Проблема алопеции зачастую спровоцирована более серьезными психологическими проблемами, нежели нарушением функционирования внутренних органов. Детально изучив вопрос, что такое психосоматика и как она влияет на выпадение волос, можно навсегда излечить алопецию.
Что такое
Мнение о том, что любые заболевания спровоцированы преимущественно нервными расстройствами, можно объяснить с научной точки зрения.
Психосоматика — особое направление в медицине, изучающее связь между заболеваниями нервной системы и проблемами со здоровьем.
По статистике, более 75% болезней развивается у человека на фоне депрессии, длительного состояния нервного перенапряжения. Объяснить такую ситуацию просто: нервная система в состоянии стресса выделяет вещества, при контакте с которыми иммунитет теряет свою силу. Нервные расстройства снижают защитные силы организма перед негативными факторами внешней среды. В результате развиваются заболевания внутренних органов и систем.
Врачи отмечают, что выпадение волос может быть связано не только с физическими факторами, но и с психологическим состоянием пациента. Стресс, тревога и депрессия способны вызывать изменения в организме, которые, в свою очередь, влияют на здоровье волос. Специалисты подчеркивают, что психосоматические расстройства могут приводить к нарушению кровообращения в коже головы и ухудшению питания волосяных фолликулов. Важно учитывать, что эмоциональное состояние человека может усугублять существующие проблемы с волосами. Поэтому многие дерматологи и трихологи рекомендуют комплексный подход к лечению, включающий как медицинские, так и психологические методы. Психотерапия, релаксация и работа с эмоциональным состоянием могут существенно повысить эффективность лечения и помочь восстановить здоровье волос.
Причина алопеции — стресс
Взаимосвязь психосоматики и облысения просматривается в следующих моментах:
- Повышенный уровень кортизола замедляет обменные процессы в организме, иммунитет теряет свою силу, и организм начинает восполнять необходимые вещества из ногтей и волосяного покрова.
- Стресс провоцирует моменты кислородного голодания. Особенно страдают клетки волосяных луковиц. Как результат блокируется процесс роста новых волос.
- Депрессия и нервные срывы активизируют процесс выпадения волос, замедляют рост новых волосяных фолликулов. В результате развивается облысение.
- Гормональный дисбаланс, спровоцированный нервными расстройствами, может стать причиной авитаминоза. Недостаток витаминов отражается на состоянии волос. Они резко теряют свой блеск и силу, быстро выпадают, медленно растут.
Диагностика
Точный ответ, является ли псохосоматика причиной выпадения волос, может дать профильный специалист на основании проведенных обследований. Но существует ряд симптомов, развитие которых связывает алопецию и психоэмоциональные расстройства:
- Процесс выпадения волос развивается постепенно. Если облысение спровоцировал не стресс или нервное перенапряжение, а болезни, то волосы редеют очень быстро.
- Меняется структура, внешний вид волос. Одновременно с алопецией развивается процесс чрезмерного выделения кожного сала. Волосы быстро жирнеют, тускнеют, пропадает объем и эластичность. Такие симптомы объясняются гормональным сбоем в организме, спровоцированным затяжной депрессией.
- Ухудшается состояние не только волос, но и кожных покровов, ногтей. На фоне прогрессирующих проблем нервной системы кожа меняет свой оттенок, быстро стареет, ногти слоятся, ломаются, волосы начинают резко выпадать.
Важно! Обнаружив у себя хоть один из вышеперечисленных симптомов, необходимо как можно скорее обратиться к врачу психотерапевту (или невропатологу), который определит истинную причину алопеции и обозначит необходимый курс лечебной терапии.
Психосоматика выпадения волос вызывает множество обсуждений и мнений среди людей. Многие утверждают, что стресс и эмоциональные переживания могут стать катализаторами этой проблемы. Например, переживания из-за работы, личных отношений или утраты могут привести к ухудшению состояния волос. Некоторые специалисты отмечают, что психосоматические расстройства часто проявляются в физическом состоянии, и выпадение волос — один из таких симптомов.
Люди делятся своими историями, где эмоциональные потрясения предшествовали потере волос. В то же время, есть и те, кто считает, что выпадение волос — это исключительно физиологическая проблема, связанная с генетикой или здоровьем. Тем не менее, растет интерес к комплексному подходу, который учитывает как физические, так и психологические аспекты. Это подчеркивает важность заботы о психическом здоровье и осознания связи между эмоциями и телесным состоянием.
Лечение облысения
Лечение алопеции, спровоцированной нервными расстройствами, включает в себя комплекс мероприятий. Их основная цель — стабилизировать эмоциональный фон пациента.
По результатам проведенных обследований пациенту показаны:
- прием седативных препаратов и антидепрессантов;
- прием витаминных комплексов;
- физиопроцедуры, улучшающие кровообращение тканей головы (мезотерапия);
- использование лечебных шампуней и лосьонов;
- нанесение масок, приготовленных по народным рецептам;
- массаж головы.
После консультации с психологом, пациенту может быть предложено несколько вариантов методик, способствующих восстановлению психоэмоционального фона и устранению проблемы облысения.
Наиболее эффективными методиками являются:
- гипноз;
- гештальд-терапия;
- бодинамика;
- когнитивно-поведенческая терапия.
В процессе лечения алопеции, вызванной депрессией и стрессом особое внимание стоит уделить рациону питания. На время лечения о диетах придется забыть. Только восполняя недостаток необходимых веществ и микроэлементов, можно быстро восстановить густоту волосяного покрова. В перечень продуктов, обязательных к употреблению входят: молочные продукты, рыбий жир и морепродукты, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, салаты, цельнозерновой хлеб, грибы.
Приостановить процесс выпадения волос и предупредить рецидивы алопеции в будущем поможет работа над собой, формирование стрессоустойчивости — йога, регулярные занятия спортом.
Восстановиться после перенесенного нервного потрясения помогут путешествия или просто прогулки на свежем воздухе.
Методика Луизы Хей
Общественный деятель, писательница Луиза Хей — автор бестселлеров мотивирующей литературы. Ориентируясь на собственный опыт, Луиза разработала уникальную методику лечения заболеваний, спровоцированных психологическими травмами и нервными расстройствами.
Именно в психосоматике, по мнению автора, кроется корень всех проблем. Самопомощь — основное правило, следуя которому можно устранить любую болезнь и приостановить патологический процесс.
Активный процесс выпадения волос у женщин и мужчин, Луиза также связывает с психологическими травмами. Стресс, ощущение тревоги, страх, непреодолимое желание контроля над всеми, недоверие всему миру провоцирует процесс облысения. Вылечить алопецию, по мнению Луизы, можно отпустив ситуацию, научившись контролировать свой гнев и ощущать спокойствие и безопасность, уверенность в будущем.
Только заменяя негативные мысли позитивными, можно достигнуть гармонии с собой и устранить существующую проблему физического нездоровья.
Полезные видео
Трихолог про причины выпадения волос.
//www.youtube.com/embed/A-8eY2SzSbA?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0
Скорая помощь при выпадении волос.
//www.youtube.com/embed/Ylan8kIJi18?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0
Вопрос-ответ
Почему по психосоматике выпадают волосы?
Почему психосоматика провоцирует выпадение волос? Считается, что волосы символизируют жизненную силу. Таким образом, в любых ситуациях, связанных с ощущением ее потери (увольнение с работы, разрыв с близким человеком и т. Д. ), может наблюдаться поредение шевелюры.
Как понять, что волосы выпадают от нервов?
Кожа головы не получает достаточно питания. Развивается триходения – это болезненные ощущения в области кожи головы (дискомфорт, покалывание и жжение). Нарушается работа сальных желез, возникает чрезмерная жирность или сухость кожи. Подавляется рост волос.
Чего не хватает в организме при сильном выпадении волос?
Волосы выпадают и из-за дефицита биотина, йода и цинка. Замедление роста волос может начаться из-за нехватки витаминов Е и В, фолиевой и никотиновой кислот, а также магния, кремния, кальция. Перхоть появляется из-за того, что в организме не хватает В6 (пиридоксина), В12, А, F, биотина.
В чем причина сильного выпадения волос?
Это может быть генетическая предрасположенность, в том числе и андрогенная алопеция, стресс, несбалансированное питание, изменения гормонального фона, проблемы со щитовидкой, кожные заболевания (грибковые инфекции, дерматиты), неправильного ухода за волосами.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень стресса в вашей жизни. Психосоматика часто связана с эмоциональным состоянием, поэтому важно находить способы управления стрессом, такие как медитация, йога или занятия спортом. Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Недостаток витаминов и минералов может усугубить проблему выпадения волос. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами группы B, цинком и железом, такие как орехи, семена, зелень и рыба. Также полезно пить достаточное количество воды для поддержания гидратации организма.
СОВЕТ №3
Работайте над своими эмоциями. Психосоматика может указывать на подавленные чувства или нерешенные внутренние конфликты. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы осознать и проанализировать свои эмоции, или обратитесь к психологу для профессиональной поддержки.
СОВЕТ №4
Регулярно проводите уходовые процедуры для волос и кожи головы. Используйте натуральные масла и маски, которые помогут укрепить волосы и улучшить их состояние. Это не только полезно для волос, но и может стать приятным ритуалом, способствующим расслаблению и улучшению настроения.
