Почему выпадают волосы при беременности и как это остановить

Гормональная перестройка организма в период вынашивания ребенка влечет за собой некоторые изменения и во внешнем облике женщины. Что делать если выпадают волосы при беременности, и какие действия помогут приостановить этот процесс.

Причины

В норме в период вынашивания ребенка ежедневная потеря волосинок в день — до 100 штук. Насторожить должна ситуация, при которой после мытья головы или при расчесывании на полу, в руках остается большее количество волос.

Спровоцировать активный процесс облысения могут следующие факторы:

• Авитаминоз. Недостаток витаминов, аминокислот и других микроэлементов крайне негативно сказывается на здоровье будущей матери и ребенка. На фоне ограниченного питания могут развиться нарушения в работе внутренних органов и систем, что сказывается на состоянии волосяного покрова и активности роста волос.
• Длительное состояние стресса и нервного перенапряжения. Нарушения в работе нервной системы, спровоцированные изменениями гормонального фона, являются основными причинами облысения.
• Ослабленный иммунитет. В период беременности организм бросает все силы на развитие новой жизни. Недостаток жизненных сил в первую очередь отражается на состоянии кожи, ногтей и волосяного покрова.
• Обострение хронических патологий, вызванное гормональной перестройкой в организме, провоцирует облысение.

Врачи отмечают, что выпадение волос во время беременности может быть связано с изменениями в гормональном фоне женщины. В этот период уровень эстрогенов значительно возрастает, что обычно приводит к улучшению состояния волос. Однако после родов, когда гормональный уровень начинает возвращаться к норме, многие женщины сталкиваются с интенсивным выпадением волос. Это явление, известное как послеродовое выпадение, может быть временным, но вызывает беспокойство.

Специалисты рекомендуют несколько способов для уменьшения потери волос. Во-первых, важно следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как железо, цинк и витамины группы B. Также стоит обратить внимание на уход за волосами: использовать мягкие шампуни и избегать агрессивных процедур, таких как химическая завивка или частое окрашивание. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать специальные добавки или средства для укрепления волос. Главное — не паниковать и помнить, что восстановление волос может занять время.

Выпадение волос во время беременности. Выпадение волос при беременности. Что делать?

Лечение

Остановить процесс облысения в период беременности возможно. Существует достаточно много методик и рекомендаций, как быстро вернуть густоту шевелюре и блеск локонам.

Важно! Использование любой лечебной методики необходимо согласовывать с лечащим гинекологом. Только специалист способен точно оценить возможные риски для беременной и будущего малыша и дать адекватную оценку предпринимаемым действиям.

В период беременности женщине запрещено принимать большинство медикаментозных препаратов. Устранить проблему активного выпадения волос помогут определенные рекомендации.

Рацион питания

Грамотно составленный рацион беременной женщины — залог хорошего самочувствия и красивой внешности (особенно волосяного покрова). Сохранить блеск и эластичность локонов, а также предотвратить облысение можно, соблюдая некоторые советы диетологов:

• питайтесь полноценно и регулярно;
• не забывайте включать в меню блюда из мяса и субпродуктов;
• молочные продукты (сыры, творог, молоко) — неотъемлемая часть рациона питания беременной женщины;
• на столе всегда должны присутствовать сезонные фрукты и овощи;
• полный отказ от алкоголя;
• сладкие, мучные и консервированные продукты можно употреблять только в ограниченном количестве.

Во время беременности многие женщины сталкиваются с изменениями в состоянии волос. Часто они замечают, что волосы становятся более ломкими и начинают выпадать. Это может быть связано с гормональными изменениями, которые происходят в организме, а также с дефицитом витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос. Некоторые женщины отмечают, что стресс и физическое напряжение также могут усугубить проблему.

Чтобы остановить выпадение волос, важно обратить внимание на питание: включить в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых белком. Употребление витаминов, таких как биотин и витамин Е, может оказать положительное влияние на здоровье волос. Также стоит избегать агрессивных процедур, таких как химическая завивка или частое использование фена. Регулярный массаж кожи головы поможет улучшить кровообращение и стимулировать рост волос. Главное — не паниковать и помнить, что после родов состояние волос обычно нормализуется.

Витаминные комплексы

Существует множество витаминных комплексов, разрешенных к употреблению беременным.

Наиболее популярные и эффективные:

1. Виташарм — витамины группы В активизируют рост новых волос, никотиновая кислота укрепляют волосяной фолликул.
2. Элевит — полный комплекс витаминов и минералов, разрешен к употреблению в период беременности и после родов.
3. Алфавит — насыщает организм всеми необходимыми витаминами и минералами, укрепляет волосяной покров, возвращает локонам блеск и эластичность.

Внимание! Витаминные комплексы не могут стать полноценной заменой здоровому питанию. Они сильно перегружают печень. Употребление синтетических витаминов ограничено по времени и строго контролируется врачом.

Косметические средства 

Шампуни, маски, лосьоны для укрепления волос можно приобрести в любой аптеке. Как и медикаменты, косметические средства для беременных женщин выбираются с соблюдением определенных условий:

• в состав шампуня или бальзама не должен входить лаурилфосфат;
• предпочтение лучше отдавать средствам с составом из натуральных компонентов.

Особого внимания заслуживает Луковый шампунь — косметическое средство против выпадения волос. В своем составе содержит экстракт лука репчатого, витамины группы В, экстракты зеленого чая, березы, шалфея, ромашки и крапивы.

Народные рецепты

Только при условии комплексного использования магазинных косметических средств и составов, приготовленных по народным рецептам, можно быстро и без негативного влияния на здоровье беременной женщины решить проблему облысения.

Несколько народных рецептов:

• Ржаной хлеб размачивают в теплой воде. Полученную жидкость процеживают и тщательно втирают в кожу головы.
• В стакане сметаны растворяют две столовые ложки сухого порошка хны. Полученную смесь нагревают на водяной бане, добавляют ампулу витамина В6. Полученную массу равномерно распределяют по прядям, после чего голову накрывают полотенцем. Через полчаса волосы моют обычным шампунем.
• Ополаскиватель из луковой шелухи, череды, хмеля, крапивы и мать-и-мачехи не только укрепляет волосяные фолликулы, но и придает шевелюре приятный рыжеватый оттенок.
• Облепиховое и репейное масло (по 1 ст. л.) смешивают с ампулой витамина В6 и желтком одного яйца. Полученную маску наносят на локоны и оставляют на два часа, укутав голову полотенцем. После волосы тщательно ополаскивают водой.

Важный момент! Перед использованием любого средства, созданного по народным рецептам, необходимо провести аллерготест.

Общие правила ухода

Соблюдая правила ухода за волосами, можно не только остановить активное выпадение волосяного покрова во время беременности, но и сохранить красоту локонов после родов.

• Мойте волосы правильно. В период беременности кожные железы начинают выделять больше секрета, в результате чего локоны жирнеют очень быстро. Мыть голову необходимо регулярно, не реже одного раза в два дня. Шампуни подбираются только с натуральными ингредиентами.
• Используйте ополаскиватель. Вместо покупных ополаскивателей для волос, в период вынашивания ребенка лучше использовать отвары из трав (ромашковый или крапивный). Они не только насыщают волосяную луковицу полезными веществами, но и помогают сэкономить деньги.
• Если позволяет температура воздуха окружающей среды, сушить локоны нужно естественным способом, без использования фена. При сушке пользуйтесь только свежими полотенцами. В противном случае существует риск переноса с несвежего полотенца бактерий, провоцирующих развитие перхоти.
• Ограничьте использование фена, так как сухой жар быстро пересушивает волосы, разрушает волосяную фолликулу, провоцирует активное выпадение.
• Медики не рекомендуют наносить на волосы химические окрашивающие вещества в период беременности. В исключительных случаях, используйте натуральный краситель — хну.

Активное выпадение волос во время беременности (особенно на ранних сроках) — это повод дополнительной консультации у врача, который по результатам определенных исследований определяет причины этого процесса. Только своевременная реакция на облысение и комплексный подход к устранению этого процесса (включая народные методы) сохранит густоту и красоту волос.

Полезные видео

Сохранить волосы здоровыми и густыми во время беременности поможет эффективная маска от опытного косметолога Анны Галициной.

//www.youtube.com/embed/bwum-s_MVls?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0

Почему у беременных выпадают волосы, отвечают эксперты.

//www.youtube.com/embed/zIzoNHwJI0Q?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0

Вопрос-ответ

Что делать, если выпадают волосы во время беременности?

Выпадение волос у беременных Лучше всего обратиться к врачу трихологу и установить вид выпадения (алопеции), так как могут быть разные причины и возможно нужны какие-либо препараты для приема внутрь. Средства местного применения в этот период выбираются наиболее мягкие и щадящие.

Как остановить выпадение волос после беременности?

Как лечить выпадение волос после родов При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.

Какие витамины пить от выпадения волос при беременности?

Кальций, железо и фолиевая кислота, цинк, йод, витамины группы В — В6 и В12.

Какие витамины пить, чтобы не выпадали волосы после родов?

Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое питание. Во время беременности важно получать достаточное количество витаминов и минералов, особенно фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и включает свежие овощи, фрукты, орехи и белковые продукты.

СОВЕТ №2

Регулярно проводите уход за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, которые подходят для вашего типа волос. Избегайте агрессивных химических процедур, таких как окрашивание или завивка, которые могут ослабить волосы.

СОВЕТ №3

Управляйте стрессом. Беременность может быть эмоционально напряженным временем, и стресс может способствовать выпадению волос. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или просто прогулки на свежем воздухе, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Проконсультируйтесь с врачом. Если выпадение волос становится заметным или вызывает беспокойство, обязательно обсудите это с вашим врачом. Он может предложить дополнительные анализы или рекомендации, чтобы выяснить причину и помочь вам справиться с этой проблемой.