Многим людям хорошо знакомо ощущение, когда внезапно на теле выступает пот, сердцебиение учащается и затрудняется дыхание. Чувство при этом такое, как будто человека кинули в раскаленную парилку.
В большинстве случаев явление, когда человека бросает жар в пот не связано с серьезными проблемами со здоровьем. Но если симптом повторяется часто, при этом интенсивность его не изменяется раз от раза, то есть повод задуматься о своем здоровье и обратиться к врачу. В данной статье мы расскажем о каких заболеваниях может говорить неожиданный пот и жар, в каких ситуациях повода для беспокойства нет и нужно ли вообще бороться с этим симптомом.
Естественные и безопасные причины, почему человека бросает в жар и пот
Резкие перепады температуры естественны для человека и некоторых животных. Например, изменение гормонального баланса приводит к повышенному потоотделению (гипергидрозу), в результате чего и возникает ощущение внезапного жара. Причина эта совершенно безобидна, если только речь не идет о проблемах, например, с поджелудочной или щитовидной железой.
Существуют и другие «безобидные» поводы этого явления.
Врачи отмечают, что ситуации, когда человека бросает в жар и пот, могут быть нормальными в определенных условиях, например, при физической нагрузке или эмоциональном стрессе. Однако, если такие проявления возникают без видимой причины или сопровождаются другими симптомами, это может указывать на наличие проблем со здоровьем. Важно обратить внимание на возможные триггеры, такие как гормональные изменения, заболевания щитовидной железы или сердечно-сосудистые расстройства. Для предотвращения подобных состояний специалисты рекомендуют вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью и избегать стрессов. Также стоит следить за режимом сна и регулярно проходить медицинские обследования, чтобы своевременно выявлять и корректировать возможные нарушения.
Употребление некоторой пищи
Потребляемые нами продукты питания могут стимулировать выработку некоторых гормонов, изменять биохимический состав организма и корректировать работу многих органов, в том числе сердечно-сосудистой системы. Например, жирные продукты, особенно жареные, дают огромную нагрузку на пищеварение (желудок, кишечник и пр.).
В итоге после еды ускоряется обмен веществ и повышается температура тела, что приводит к гипертермии. Отсюда и происходит резкое выделение пота и ощущение жара.
Похожий эффект возникает и после употребления алкоголя. Особенно внезапная потливость и жар ощущается при слишком большой дозе спиртного, то есть в случае отравления. В этой ситуации рассматриваемый симптом должен вызвать опасения, так как свидетельствует об отравлении и наступлении некоторых проблем, связанных с работой сердца, например, аритмии.
Но в целом, ничего опасного в вышеописанных случаях нет. Жар и потоотделение пройдут после усвоения продукта и частичного его вывода из организма.
Гормональный дисбаланс у женщин
Основной причиной, почему женщину бросает в жар и пот, является беременность. В этот период происходит полная перестройка на гормональном фоне, изменяется работа многих систем организма. В результате чего происходят серьезные колебания в выработке гормона эстрогена. Постоянные изменения его концентрации приводят к скачкам кровяного давления и нарушению ритма сердцебиения, от чего и происходит чувство жара, сопровождающееся повышенным потоотделением.
Перед месячными тоже нередко возникают приливы жара и потливости. Гормональная перестройка организма чем-то напоминает этап беременности, но масштабы этого, конечно, гораздо меньше. Опасности нет никакой, однако к врачу нужно обратиться, если симптом сопровождается такими попутными проявлениями, как:
- головокружение;
- головная боль;
- болевые ощущения в области сердца.
Схожая симптоматика проявляется во время менопаузы. Практически всегда внезапный жар у таких дам сопровождается повышенным артериальным давлением, и излишки пота появляются именно во время гипертонических приступов.
Важно! Андропауза у мужчин (подобие климакса) тоже может сопровождаться ощущением жара и повышенным потоотделением. Побочные симптомы у представителей сильного пола проявляются редко, так что поводов для беспокойства практически нет – это нормально.
Многие люди сталкиваются с ситуациями, когда их бросает в жар и пот, и это может вызывать беспокойство. Такие проявления часто связаны с эмоциональными переживаниями, стрессом или физической нагрузкой. Важно понимать, что в большинстве случаев это нормальная реакция организма на определенные стимулы. Однако, если такие состояния становятся частыми или сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу.
Существует несколько методов, которые могут помочь предотвратить подобные проявления. Во-первых, регулярные физические упражнения способствуют улучшению общего состояния организма и помогают справляться со стрессом. Во-вторых, важно следить за своим эмоциональным состоянием: медитация и дыхательные практики могут значительно снизить уровень тревожности. Также стоит обратить внимание на режим сна и питания, так как недостаток отдыха и неправильное питание могут усугубить ситуацию. Наконец, консультация с психологом или психотерапевтом может помочь разобраться в причинах таких реакций и найти эффективные способы их предотвращения.
Неправильная одежда
Любой организм обладает «функцией» терморегуляции. Если человек слишком тепло одевается во время жаркой погоды, то перегревание и жар ему обеспечены. Особенно это актуально во время сна, когда пациент:
- выбирает слишком теплое одеяло;
- надевает плотную пижаму;
- не проветривает спальню во время летней жары или при чрезмерном отоплении в зимний сезон;
- плотно ест на ночь.
Особой опасности в этом нет, но риск простудиться все же присутствует. Повышенное потоотделение сильно увлажняет нагретое тело. Любой сквозняк – и простуда тут как тут. Это относится и к тем ситуациям, когда в теплые месяцы люди надевают теплые ветровки и свитера.
Стресс и переутомление
И у мужчин, и у женщин излишняя нервозность и постоянная хроническая усталость повышают артериальное давление, вследствие чего происходит прилив крови к коже. Отсюда возникает внезапный жар, а также гипергидроз (повышенное потоотделение). Эффект усиливается, если во время стресса человек пытается подавить эмоции алкоголем и табаком – это не только еще больше повышает давление, но и вызывает гормональный сбой, хоть и временный.
Бороться с этим просто:
- нужно соблюдать режим дня;
- относиться спокойнее к проблемам (легко сказать, но постараться нужно);
- не берите на себя больше рабочей нагрузки, чем реально сможете осилить.
Но не все причины проявлений жара и повышенного потоотделения безобидны и не требуют обращения к врачу. В некоторых случаях такое явление может быть признаком тяжелой болезни.
Когда стоит беспокоиться, или причины, связанные с заболеваниями
Единичные случаи возникновения внезапного жара обычно не представляют опасности, они отражают мимолетные воздействие на организм внешних явлений. Но в случае, если подобное наблюдается постоянно, есть повод обеспокоиться. Одно дело, если речь идет о легкой простуде: ее можно спокойно вылечить и дома. Но бывают ситуации, когда имеются проблемы со здоровьем определенных органов либо целых систем. Чтобы не пропустить ответственный момент, следует знать основные причины приливов потливости и жара, связанных с болезнями.
- Вегетососудистая дистония. Заболевание встречается часто, причем не только у пожилых пациентов. Течение недуга подразумевает периодические сбои функциональности вегетативной нервной системы. Если длительное время игнорировать необходимость лечения, то последствия могут быть крайне неприятными. Лечится такое состояние только медикаментозным путем.
- Нарушение терморегуляции. Причина недуга кроется в нарушении работы центральной нервной системы, которая отвечает в том числе и за приспособление температурного режима организма к воздействию внешних факторов. Кроме того, патология нарушает работу кишечника, что тоже является причиной повышенного потоотделения и ощущения жара.
- Расстройство щитовидной железы. Рассматриваемый симптом сопровождает эту болезнь довольно редко, но если он возникает, то дело в серьезном нарушении гормонального баланса. Одновременно с жаром у пациента могут выпучиваться глаза, проявляться слабость. Человек резко худеет. При возникновении таких признаков необходимо как можно скорее обращаться к врачу.
- Гипертония. В ходе течения этой болезни ощущение перегревания распространяется по всему телу, возникают явные признаки тахикардии (очень сильное сердцебиение), а также покалывания в грудной клетке. Как только начинается приступ, нужно срочно измерять давление. Если оно оказывается повышенным, диагноз подтвержден, можно приступать к лечению.
Сам по себе неожиданный прилив потливости вреда здоровью не приносит, разве только можно простудиться из влажности на теле из-за пота. Но оставлять симптом без внимания нельзя, ведь именно он может поспособствовать обнаружению одной из вышеописанных патологий!
Бросает в холодный пот
Не всегда повышенное потоотделение сопровождается ощущением жара, часто пациента начинает знобить, что сопровождается усиленным потоотделением. Причем в одиночку симптом не приходит, его все время сопровождает:
- сильная слабость;
- головокружение;
- тошнота, иногда доходящая до рвоты;
- головная боль.
Если жар может свидетельствовать о простом переедании, то холодный пот в 95% случаев говорит о болезни, и только 5% случаев свидетельствуют о сильном переутомлении или недавно перенесенном стрессе, который, тоже не проходит бесследно для здоровья.
Без причины холодный пот не выступает, особенно сопровождаемый слабостью. Основные причины этого явления:
- ранний срок беременности;
- наступление климакса;
- заболевание щитовидной железы;
- аллергия или отравление (чаще всего пищевым продуктом);
- воспаление среднего уха;
- грипп;
- воспаление легких или бронхит;
- менингит.
В некоторых случаях врачи констатируют у пациента раковую опухоль, но для точного определения страшного диагноза нужно пройти ряд дополнительных обследований, которые в большинстве случаев не подтверждают опасения специалиста, так что паниковать не стоит.
Важно! Если холодный пот проявляется в бытовых условиях, например, при волнении, то ничего страшного в этом нет. Но в тех случаях, когда симптом повторяется все время и без видимых причин, нужно обратиться к терапевту, эндокринологу, кардиологу и онкологу.
Диагностика
Нарушение гормонального баланса не является основной причиной проявлений, но в первую очередь нужно пройти именно обследование на гормональный баланс. Эти анализы помогают выявить не только проблемы с щитовидной и поджелудочной железами, но и другие заболевания. Следует сдать анализы на:
- пролактин;
- кортизол;
- эстрадиол;
- эстраген;
- прогестерон;
- тестостерон.
Дополнительно врачи назначают исследование концентрации гормонов щитовидной железы.
Второй врач, к которому следует отправиться – кардиолог. Он может выявить у пациента гипертонию. Иногда прилив жара служит симптомом недавно перенесенного инфаркта. Для точного диагноза потребуется электрокардиограмма и УЗИ сердца.
Если выявить недуг до сих пор не удалось, терапевт направляет пациента к онкологу. Он назначит многочисленные анализы крови и УЗИ. Также будьте готовы сделать томографию, которая позволяет поставить точный диагноз. Изредка направляют на биопсию (берут образец ткани на исследование в условиях лаборатории).
Важно! Не будет лишним заглянуть к невропатологу. Более чем в трети случаев решение проблемы находится именно в его компетенции.
Способы предотвращения приливов потливости и жара
Если речь идет о каком-то заболевании, то пытаться справиться с симптомом самостоятельно не стоит. В этой ситуации придется сходить в больницу, пройти обследование и терапевтический курс.
Но если патологических причин нет, то побороть потливость можно своими силами. Идиопатический жар, то есть не скрывающий за собой болезнь за собой болезнь, обычно возникает из-за нарушения терморегуляции, но не патологической, а бытовой.
Для ее предотвращения нужно:
- Тщательно соблюдать гигиену.
- Одеваться по погоде.
- Спать в комфортных с точки зрения микроклимата условиях.
При соблюдении этих правил внезапный жар отступит, то особенно важно ночью, когда организм человека очень уязвим.
Стресс и неправильное питание – еще одна распространенная причина. Если все время переедать и употреблять много «фастфуда», то рассматриваемое явление станем практически постоянным. Кроме того, следует добавить в рацион побольше овощей и фруктов для насыщения витаминами и клетчаткой. Это нормализует обмен веществ, поспособствует снижению артериального давления. Если одновременно с этим начать избегать конфликтных ситуаций и попроще относиться к бытовым трудностям, то жар и повышенное потоотделение навсегда покинут вас!
https://youtube.com/watch?v=WoYpfaCEF5Y
Вопрос-ответ
Что делать, если бросает в жар и пот?
К какому врачу обращаться, если бросает в жар? Если вас внезапно бросает в жар без причины и прошибает холодный пот, нужно записаться к терапевту. Врач общей практики соберет анамнез, выявит ключевые симптомы, оценит общее состояние и назначит первичную диагностику.
В каких случаях бросает в пот?
Избыточное потоотделение (гипергидроз) связано с повышенной активностью потовых желез. С потом выводятся продукты обмена, токсины и избыточное тепло. Потоотделение помогает организму адаптироваться при повышении температуры тела, во время жары и высокой влажности воздуха, при физических нагрузках.
Как называется болезнь, когда человеку постоянно жарко?
Патологическая артериальная гиперемия, которая сопровождается чувством жара, развивается либо под действием раздражителей (инфекции, токсины, продукты распада тканей при ожоге, пирогенные вещества), либо при нарушении нервной регуляции.
Почему бросает в жар и пот ночью?
Порой причины ночной потливости физиологические: гормональный дисбаланс, нарушения нормальной терморегуляции на фоне естественной трансформации организма (например, при климаксе), а также синтетическое постельное белье и прочие факторы. Во всех случаях нужно разбираться специально.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свое питание. Избегайте острого, жирного и слишком горячего пищи, так как они могут провоцировать приливы жара. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также пейте достаточное количество воды для поддержания нормальной температуры тела.
СОВЕТ №2
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и могут снизить частоту приливов жара. Выбирайте занятия, которые вам нравятся, будь то прогулки, йога или плавание.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Стресс и тревога могут способствовать возникновению приливов жара. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или занятия хобби, чтобы снизить уровень стресса в повседневной жизни.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если симптомы становятся частыми или интенсивными. Это может быть признаком гормональных изменений или других медицинских состояний. Специалист поможет определить причину и предложит подходящее лечение или рекомендации.
