С головокружением иногда сталкивается каждый человек, особенно, при резком вставании или обезвоживании. Но если это состояние возникает часто, даже в покое и с твердой почвой под ногами, оно может быть признаком более серьезного нарушения. Очень частое сочетание – высокое или низкое давление и головокружение.
Высокое или низкое давление?
При каком давлении кружится голова наиболее часто? Кружиться и болеть голова может, как при низких, так и при высоких показателях. Нередкая причина – скачки давления (значения резко падают или повышаются). Для более точного определения причины головокружения обратитесь к врачу для измерения показателей АД.
Кроме давления, причиной головокружения бывает ВСД. В случае диагностирования этого расстройства обычно назначаются специальные препараты для нормализации деятельности вегетативной системы (напр., Мексидол в таблетках или инъекциях).
Еще одна проблема со здоровьем, сопровождающаяся указанным симптомом, – остеохондроз. Кроме нарушения равновесия, он ассоциируется с болью в шее, голове (особенно в затылке), спине.
Врачи отмечают, что головокружения, сопровождающиеся скачками артериального давления, могут быть вызваны различными факторами. Одной из основных причин является вегетососудистая дистония, при которой нарушается регуляция сосудистого тонуса. Это может приводить к резким изменениям давления и, как следствие, к головокружению. Также специалисты указывают на возможность наличия сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония или аритмия, которые могут вызывать подобные симптомы.
Кроме того, врачи подчеркивают важность психоэмоционального состояния пациента. Стресс и тревога могут значительно влиять на уровень артериального давления и вызывать головокружение. Наконец, недостаток жидкости и электролитов, особенно в жаркую погоду, также может стать причиной подобных состояний. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения.
Высокое давление (гипертония)
Высокое артериальное давление диагностируется, когда показатели превышают 140/90. Это одно из самых распространенных заболеваний цивилизации.
Повышенному риску гипертонии подвержены люди, страдающие ожирением, пожилые лица, курильщики. В целом, болезнь ассоциируется с неправильным образом жизни, но роль также играют врожденные склонности. Гипертония часто сопровождает ряд заболеваний, как правило, болезней системы кровообращения, почек, эндокринных желез.
Гипертония проявляется рядом признаков, среди которых:
- головная боль;
- учащенный пульс;
- непереносимость духоты;
- чувствительность к резким перепадам атмосферного давления;
- головокружение и др.
При отсутствии лечения гипертония повышает риск развития других заболеваний кровообращения, таких как:
- атеросклероз;
- инсульт;
- ишемическая болезнь и т.д.
Головокружение при повышенном давлении можно облегчить путем изменения образа жизни, включающего ряд мер:
- снижение чрезмерного стресса;
- достаток движения;
- отказ от курения;
- регулярное питание;
- качественный сон.
Важно также изменить пищевые привычки, уменьшить количество соли, животных жиров, пополнить рацион клетчаткой.
Гипертонику также обычно назначаются специальные лекарства для снижения давления (гипотензивные препараты).
Низкое давление (гипотония)
Низкое давление не представляет опасности для жизни. Но оно характеризуется неприятными сопутствующими симптомами, такими как:
- головная боль;
- головокружение;
- периодическая тошнота;
- слабость;
- постоянно холодные конечности.
В основном, низкое давление и головокружение беспокоит молодых женщин.
Пониженным считается давление менее 110/70. Состояние характеризуется замедлением перекачивания крови в теле. Из-за более медленного метаболизма организму требуется больше времени для адаптации к новой ситуации. Снижение кровотока требует увеличенной концентрации крови для простых процессов, происходящих в теле. Например, после приема пищи может возникать чувство усталости, поскольку организм в полной мере использует кровь для метаболической трансформации (отводит лишнюю, ненужную кровь из мозга и других органов). Этот процесс влияет на мозг, лишенный необходимого кровоснабжения, но не является опасным для жизни.
Если у вас низкое давление и кружится голова, улучшить состояние можно с помощью ряда вспомогательных средств, в частности, употребления кофе, черного чая, соли. Рекомендуется не курить, чаще проветривать помещение, регулярно питаться, чтобы организму не приходилось тратить слишком много энергии на переваривание пищи.
Головокружения и скачки артериального давления — это проблема, о которой говорят многие. Люди описывают свои ощущения по-разному: кто-то ощущает легкость в голове, а кто-то, наоборот, испытывает сильное головокружение, которое мешает повседневной жизни. Часто упоминаются стрессы и переутомление как основные триггеры. Некоторые связывают эти симптомы с изменениями погоды или резкими движениями. Врачи отмечают, что такие состояния могут быть связаны с нарушениями в работе вестибулярного аппарата или сосудистой системы. Многие пациенты также говорят о необходимости регулярного контроля давления и соблюдения режима дня. Важно не игнорировать эти симптомы и обращаться к специалистам, чтобы выявить истинные причины и избежать серьезных последствий.
Первая помощь при головокружении
Если кружится голова, давление можно стабилизировать, сев на корточки или скрестив ноги стоя. При появлении чувства слабости, сядьте, медленно поднимите ноги, чтобы ускорить приток крови к мозгу и распределить ее по другим органам. Пейте достаточно жидкости, хорошо спите, увеличьте потребление витаминов. Здоровый образ жизни – эффективная профилактика проблем с давлением и головокружением.
Ортостатическая гипотензия
Можете ли вы подсчитать, сколько раз за последние несколько дней при вставании со стула или кровати у вас закружилась голова, потемнело перед глазами, появился легкий шум в ушах? Вспоминается популярный совет: не вставайте резко. Но вы не заметили в своем движении чрезмерной резкости. Вставание из лежачего или сидячего положения постоянно вызывает у вас подобные проблемы, которые проходят через несколько секунд. В таком случае вы страдаете ортостатической гипотензией.
Читайте также:
Ортостатическая гипотензия – это не болезнь. По сути, это неадекватная реакция организма на изменения положения тела, характерная для мужчин и женщин любого возраста. При внезапном изменении положения происходит накопление крови в венах туловища и ног, вызывающее снижение кровообращения, уменьшение сердечного выброса и временное снижение давления.
Типичные симптомы ортостатической гипотензии:
- головокружение;
- кратковременные нарушения зрения;
- обмороки.
При появлении сильного головокружения и риска обморока, поможет следующее действие: сядьте на стул, положите локти на колени, согните голову между коленями.
Ортостатическая гипотензия при гипертонии
Ортостатическая гипотензия может возникнуть у пациентов, проходящих лечение гипертонии. При появлении этого состояния требуется обращение к врачу. Проблемы отступают или значительно уменьшаются после корректировки дозировки принимаемого лекарства (снижения дозы или разделения на несколько суточных доз).
В большинстве случаев в рамках диагностики и лечения необходимо проведение круглосуточного амбулаторного мониторинга артериального давления. Состояние больного при обычном посещении врача часто не может быть объективно оценено, поскольку около 1/3 пациентов имеют синдром белого халата.
Ортостатическая гипотензия при низком давлении
Более часто ортостатическая гипотензия встречается у людей, страдающих от низкого давления. У этих пациентов при изменении положения (из сидячего или лежачего в стоячее) происходит еще большее его снижение. Универсальные профилактические или терапевтические меры отсутствуют.
На возникновение или текущее состояние ортостатической гипотензии также влияют внешние факторы. Преимущественно, речь идет о ситуациях, способных привести к обезвоживанию организма. Они включают:
- высокую температуру окружающей среды;
- чрезмерные физические нагрузки;
- передозировку диуретическими лекарствами.
У пожилых людей ортостатическая гипотензия чаще возникает в жаркие летние дни.
Риски ортостатической гипотензии
Чаще от ортостатической гипотонии страдают молодые люди, особенно девушки. Нередко она усиливается во время месячных. Следующая группа – пожилые лица, у которых это состояние вызывает сильное головокружение и падение.
-
Читайте также:
Но ортостатическая гипотония также может сопровождать заболевания, повреждающие нервную систему, такие как диабет, болезни головного и спинного мозга. Поэтому при ее внезапном появлении (особенно, в случае отсутствия проблем с низким давлением ранее) желательно обратиться к врачу.
В остальных случаях низкое давление не считается чрезвычайным состоянием, за исключением случаев потери сознания, влекущих за собой опасные падения.
Головокружение при беременности
Беременных женщин не только часто подташнивает, беспокоит утренняя рвота и усталость. Нередко в этот период возникает слабость, головокружение. Эти проблемы вызываются низким давлением и недостаточным кровоснабжением головного мозга. Подобные признаки могут затронуть женщину на любой стадии беременности.
При беременности тело претерпевает много изменений. Сердце перекачивает по всему телу более чем в 2 раза больше крови, кровеносная система расширяется, из-за чего может упасть давление в артериях и венах. Кровь беременной женщины в первую очередь ориентирована на плод, из-за чего она может страдать временной гипотонией. Эти проблемы обычно возникают в первые месяцы беременности, когда организм только адаптируется к новой ситуации.
На поздней стадии беременности может возникать непропорционально высокое давление плода на нижнюю полую вену. Это замедляет поток крови, из-за чего женщину может тошнить. Другой период риска наступает после рождения ребенка, во время грудного вскармливания.
Как предотвратить головокружение:
- Регулярно делайте подходящие упражнения. Движение укрепляет мышцы, сердце, сосуды, которые могут легче компенсировать снижение или повышение давления.
- Пейте достаточно жидкости, хорошо спите.
- Не стойте долго на одном месте.
- Избегайте душных помещений, пребывания в жаркой среде.
- Медленно поднимайтесь с кровати. Сначала сядьте, опустите ноги, встаньте.
- Регулярно питайтесь. Голодный организм намного слабее.
- Если голова закружилась во время ходьбы, сядьте. При необходимости попросите помощи окружающих.
Опасности головокружения при беременности
Само головокружение и пониженное давление для беременной женщины не опасно. Но обмороки и длительная бессознательность чреваты недостаточным снабжением мозга кислородом.
Постоянное головокружение грозит падением, угрожающим, как матери, так и ребенку (может привести к повреждению плода, выкидышу, преждевременным родам).
5 способов предотвращения головокружения
Профилактика головокружения во многом зависит от тщательного поиска и объяснения причин. Как правило, рекомендуется скорректировать питание, уменьшить потребление алкоголя, сократить курение (или полностью отказаться от него) и т.д.
Избегайте резких изменений в движении тела
Не вставайте резко с постели или стула. Сначала слегка измените положение, только потом медленно поднимайтесь.
Остерегайтесь ситуаций, провоцирующих кружение головы
Составьте список действий и состояний, которые вызывают головокружение, старайтесь максимально избегать их.
Не недооценивайте головокружение
В тяжелых условиях, обратитесь за врачебной помощью. Длительный, выразительный или периодически возникающий симптом, сопровождающийся тошнотой, рвотой, головной болью, может указывать на присутствие серьезной болезни.
Уменьшите риск падений и их последствий
Обустройте свой дом и рабочую среду так, чтобы избежать падений или минимизировать их. Избегайте скользких полов, уберите из досягаемости вещи, о которые можно споткнуться. Установите перила на лестницы.
Чаще бывайте на свежем воздухе
Чтобы снизить риск возникновения головокружения, можно попробовать различные упражнения для поддержания равновесия (гимнастику, йогу) или просто совершать прогулки. Конечно, все действия желательно проводить на свежем воздухе.
Вывод
При высоком или низком давлении и головокружении причины заключаются в нарушении кровообращения. В случае гипертонии давление можно понижать специальными лекарствами (гипотензивными средствами) и изменением образа жизни. Гипотония также требует корректировок образа жизни, достаточного движения, соблюдения питьевого режима, сбалансированного питания. Принимать лекарственные препараты, как правило, нет необходимости.
Если проблемы с головокружением сохраняются, необходимо искать другие причины.
https://youtube.com/watch?v=L7_qAded9RQ
Вопрос-ответ
Почему кружится голова и скачет давление?
Длительное повышение артериального давления приводит к повреждению артерий головного мозга мелкого калибра. Артерии становятся узкими, не эластичными. В результате ограничивается приток артериальной (обогащенной кислородом) крови к головному мозгу, что приводит к головокружению, шуму в голове и ушах.
Какое головокружение считается опасным?
Самым опасным является вестибулярное головокружение, вызванное поражением центрального вестибулярного аппарата – ствола головного мозга и мозжечка, причиной которого может быть инсульт в вертебрально-базилярной системе.
Почему происходят резкие скачки давления?
Факторы, которые могут вызвать резкий перепад давления В стрессовых ситуациях периферические артерии сужаются, что усложняет работу сердца. Стресс способен вызывать даже хронические скачки кровяного давления, что может быть серьезной проблемой для организма. Стимуляторы, например, кофеин, резко повышают давление.
Что нужно проверить при скачках давления?
Обследования при повышенном и пониженном давлении следующие: Анализы – общие анализы крови и мочи, а также биохимический анализ крови. Данные позволяют получить сведения о работе органов и систем, которые потенциально могут быть причинами изменений артериального давления.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и выявлять возможные проблемы на ранней стадии. Используйте домашние тонометры и записывайте результаты, чтобы обсудить их с врачом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание с низким содержанием соли и высоким содержанием калия может помочь стабилизировать артериальное давление и снизить риск головокружений.
СОВЕТ №3
Избегайте резких движений и быстрого вставания. При смене положения тела старайтесь делать это медленно, чтобы избежать резких скачков давления и головокружений.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом при появлении частых головокружений. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, и важно получить профессиональную оценку и рекомендации по лечению.
