Холестерин – это органический липид, участвующий во многих биохимических превращениях организма. Дисбаланс жирового обмена – опасен для здоровья и жизни. Чтобы понимать, как избежать нарушения равновесия необходимо разобраться в его физиологии. Синтезируется холестерин в печени – 80%, небольшой объем поступает с пищей – 20%. Патология органа нарушает холестериновый обмен, способствуя развитию атеросклероза.
Биологическая роль холестерина
Холестерол – это основная часть клеточной стенки. Подобно цементу, липид скрепляет фосфолипиды, обеспечивая защиту содержимого клетки.
Вещество регулирует синтез гормонов надпочечников, а также участвует в образовании желчи, активации витамина D. Холестерол защищает красные клетки крови от разрушающего действия ядов, токсинов.
Холестерин не растворяется в воде, что не позволяет ему транспортироваться к тканям в чистом виде. В крови циркулируют белки-переносчики, которые захватывают молекулы холестерина, а затем доставляют его к точке назначения. Комплексы называются липопротеинами.
Выделяют несколько основных фракций:
- липопротеины низкой (ЛПНП) , (ЛПОНП) – низкомолекулярные фракции с высоким содержанием липидов, транспортирую вещество к тканям,
- липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – высокомолекулярные соединения с низкой сродностью к жирам, возвращают вещество обратно в печень на переработку.
Врачи подчеркивают, что холестерин играет важную роль в организме человека. Он необходим для синтеза клеточных мембран, гормонов и витамина D. Холестерин делится на два типа: ЛПНП (липопротеины низкой плотности), который может способствовать образованию бляшек в сосудах, и ЛПВП (липопротеины высокой плотности), который помогает выводить излишки холестерина из организма. Специалисты отмечают, что баланс между этими двумя типами холестерина критически важен для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. При этом врачи рекомендуют следить за уровнем холестерина, так как его избыток может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и инфаркт. Правильное питание и физическая активность способствуют поддержанию оптимального уровня холестерина и, соответственно, здоровья в целом.
https://youtube.com/watch?v=kYVcV9PhEX4
Биосинтез холестерола
Вырабатывается холестерин в печени человека под действием особых ферментов. Его биосинтез является «пусковым» механизмом для продукции синтеза гормонов, жирорастворимых витаминов.
Запускает выработку холестерола фермент ГМГ-редуктаза. Регуляция его синтеза осуществляется по принципу отрицательной возвратной связи. Если холестерол превышает нормальные значения, то количество ГМГ-редуктазы понижается, а продукция липида останавливается. Обогащенные жирами хиломикроны также подавляют выработку холестерина.
Степень подавления синтеза варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Но существует прямая связь между поступлением жиров с пищей и уровнем липидов крови. В сутки синтезируется около 1000 мг холестерола. После выполнения своей биологической роли, вещество выводится из организма естественным путем.
Читайте также:
Проблемы возникают тогда, когда количество употребляемых жиров превышает допустимое значение или нарушается структура печени. Избыток липидов депонируется на стенках сосудов. При достаточном накоплении формируются холестериновые бляшки, которые сужают просвет сосуда, вызывают тяжелые изменения.
Запасы холестерина «хранятся» во многих тканях. В норме на стенках артерий откладывается до 10%.
Взаимосвязь заболеваний печени и холестерина
Изменения структуры печени приводят к нарушению синтеза холестерина. Вялотекущие воспалительные процессы изменяют архитектонику органа, вызывая фиброз. Часто склеротические изменения развиваются на фоне вирусных или алкогольного гепатитов.
Что происходит с липидами, если печень перестает нормально функционировать:
- гепатоциты не способы синтезировать желчные кислоты в достаточном количестве,
- уровень низкомолекулярных липопротеинов растет,
- изменяются реологические свойства крови: повышается вязкость крови, появляются риски тромбообразования,
- липопротеины оседают на эндотелий, формируя бляшки,
- суживается просвета сосуда,
- развивается атеросклероз со всеми его последствиями.
Застой желчи отягощает фиброз. Холестерин в протоках затвердевает, формируя желчные камни.
Холестерин часто воспринимается как враг, однако его роль в организме человека гораздо более сложна. Многие люди считают, что высокий уровень холестерина обязательно приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, но это не совсем так. Холестерин необходим для синтеза витамина D, гормонов и клеточных мембран. Он делится на “хороший” (ЛПВП) и “плохой” (ЛПНП), и именно баланс между ними имеет значение. Некоторые исследования показывают, что низкий уровень холестерина может быть связан с определенными заболеваниями, такими как депрессия. Важно помнить, что не все холестерины одинаковы, и здоровое питание, физическая активность и регулярные медицинские обследования помогут поддерживать его на оптимальном уровне.
Вред повышенного стерола
Нарушение утилизации липидов из печени способствуют их депонированию на стенках сосудов. Основным проявлением служит атеросклероз. Печень вырабатывает много холестерина, что провоцирует целый ряд патологических изменений:
- Кристаллизация клеточной стенки: мембрана накапливает много холестерола, становится плотной, непроницаемой для питательных веществ, клетка преждевременно стареет, теряет свои функции.
- Сывороточные липиды «забивают» печень, поджелудочную железу, закупоривая выводные протоки. Происходит жировая трансформация клеток. У пациентов формируется печеночная недостаточность, ферментная панкреатопатия.
Болезни печени и высокий холестерин формируют замкнутый патологический круг. Одно заболевание усиливает проявления другого и наоборот.
https://youtube.com/watch?v=CrWXrpPHpdU
-
Читайте также:
Нормы холестерина, билирубина, щелочной фосфатазы
Данные показатели тесно связаны с друг другом. Повышение билирубина свидетельствует о тяжелом воспалении. Увеличение активности печеночных ферментов говорит о вирусной этиологии заболевания. Щелочная фосфатаза повышается если закрывается желчный проток, а в печени формируется холестаз.
Референтные значения:
- Уровень холестерина в крови не должен превышать 5,2 ммоль/л,
- ЛПНП до 4,12 ммоль/л, ЛПОНП до 3 ммоль/л,
- Уровень ЛПВП у женщин должен составляет не менее 1,15 (оптимально более 1,68), а у мужчин более 0,9 (оптимально более 1,45),
- Общий билирубин у взрослых до 21, прямой – до 5, непрямой – 75% от общего,
- Щелочная фосфатаза у женщин – 35-104, а у мужчин 40-129.
Как держать показатели холестерина в норме
Для нормализации обмена липидов необходимо «очистить» печень. Больным назначают молочно-растительную диету. Пектины, клетчатка, содержащаяся в овощах, стимулируют перистальтику. Ускоряется пассаж кишечного содержимого с утилизацией вредных продуктов обмена. Молочные продукты являются природными детокс–средствами. Белки, содержащиеся в молоке, захватывают токсины, утилизируют их естественными путем.
Полезно проводить массаж правой подреберной зоны. Стимуляция кожи вызывает рефлекторный приток крови, который усиливает очищение печени. Физическая активность разгружает орган, стимулирует отток желчи.
Акупунктура, баночный массаж также способствуют улучшению сократительной деятельности желчного пузыря.
https://youtube.com/watch?v=yH7Ie82e8Nk
При неэффективности проводимого лечения больным назначают медикаментозную терапию. Хирургические вмешательства неэффективны. При циррозе печени проводят трансплантацию органа.
Вопрос-ответ
Какой продукт лучше всего выводит холестерин?
Лучшим продуктом для снижения уровня холестерина считается овсянка, благодаря высокому содержанию растворимых волокон, которые помогают снизить уровень LDL (плохого) холестерина. Также полезны продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба (лосось, скумбрия), орехи и семена, а также фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты и клетчатку.
Какой орган поднимает холестерин?
Обычно печень вырабатывает весь необходимый организму холестерин. Но холестерин также может поступать в организм из некоторых продуктов питания, таких как молоко, яйца и мясо. Высокий уровень холестерина в организме может увеличить риск сердечных заболеваний.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Изучите разницу между “хорошим” и “плохим” холестерином. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) могут способствовать образованию бляшек в артериях, тогда как липопротеины высокой плотности (ЛПВП) помогают выводить холестерин из организма. Старайтесь поддерживать уровень ЛПВП на высоком уровне, включая в рацион полезные жиры, такие как омега-3.
СОВЕТ №2
Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови. Это поможет вам контролировать свое здоровье и при необходимости внести изменения в образ жизни или диету. Рекомендуется проходить обследование хотя бы раз в 5 лет, а при наличии факторов риска — чаще.
СОВЕТ №3
Сбалансируйте свой рацион, включая больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Избегайте трансжиров и насыщенных жиров, которые могут повышать уровень ЛПНП. Здоровое питание поможет поддерживать нормальный уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
СОВЕТ №4
Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
