Причины тяжести в голове и избавление от них

Уже в XIX веке появлялись научные работы о природе и причинах неприятных ощущений в голове. Подытожив результаты проделанных работ, делается вывод, что на появление и протекание недомогания сильнее всего влияют индивидуальные особенности организма человека: его болезни, в том числе пережитые, образ жизни, поведение, характер и многое другое. Большое воздействие оказывают черепно-мозговые травмы и сбои в работе иных систем организма, в первую очередь, сердечно-сосудистой.

Кроме головных болей в различных частях черепной коробки, у людей часто возникает чувство тяжести в голове, нередко сопровождающееся иными неприятными симптомами. Под недомоганием подразумеваются дискомфортные ощущения, которые проявляются в:

• болях, исходящих изнутри черепной коробки;
• чувстве, что головной мозг увеличился в объеме или уменьшились габариты черепа.

В народе в таком случае можно услышать о чугунной или ватной голове.

Причины состояния

Тяжесть и боль в голове вызываются огромным количеством факторов и их комбинациями. В первую очередь, это проблемы с сердечно-сосудистой системой (образование тромбов, скачки артериального давления, сужение сосудов или их расширение). Вторым по распространенности является шейный остеохондроз: из-за патологий, возникших в строении позвонков, спинномозговые нервные корешки и сосуды могут сдавливаться. Третий популярный фактор – патологии внутреннего уха. Рассмотрим подробно наиболее распространенные причины дискомфорта в черепной коробке и разберемся, как избавиться от тяжести в голове.

Женщин проблема тревожит чаще (60%), чем мужчин, причем у половины пациентов выявляются проблемы с внутренним ухом, около 60% из них имеют диагноз ВСД, у 2 из 3 наблюдается шейный остеохондроз.

Врачи отмечают, что тяжесть в голове может быть вызвана различными факторами. Одной из основных причин является стресс, который приводит к напряжению мышц шеи и головы. Также часто встречаются мигрени и головные боли напряжения, которые могут вызывать дискомфорт и чувство тяжести. Неправильное питание, недостаток сна и обезвоживание также играют значительную роль в возникновении этой проблемы. Для избавления от тяжести в голове специалисты рекомендуют регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и питания, а также техники релаксации, такие как медитация и дыхательные практики. Важно также следить за уровнем стресса и при необходимости обращаться к врачу для диагностики и подбора индивидуального лечения.

Тяжелая голова – что делать?

Проблемы с кровообращением

Сосудистые расстройства – проблема большинства людей XXI века. Неприятные ощущения в голове чаще всего возникают по причине сужения или расширения тончайших кровеносных сосудов, которые снабжают головной мозг питательными веществами и кислородом, а также выводят продукты жизнедеятельности из его тканей.

Эмболы, холестериновые бляшки, так называемые «виноградные грозди» — группы слипшихся в результате приема алкоголя или наркотических веществ эритроцитов, кислородное голодание головного мозга – у большинства страдающих от ощущения тяжести под черепной коробкой обнаруживаются эти проблемы.

Артериальное и внутричерепное давление

Голова «тяжелеет» и при повышении внутричерепного либо артериального давления, а «ватной» становится при заметном понижении АД. Последнее наблюдается при месячных у женщин и у гипотоников.

Многие люди сталкиваются с ощущением тяжести в голове, и причины этого состояния могут быть разнообразными. Одни связывают его с переутомлением и стрессом, другие — с недостатком сна или неправильным питанием. Часто упоминаются и мигрени, которые могут вызывать дискомфорт и тяжесть. В поисках облегчения люди пробуют различные методы: от медитации и йоги до массажа и ароматерапии. Некоторые находят помощь в изменении образа жизни — регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание становятся важными шагами к улучшению самочувствия. Также популярны народные средства, такие как травяные чаи и отвары. Главное — прислушиваться к своему организму и не игнорировать сигналы, которые он посылает.

ОПАСНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ – признаки, при которых нужно срочно обследоваться и обратиться к врачу

Мигрень

При мигренозных болях, точные причины которых пока не известны, расширяются сосуды головного мозга. Из-за повышения активности кровотока и растущего давления появляется ощущение, что голова наполняется чем-то тяжелым.

Шейный остеохондроз

Заболевание, при котором страдают межпозвоночные диски. Из-за нарушения их структуры корешки спинномозговых нервов и проходящие возле них кровеносные сосуды подвергаются сдавливанию. Это приводит к ухудшению обменных процессов: насыщению тканей ГМ продуктами его метаболизма, кислородному голоданию.

Помимо этого, у пациента могут отмечаться:

• головокружения;
• боль в области висков и затылка;
• кратковременные проблемы с запоминанием простых вещей;
• закладывание ушей;
• слуховые галлюцинации,
• сонливость и даже предобморочные состояния.

Повороты головы слева-направо, сверху-вниз, по диагонали могут сопровождаться болевым синдромом.

Шейный миозит

Болезнь, появляющаяся вследствие воспаления мышечных тканей в области шеи. Причиной болезни может стать переохлаждение (протянуло шею) или длительное нахождение в противоестественной позе. Болезненные ощущения передаются в затылочную область головы, шейные движения ограничиваются.

Воспалительные процессы

Регулярно возникающая тяжесть в голове, сопровождающаяся болевыми ощущениями, может являться причиной развития воспалительных процессов:

• синусит – воспаление носовых пазух;
• фронтит – лобных;
• гайморит – гайморовых.
• мастоидит – заушных.

Во всех случаях вышеназванные пазухи наполняются густым гнойным содержимым, состоящим преимущественно из мертвых лейкоцитов. Эти образования давят на окружающие стенки, вызывая ощущение распирания в определенной области головы (в зависимости от места локализации воспалительного процесса).

Иногда с подобным ощущением протекает менингит и воспаление миндалин у детей. Обычно эти заболевания сопровождаются повышенной температурой тела.

Яркими симптомами мастоидита являются боль в шее, заложенность ушей, повышенная чувствительность и болезненные ощущения за ухом. Наихудшее состояние – утром, к которому добавляется и тяжесть в глазах.

Тензорные головные боли

Основные симптомы такой разновидности головных болей – стресс и депрессия, нередко сопровождающиеся психическим напряжением. Обычно позволяет заниматься ежедневными делами из-за небольшой интенсивности. Различают две разновидности боли: ноющая, когда кажется, что голова становится тяжелой, и не пульсирующая.

Черепно-мозговые травмы

Повреждение головного мозга или черепа, в зависимости от степени тяжести и ряда иных критериев, на протяжении многих лет может сказываться на самочувствии человека. И поделать с этим фактически ничего нельзя, кроме временного приглушения неприятного ощущения.

Алкоголь

Алкогольная интоксикация, при которой может подташнивать, рвать – знакомая причина тяжести в голове наутро после обильного приема спиртных напитков. Похмелье нужно пережить посредством терпения, при помощи народных методов или предлагаемого современной медициной спектра медикаментов, ускоряющих и облегчающих вывод токсинов из организма.

Вегетососудистая дистония

Порядка 70% людей, обращающихся за медицинской помощью по причине чувства тяжести в голове, страдают от симптомов вегетососудистой дистонии – проблем с функционированием вегетативной нервной системы.

Венозный отток

Проблемы с венозным оттоком вызываются отсутствием клапанов в этих кровеносных сосудах. Кровь перемещается под воздействием на жидкость силы тяжести. У людей с диагнозом «дисплазия соединительных тканей» из-за плохо функционирующего оттока крови после сна появляется чувство тяжести под черепной коробкой.

Неврастения

Психическое расстройство, относящееся к неврозам. Проявляется высокой раздражительностью, сонливостью, быстрой утомляемостью, снижением физической и умственной деятельностей. Чаще всего возникает из-за постоянных физических напряжений, переутомлений, недосыпания.

Болезнь Меньера

Характеризуется повышением объема эндолимфы, что провоцирует:

• приступы прогрессирующей глухоты;
• головокружения;
• проблемы с равновесием;
• шум и давление в ушах;
• тошноту и рвоту на пике приступа.

Новообразования

Образование интракраниальной опухоли – спонтанного и неконтролируемого деления клеток в черепе – сопровождается тяжестью в голове. Между мозгом и черепной коробкой немного пространства, а патологически разрастающаяся ткань в черепе начинает давить на головной мозг, так как место для ее расширения отсутствует. Это давление и вызывает сильную боль с чувством, того, что голова становится тяжелой.

Сторонние факторы

Иногда после прохождения диагностических процедур, которые не увенчались обнаружением провоцирующего фактора, состояние тяжести внутри черепной коробки медики могут объяснить:

1. холодом:
   • быстрое потребление холодной еды (например, мороженного) или напитков в значительных количествах в жаркую погоду или в теплом помещении;
   • погружение головы в холодную воду ради ее охлаждения;
2. физическим давлением извне – тесный головной убор, каска, шлем, длительное нахождение под водой;
3. гормональными изменениями в организме женщины – появление дискомфорта возможно перед месячными и в середине цикла;
4. физическим перенапряжением, продолжительной умственной нагрузкой – обычно не сопровождается головной болью;
5. сексуальной активностью;
6. метеозависимостью – не все быстро адаптируются к изменившейся погоде;
7. акклиматизацией в новой местности (городе, стране);
8. побочными эффектами от приема лекарственных средств

Типы

«Тяжёлая голова» – может являться единым недомоганием или дополняться иными патологическими явлениями: головокружениями, головными болями, слабость, проблемами с работоспособностью, концентрированием внимания, тошнотой и рвотой, проблемами с речевым и двигательным аппаратом, зрением.

Замечено, что при сердечно-сосудистых болезнях «чугунной» голова становится наряду с учащенным пульсом, неприятными ощущениями в груди слева, появлением одышки, потливостью и изменением цвета кожи из-за уменьшения или увеличения активности кровотока.

Проблемы с позвоночником проявляются болезненными ощущениями в шейно-воротниковой области, которые переходят к запястьям и предплечьям. Нередко отдают в виски, лоб или затылок.

Неврастения, в дополнение к тяжести в голове, делает человека более раздражительным, возбудимым, снижает его память, он быстрее устает и отличается пониженной работоспособностью.

Диагностика, лечение

Только точно зная причину тяжести в голове, от недомогания можно избавиться, пройдя курс назначенных доктором процедур и подкорректировав образ жизни. Основой диагностики в данной ситуации являются: подробное описание проблемы пациентом, изучение истории его болезней, внешний осмотр, лабораторные анализы и инструментальные методы:

• электроэнцефалография;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография;
• реоэнцефалография;
• эхоэнцефалография.

При неясных причинах состояния необходимо посетить своего терапевта. После сбора первичного анамнеза, беседы и осмотра он назначит диагностические процедуры и направит к нужному специалисту: вертебрологу, кардиологу, неврологу, травматологу, отоларингологу, флебологу, инфекционисту, онкологу.

Лечение

Терапия в каждом случае индивидуальна и зависит от огромного количества факторов. Для временного устранения симптома или уменьшения его влияния на самочувствие рекомендуется:

• натереть виски и лоб мятным маслом (достаточно 1 капли);
• нанести на лоб растворенную 1 ч. л. корицы в нескольких ложках воды, чтобы получилась консистенция сметаны, и прилечь на полчаса;
• выпить чашку кофе с 1-2 ч. л. лимонного сока, который ускорит воздействие кофеина;
• посетить сеанс точечного массажа или сделать самомассаж шеи, темени, висков, затылка.

Профилактика

Чтобы предотвратить неприятные симптомов в виде тяжести в голове, необходимо вести здоровый образ жизни и учитывать состояние своего организма. В зависимости от перенесенных или присутствующих заболеваний выполнять все рекомендации медиков. Под здоровым образом жизни подразумеваются такие пункты:

• спать не менее 7-8 часов в сутки, стараясь ложиться и просыпаться в одинаковое время;
• чередовать нагрузки с отдыхом;
• больше употреблять здоровой пищи, свежих овощей и фруктов;
• избавиться от вредных привычек;
• по возможности минимизировать время, проводимое с телефоном и за компьютером;
• каждый день проводить пару часов на свежем воздухе;
• своевременно обращаться к медикам, не дожидаясь, что регулярно появляющиеся одинаковые симптомы пройдут сами;
• при малоподвижной работе периодически делать гимнастику;
• спать на ортопедическом матраце;
• посещать сеансы массажа;
• улучшать состояние организма медикаментами или народными средствами после согласования с доктором.

Самостоятельно убрать тяжесть в голове во многих случаях не получится. Если недомогание сопровождает регулярно – это повод обратиться к терапевту, который назначит диагностику и направит к нужным специалистам для поиска и устранения причины неприятного ощущения.

https://youtube.com/watch?v=L7_qAded9RQ

Вопрос-ответ

Почему как будто тяжесть в голове?

Тяжесть в голове — признак недостатка сна и умственного переутомления, неврастении, артериальной гипертензии. Симптом также встречается при головных болях напряжения, ЛОР-патологиях (синусит, евстахиит, болезнь Меньера), дегенеративно-дистрофических процессах в шейном отделе позвоночника.

Как снять тяжесть в голове?

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Какие таблетки снимают тяжесть в голове?

Такие препараты, как «Кофетамин» и «Мигренол», «Суматриптан», помогают быстро снять головную боль при мигрени в домашних условиях. При этом многие сосудосуживающие таблетки не отпускаются без рецепта могут быть назначены только лечащим врачом при наличии показаний.

Как снять нервное напряжение в голове?

Ингибиторы обратного захвата серотонина (прозак, паксил), трициклические антидепрессанты, седативные препараты, физиотерапия (электрофорез, электросон), массаж шейно-воротниковой зоны, иглорефлексотерапия.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой уровень стресса. Часто тяжесть в голове может быть следствием эмоционального перенапряжения. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №2

Следите за своим режимом сна. Недостаток сна или его плохое качество могут привести к ощущению тяжести в голове. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки и создайте комфортные условия для сна, избегая использования гаджетов перед сном.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание. Неправильное или нерегулярное питание может вызывать головные боли и тяжесть в голове. Старайтесь употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами, и не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и могут помочь снять напряжение, что в свою очередь уменьшает тяжесть в голове. Выберите вид активности, который вам нравится, будь то прогулка, бег или занятия спортом.