Пульс 90: нормально ли это и что может значить?

Из статьи вы узнаете, что пульс 90 ударов в минуту и выше в состоянии покоя не является нормой. Чем опасно учащенное сердцебиение и как его лечить?

Что значит пульс 90-95 ударов в минуту?

Пульс – показатель ритмичности сердечных сокращений и один из важнейших критериев оценки здоровья человека. В усредненной норме ЧСС равна 76 ударам/минуту и зависит от пола, возраста. Но колебания сердечных сокращений в рамках от 70 до 80 ударов/минуту признаны адекватными нормальному состоянию здоровья человека ВОЗ.

В России колебания пульса от 60 до 90 признаны нормальными. Отклонения даже на 5 ударов в любую сторону недопустимы, считаются патологическими, поэтому пульс в 90 – 95 ударов в минуту в состоянии покоя считается анормальным и требует вмешательства кардиолога. Называется такая аномалия – , цифры которой в разном возрасте разные. По мировым стандартам – это может быть и 82, 85, 88, 92, 93, 96, 97, 98 ударов/минуту. По российским – все, что превышает 90 ударов/минуту.

Обычно пульс коррелируется артериальным давлением и наоборот, то есть эти два показателя тесно связаны между собой и дают наиболее полную картину состояния сердечно-сосудистой системы. Пульс пальпируется на лучевой артерии с внутренней стороны запястья. Если нужна точность в подсчетах, используют ЭКГ.

Пульс 90 ударов в минуту может вызывать вопросы у многих людей. Врачи отмечают, что нормальная частота сердечных сокращений варьируется от 60 до 100 ударов в минуту, и пульс 90 находится в пределах этой нормы. Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма. Для некоторых людей, особенно спортсменов, более низкий пульс может быть нормой, тогда как у других, не занимающихся физической активностью, пульс 90 может свидетельствовать о стрессе, тревоге или даже о начале заболевания. Врачи рекомендуют обращать внимание на сопутствующие симптомы, такие как одышка, головокружение или боль в груди. Если пульс остается повышенным длительное время или сопровождается другими тревожными признаками, стоит обратиться к специалисту для более детального обследования.

https://youtube.com/watch?v=KPY1-Z_R85Q

Чем опасно превышение нормы?

Пульс строго индивидуален у каждого, но опасное состояние обязательно сопровождается негативной симптоматикой, нарушением общего самочувствия, а не просто тахикардией. У детей пульс априори выше, у женщин – чуть выше, чем у мужчин из-за чисто физиологических (эндокринных) особенностей. Поэтому простое учащение ритма до 90 ударов/минуту – не повод для беспокойства. Скорее всего, это вариант нормы.

К врачу надо обращаться, если тахикардия сопровождается слабостью, цефалгией, нарушением координации, гипергидрозом, одышкой, . Еще один вариант необходимости консультативной помощи врача – это ситуация, когда при цифрах 90 ударов/минуту и выше человек начинает тяжело переносить психоэмоциональное или физическое перенапряжение, которого ранее вовсе не замечал.

Возможно и временное свыше нормальных показателей. Триггерами служат: занятия спортом, гипертермия на фоне ОРВИ, ОРЗ, гриппа, ОКИ, интоксикация разного генеза, подъем тяжестей, прием некоторых лекарств, жара, атмосферные колебания. При устранении причины проходит и тахикардия.

Временная тахикардия с пульсом до 90 ударов/минуту развивается на фоне тяжелых нагрузок, поднятия тяжестей, усиленных тренировках, при развитии инфекций, ОРЗ, гриппа, при интоксикации или отравлении, в том числе кишечном, переедании, стрессовой ситуации – это норма. Она не требует дополнительных вмешательств и проходит вместе с устранением триггера основной патологии.

Пульс растет с возрастом, после 35 лет ЧСС увеличивается постоянно, но, если значения сердечной пульсации зашкаливают – это повод для врачебной консультации, чтобы не прозевать начало тяжелой патологии.

Во время беременности тахикардия – привычное явление из-за дополнительной нагрузки на сердце и сосуды, гормональной перестройки. Это временная тахикардия, которой соответствует, как правило, повышение АД. Норма в этом случае – не должна превышать 110 ударов/минуту.

У подростков наблюдается усиление пульсации сердца, что не считается патологией. поскольку связано с гормональной перестройкой организма. Причем, не обязательно – это будет именно тахикардия, замедление пульса – столь же вероятно. Волноваться можно только при присоединении негативных симптомов.

Корреляция пульса давлением

При пульс 90 или 95 ударов/минуту – не повод для волнения, если при этом не нарушено общее самочувствие. Это может быть спровоцировано психоэмоциональным или физическим перенапряжением и пройдет после успокоения и отдыха.

Особого внимания требует тахикардия после перенесенного инфаркта или инсульта – это неблагоприятный прогностический признак.

Пульс 90 ударов в минуту вызывает у многих людей различные мнения и переживания. Для одних это может показаться нормальным, особенно в состоянии стресса или физической активности, когда сердце работает интенсивнее. Однако для других, особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, такой пульс может вызывать тревогу. Важно понимать, что пульс может варьироваться в зависимости от множества факторов: уровня физической подготовки, эмоционального состояния и даже времени суток. Некоторые специалисты считают, что пульс в пределах 60-100 ударов в минуту является нормой, но если он постоянно превышает 90, это может сигнализировать о необходимости обратить внимание на здоровье. В любом случае, если есть сомнения или неприятные симптомы, лучше проконсультироваться с врачом для получения профессиональной оценки состояния.

https://youtube.com/watch?v=ve7VJmczrNo

Что делать?

При отсутствии жалоб и негативной симптоматики пульс 90-95 ударов/минуту лечения не требует. Но при ухудшении общего состояния – нужно прилечь, успокоиться, начать дышать глубоко и размеренно. При одновременном повышении давления можно принять успокоительные капли (Корвалол), некрепкий чай с шалфеем и мятой. При прогрессировании тахикардии и гипертензии нужно вызвать Скорую. Самолечение может представлять опасность для здоровья.

Комплексная терапия тахикардии включает: использование лекарственных препаратов, народные рецепты и ЗОЖ, хирургическое вмешательство.

Медикаменты

Для нормализации ЧСС применяют:

https://youtube.com/watch?v=Chbud-rpjFw

Народные рецепты

Наиболее популярно использование меда с лимоном в равных пропорциях: по паре столовых ложек/сутки, отваров зверобоя, валерианы, аниса, мяты, мелиссы, ромашки дважды/день, настойка черноплодной рябины стакан ягод на два стакана водки с настаиванием три недели (пить по паре чайных ложек дважды/сутки). Все народные рецепты согласовываются с врачом.

Хирургия

Оперативное вмешательство показано в крайнем случае и заключается в коррекции основной патологии: при сердечных пороках – это устроение анатомического дефекта, при опухолях – иссечение гиперпластических и атипичных тканей, при стабильной тахикардии – установка искусственного водителя ритма (кардиостимулятора), при разрушении предсердий инфекционным процессом – протезирование.

ЗОЖ

Алгоритм неизменен: отказ от вредных привычек, нормальный восьмичасовой сон, сбалансированный пищевой и питьевой рацион, не более 7 граммов соли, ЛФК, дыхательная гимнастика. Профилактика имеет те же принципы с добавлением ежегодной диспансеризации.

Прогноз

Вероятность летального исхода из-за развития осложнений при тахикардии за 90 – около 13% без адекватного лечения и 2% – при своевременной терапии.

Вопрос-ответ

О чем говорит пульс 90 в покое?

Нормальной считается частота от 60 до 90 ударов в минуту. Если число ударов меньше 60, речь идет о брадикардии, если более 90 — о тахикардии. При этом надо учитывать тот факт, что пульс здорового человека меняет частоту в течение дня, а также при наличии нагрузки — это абсолютно естественно.

Пульс в 90 ударов в минуту — это нормально?

Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя у взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя — это количество ударов сердца в минуту, когда вы бодрствуете, спокойны и не двигаетесь. Более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно означает, что сердцу не приходится так сильно напрягаться, чтобы перекачивать кровь по организму.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свои ощущения. Если пульс 90 ударов в минуту сопровождается головокружением, одышкой или другими неприятными симптомами, стоит обратиться к врачу для консультации.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем физической активности. Умеренные физические нагрузки могут помочь нормализовать пульс. Регулярные упражнения, такие как прогулки или занятия спортом, способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы.

СОВЕТ №3

Изучите влияние стресса на ваш пульс. Стресс и тревога могут значительно повысить частоту сердечных сокращений. Практики релаксации, такие как медитация или йога, могут помочь снизить уровень стресса и нормализовать пульс.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Употребление пищи, богатой магнием и калием, может поддерживать здоровье сердца. Избегайте избыточного потребления кофеина и алкоголя, так как они могут повышать пульс.