водно-солевого баланса, потоотделение, потовые железы работают максимально интенсивно. Более интенсивно, чем это необходимо на самом деле.

Подобное влияние оказывает и ношение закрытой обуви, наличие на ступнях большого количества огрубевшей кожи, неухоженные ногти. Все эти факторы создают отличные, можно сказать, идеальные условия для активного размножения бактерий, продукты жизнедеятельности которых не только закупоривают поры, но и являются причиной крайне неприятного запаха.

Особенно стоит отметить влияние эмоционального напряжения, из-за которого ноги чаще всего потеют именно холодным потом. Все дело в том, что при чувстве страха, переживании, агрессии или раздраженности, нервная система в преддверии возможной опасности инстинктивно вырабатывает повышенное количество пота, делая ноги мокрыми даже когда они мерзнут. Этот процесс заложен природой и необходим для повышенного сцепления ступней с поверхностью, дабы легче справиться с возможной угрозой.

Все чаще, врачам приходится наблюдать и наследственный фактор. В медицине это явление называют первичный гипергидроз. К сожалению, на сегодняшний день, ученым не удается установить истинные физиологические процессы, способствующие развитию передаваемой по наследству потливости. Известно, что чаще всего она возникает у детей.

В таком случае ножки у ребенка потеют и в то же время остаются холодными даже с одетыми теплыми носками. Как правило, наследственный гипергидроз проходит к 10-13 годам, однако может проявляться как у женщин, так и у мужчин зрелого возраста.

В редких случаях, но все же возможны и патологические причины, отличить которые можно постоянностью появлений, когда проблема дает о себе знать в любое время суток. Так, холодные потеющие ноги могут быть признаком:

• Нарушений в работе эндокринной системы;
• Сердечно-сосудистых заболеваний;
• Серьезных нарушений в работе центральной нервной системы;
• Грибковых инфекций;
• Плоскостопия;
• Гормональных нарушений в подростковом возрасте либо в период менопаузы;
• Сильной наркотической или алкогольной зависимости.

В любом случае, не стоит самостоятельно придумывать себе страшный диагноз.

Рациональным решением будет своевременное обращение в ближайшее медицинское учреждение и сдача стандартных анализов.

Если вам уже известно о наличии подобных заболеваний, первым делом необходимо направить все силы исключительно на их лечение. Нижеописанные способы избавления от потливости при проявлениях вследствие патологий будут попросту неэффективны.

Врачи отмечают, что потливость ног, даже в холодную погоду, может быть вызвана несколькими факторами. Во-первых, это может быть связано с гиперактивностью потовых желез, что часто наблюдается у людей с повышенной нервной возбудимостью. Во-вторых, некоторые заболевания, такие как диабет или гипертиреоз, могут нарушать терморегуляцию организма, приводя к потливости. Третья причина — это использование синтетической обуви, которая не позволяет коже дышать, что способствует накоплению влаги. Четвертая причина — стрессовые ситуации, которые могут вызывать потливость даже при низкой температуре. Наконец, некоторые медикаменты могут иметь побочные эффекты, включая повышенное потоотделение. Врачи рекомендуют обратить внимание на эти факторы и при необходимости проконсультироваться со специалистом.

Постоянно Холодные Руки или Ноги / Мерзнут Ноги даже в Тепле. Причины. Это опасно? Что делать?

Методы решения проблемы

Лечение в первую очередь зависит от степени проявлений: при незначительной потливости достаточно соблюдения простых рекомендаций, однако при более серьезных проявлениях, когда холодные ноги просто обливаются потом, необходимо грамотное использование медикаментозных средств.

Правильный уход за конечностями и сбалансированное питание

При проблемах с потоотделением, конечностям необходимо обеспечить повышенную гигиену. Помимо ежедневного принятия душа, дерматологи рекомендуют при необходимости омывать конечности и в течении дня, особенно если ваша деятельность предполагает длительное нахождение в закрытой обуви. Также необходимо уделить особое внимание обрезанию ногтей и удалению огрубевшей, мертвой кожи ступней, поскольку именно ею любят питаться бактерии.

Однако стоит понимать, что уход за ногами не ограничивается на гигиенических процедурах, важной частью является подбор носков и обуви, поскольку современный человек, как правило, проводит в ней более половины дня. Поэтому стоит выбирать как можно более качественные и натуральные модели, которые не будут препятствовать вентиляции конечностей и скоплению на их поверхности патогенных бактерий.

Не стоит забывать и про питание, ведь множество употребляемых продуктов вызывают резкий прилив потливости. Врачи рекомендуют ограничить употребление газировок, специй, шоколада, сладостей, бобовых. Также не желателен прием алкогольных и энергетических напитков, кофе, какао – все они перевозбуждают нервную систему, что отражается на состоянии ног.

Потливость ног — это проблема, с которой сталкиваются многие, и даже холодная погода не всегда спасает от неприятных ощущений. Люди делятся своими наблюдениями о том, что причиной может быть не только высокая температура, но и стресс или нервное напряжение. Часто упоминается, что обувь из синтетических материалов усугубляет ситуацию, так как не позволяет коже дышать. Некоторые отмечают, что недостаток витаминов и минералов также может влиять на работу потовых желез. Кроме того, гормональные изменения, например, во время менструации или беременности, могут вызывать повышенное потоотделение. Важно помнить, что если проблема становится хронической, стоит обратиться к врачу для выяснения причин и получения рекомендаций.

Постоянно мерзнут ноги и руки? Этот способ поможет вам 100% 🔥

Целебные ванночки

Особую эффективность имеют ванночки на основе натуральных, народых компонентов, о свойствах которых было известно еще с давних времен. Особенно популярным седативным, то есть успокоительным компонентом является мята. Она нормализует работу мелких нервных окончаний, передающих ложные импульсы потовым железам.

Для приготовления ванночки необходимо:

1. Залить кипятком 1 столовую ложку мяты;
2. Настаивать в течении 30-40 минут;
3. Добавить в подготовленную ванночку для ног;
4. Также добавить туда 5 капель масла чайного дерева.

Вода ванночки должна быть довольно горячей, но не причинять болевых ощущений. Держать в ней ступни рекомендуется порядка 20 минут, проводить процедуру желательно ежедневно, преимущественно в вечернее время.

Подобным эффектом обладают и другие травы: ромашка, шалфей, крапива. Помимо нормализации потоотделения, они способны существенно улучшить внешний вид кожи.

Для приготовления ванночки достаточно:

1. Смешать по 2 столовых ложки ромашки, шалфея и крапивы;
2. Залить кипятком и поставить на водяную баню;
3. Спустя 15 минут снять с огня и накрыть крышкой до полного остывания.
4. Полученный отвар добавить в подготовленную теплую ванночку.

Длительность процедуры стандартная – 20 минут. Выполнять ее необходимо ежедневно, все так же преимущественно в вечернее время.

Аптечные средства

Как мы уже говорили ранее, в более тяжелых случаях, когда холодные ноги довольно быстро становятся мокрыми даже после недавнего мытья, простых мер бывает недостаточно. Поэтому, помимо вышеописанных рекомендаций, целесообразно применение таблеточных препаратов и средств внешнего применения. Первые нормализуют работу нервной системы и потовых желез, действие мазей и кремов направлено на сужение пор и препятствование обильному потоотделению.

Обычно, врачи рекомендуют такие средства как:

• Формидрон;
• Отечественный Формагель;
• Салицилово-цинковую мазь;
• Жженые квасцы;
• Таблетки Беллатаминал.

Кроме всего прочего, врачи отмечают эффективность физиотерапии, а именно процедур ионофореза, которые заключаются в проведении через конечности слабого тока. Согласно практике, для обеспечения практически гарантированного результата на 8-10 месяце, достаточно 10 сеансов.

Как видите, методов лечения существует огромное множество и выбирать что делать – только вам. Однако при неэффективности принимаемых мер, рекомендуется своевременно обратиться к врачу.

Профилактические меры

Несомненно, лечение проявлений потливости не самое сложное, однако лучше и вовсе не допускать подобного состояния. Важно понимать, что даже после полного избавления от проблемы, желательно постоянно соблюдать нижеописанные меры, чтобы не допустить повторного развития потливости. Для этого достаточно:

• Регулярно проводить закаливание конечностей, особенно эффективными являются контрастные водные процедуры, тренирующие работу потовых желез и пор, через которые выводится секрет;
• Следить за состоянием обуви, как можно чаще чистить и стирать ее, а также менять носки;
• Отказаться от вредных привычек;
• Заниматься физической активностью.

https://youtube.com/watch?v=A2YdQwxL1is

Вопрос-ответ

Почему ноги потеют даже при холоде?

Это обусловлено повышенным количеством потовых желез в коже и/или их избыточной чувствительностью к стимуляции. Кроме наследственности гипергидроз может спровоцировать ношение неудобной или некачественной обуви, неспособной обеспечить нормальный тепло-, влаго- и воздухообмен.

Почему мои ноги потеют, даже когда мне холодно?

Гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерным и непредсказуемым потоотделением. Люди с гипергидрозом могут потеть даже в прохладную погоду или в состоянии покоя.

Почему ноги потеют без причины?

Первичный гипергидроз — это генетически обусловленное состояние, когда ноги потеют без видимых причин, даже в состоянии покоя и при нормальной температуре. Вторичный гипергидроз может быть симптомом различных заболеваний: от гормональных нарушений до диабета и вегетативной дисфункции.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на выбор обуви. Носите обувь из натуральных материалов, таких как кожа или замша, которые позволяют ногам дышать. Избегайте синтетических материалов, которые могут способствовать потоотделению.

СОВЕТ №2

Регулярно ухаживайте за ногами. Поддерживайте их в чистоте и сухости, особенно между пальцами. Используйте антиперспиранты для ног, чтобы уменьшить потоотделение.

СОВЕТ №3

Следите за своим рационом. Избегайте острого и горячего питания, а также кофеина, так как они могут стимулировать потоотделение. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают улучшить кровообращение и могут снизить уровень стресса, что, в свою очередь, может уменьшить потоотделение.