Сахарный диабет – это заболевание, которое ежегодно поражает здоровье многих людей. Согласно медицинской статистике — число больных постоянно увеличивается.
Один из приемов, который используется при лечении этого заболевания – ведение дневника самоконтроля.
Часто ему не уделяется должное внимание, но это неправильно. Зачем нужен дневник? Как его оформлять и какие виды существуют?
Эти вопросы зачастую возникают у пациента после соответствующей рекомендации врача.
Для чего ведется дневник при диабете
Слово «самоконтроль» часто настораживает пациентов. Больные диабетом ассоциируют его с чем-то сложным и нудным.
Так ли это? Ведение дневника самоконтроля при сахарном диабете предполагает самостоятельный учет определенных критериев в домашних условиях.
Под контроль берутся следующие показатели:
- количество сахара в крови,
- количество сахара в моче,
- вес тела,
- уровень кровяного давления,
- количество кетоновых тел в моче.
Причины, по которым надо вести дневник самоконтроля:
- анализируя данные, можно понять — эффективно ли лечение,
- можно наглядно оценивать достижение поставленных целей,
- учитывая значения анализов крови и мочи — корректируется питание, физические нагрузки и прием лекарственных средств,
- следить, как изменения в образе жизни влияют на уровень сахара в организме,
- учит контролировать состояние организма и понимать, когда нужна помощь.
Читайте также:
Дневник самоконтроля представляет собой таблицу, куда пациент вносит данные. Сейчас предлагается 4 вида дневников для самоконтроля:
- тетрадь, где чертится таблица вручную,
- готовые шаблоны, которые распечатываются на принтере,
- специальные программы на компьютере,
- приложения для смартфонов.
Каждый вид имеет свои достоинства. Тетрадь с таблицей — самый дешевый и доступный вариант для всех.
Также этот вид дневника подойдет для людей преклонного возраста, которые не очень хорошо разбираются в современных технологиях.
Шаблоны таблицы экономят время на ее рисовании. Это удобно для тех, кто не любит тратить время.
Программы и приложения удобны для людей, которые ведут активный образ жизни, работают и не могут носить за собой громоздкую тетрадь.
Врачи подчеркивают важность ведения дневника для людей с диабетом, так как это помогает контролировать уровень сахара в крови и отслеживать реакции организма на различные продукты и физическую активность. Использование тетрадки или приложения имеет свои преимущества. Тетрадка позволяет более глубоко осмыслить свои записи, а также легко делать заметки и добавлять комментарии. С другой стороны, приложения предлагают удобный интерфейс, автоматизированные расчеты и возможность анализа данных. Врачи рекомендуют фиксировать не только уровень глюкозы, но и время измерений, потребляемую пищу, физическую активность и эмоциональное состояние. Это поможет выявить закономерности и оптимизировать лечение. Главное — регулярность и внимательность в записях, что способствует лучшему пониманию своего состояния и повышению качества жизни.
https://youtube.com/watch?v=VwJsNWMAN5M
Как оформлять дневник
Строгих правил по оформлению таблицы в дневнике самоконтроля нет. Структура таблиц похожа и включает графы:
- год и месяц, в котором заполняется дневник,
- значение из анализа на содержание гликированного гемоглобина,
- вес,
- дата и время контроля,
- значения сахара, которые получены анализом глюкометром (утро, день, вечер),
- доза инсулина,
- доза лекарственных препаратов, которые оказывают понижающее действие на уровень сахара,
- количество хлебных единиц, которые употребляются с едой,
- уровень давления,
- самочувствие,
- количество физической активности,
- количество кетоновых тел в моче.
В некоторых вариантах дневников давление, самочувствие, физическая активность записываются в одну графу «Примечания».
Можно найти и упрощенные варианты. В них отображаются только значения содержания сахара в крови до и после того, как человек поел.
Показатели записываются на завтрак, обед и ужин. Отдельно выносится графа «Примечания».
Второй вариант дневника для самоконтроля простой и требует меньше времени на заполнение, но менее информативный.
Чтобы получить полную картину состояния здоровья — рекомендуется вести развернутую таблицу.
Сейчас существует большой выбор приложений, которые устанавливаются на смартфоны.
Среди них много видов электронных дневников для больных сахарным диабетом. Среди них можно выделить несколько приложений, которые популярнее остальных:
- mySugrCompanion. Многофункциональное приложение, которое содержит в себе не только таблицу для внесения данных, но и полезную информацию. Заполнение дневника представлено в виде игры. За каждое внесение показателей человеку начисляются баллы. За них можно победить программного «сахарного монстра». Кроме этого, в приложении есть возможность ставить цели и фиксировать их достижение. Это выполняет роль мотивации для человека, который болен диабетом.
- GlucoseBuddy. Приложение представляет собой электронную таблицу, с помощью которой можно следить за состоянием своего организма. Здесь можно отслеживать следующие показатели — количество сахара в крови, дозировка инсулина, количество углеводов, дозировка медикаментов.
- DiabetesPal. Это приложение сходно с приложением GlucoseBuddy. Его преимуществом можно назвать то, что здесь большее количество отслеживаемых показателей. В этом приложении появляются графы — рост, вес, давление, количество часов сна, особые примечания.
- MedSimple. Главным достоинством этого приложения можно считать наличие напоминаний. Это помогает не забыть, что надо принять лекарство или вколоть инсулин.
- Fooducate. Это приложение не является специализированным для людей, которые имеют диагноз сахарный диабет. Но оно имеет очень полезную функцию – способность считывать по штрих-коду состав продукта и предложение диетического, альтернативного варианта для замены.
Кроме мобильных приложений есть программы, которые устанавливаются на компьютер и тоже помогают в организации процесса самоконтроля.
-
Читайте также:
Востребованным среди них можно назвать приложение, которое предлагает 2 вида дневников.
Они составлены так, что пациенты с разными видами диабета и формами лечения могут выбрать наиболее удобную для себя таблицу.
Отличиями дневников можно назвать такие:
- дневник пациента с сахарным диабетом 1 типа,
- дневник пациента с сахарным диабетом 2 типа.
Для тех, у кого обнаружен диабет 2 типа, существует 4 типа дневника:
- не получающие инсулин,
- получающие продленный инсулин,
- получающие короткий и продленный инсулин,
- получающие смешанный инсулин.
Ведение дневника для диабетика — это важный аспект контроля состояния здоровья. Многие люди отмечают, что использование тетрадки позволяет им более осознанно подходить к своему питанию и уровню сахара в крови. Записывая данные вручную, они могут лучше анализировать свои привычки и выявлять закономерности. Однако, с развитием технологий, приложения для ведения дневника становятся всё более популярными. Они предлагают удобный интерфейс, возможность автоматического расчета углеводов и интеграцию с глюкометрами. Пользователи отмечают, что приложения часто имеют напоминания о приеме лекарств и позволяют легко делиться данными с врачом. В конечном итоге, выбор между тетрадкой и приложением зависит от личных предпочтений и стиля жизни, но оба варианта помогают лучше контролировать диабет и улучшать качество жизни.
Профилактика и рекомендации
Сахарный диабет – заболевание, которое требует обязательного ежедневного самоконтроля.
Это залог качества лечения и положительного исхода терапии.
Регулярный контроль уровня сахара в крови и моче, количество инсулина, лекарств и других показателей — помогают человеку вести полноценный образ жизни.
В первую очередь такой дневник нужен людям, которые страдают инсулинозависимым типом сахарного диабета.
Пациентам с 1 типом заболевания так же рекомендуется контролировать показатели.
На основании информации из дневника лечащий врач корректирует направление лечения с целью повышения эффективности.
Пользоваться этой методикой можно любому больному диабетом, поэтому не стоит ей пренебрегать.
Дневник самоконтроля для людей больных сахарным диабетом – неотъемлемая часть процесса лечения.
Он помогает регулировать рацион питания и следить за концентрацией сахара в крови, а также показывает, как надо изменить план лечения.
Информация, полученная путем контроля — основная в определении направления лечения.
В сравнении с результатами анализов, которые сделаны в условиях стационара, показания домашних исследований показывают настоящую картину болезни.
Это повышает эффективность и успешность лечения.
https://youtube.com/watch?v=yR3Qv6wio4w
Вопрос-ответ
Как правильно вести дневник самоконтроля при гестационном сахарном диабете?
Необходимо записывать каждое значение сахара в дневник самоконтроля с указанием времени и подробным описанием содержания приема пищи, после которого вы измерили сахар. Этот дневник вы должны каждый раз брать с собой на прием к акушеру-гинекологу и эндокринологу.
https://youtube.com/watch?v=XuPGxUCz9qQ
Как правильно вести пищевой дневник?
Чтобы правильно вести пищевой дневник, записывайте все, что едите и пьете, включая порции и время приема пищи. Указывайте также эмоциональное состояние и уровень голода, чтобы выявить связи между пищевыми привычками и настроением. Регулярно анализируйте записи, чтобы понять свои привычки и внести необходимые изменения в рацион.
Советы
СОВЕТ №1
Выберите удобный формат для ведения дневника. Если вам нравится писать от руки, используйте тетрадь, где можно легко делать заметки и добавлять графики. Если предпочитаете цифровые решения, выберите приложение, которое позволяет легко вводить данные и отслеживать изменения.
СОВЕТ №2
Регулярно записывайте уровень сахара в крови, время измерения и сопутствующие факторы, такие как еда и физическая активность. Это поможет вам выявить закономерности и лучше управлять своим состоянием.
СОВЕТ №3
Добавьте в дневник разделы для записи симптомов, настроения и изменений в самочувствии. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять, как диабет влияет на вашу жизнь и какие меры могут быть предприняты для улучшения состояния.
СОВЕТ №4
Не забывайте о визуализации данных. Если вы ведете дневник в приложении, используйте графики и диаграммы для отслеживания изменений уровня сахара и других показателей. Это поможет вам быстрее заметить тенденции и принимать обоснованные решения.
