Многие люди не могут представить свое утро без чашечки кофе. Его широкая популярность объясняется оказанием эффекта бодрости, который получает каждый, кто выпьет любимый напиток. Некоторые привыкают к нему настолько сильно, что начинают принимать дополнительные порции даже в течение дня или вечером. И в определенный момент им приходится задуматься о том, можно ли пить кофе при головной боли.
Польза и вред кофеина
Учеными было проведено множество исследований, касающихся влияния кофеина на человеческий организм. Многие вопросы до сих пор остаются без ясных ответов, что вызывает бесконечные споры. Но уже сейчас точно известно, как именно может воздействовать кофе на человека.
Полезные свойства напитка являются главным аргументом тех, кто привык употреблять его на регулярной основе. Их не так много, но они очень значимы. Польза в следующем:
- Повышение чувствительности к инсулину;
- Предупреждение диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона;
- Снижения риска развития рака мочевого пузыря или матки.
К сожалению, напиток может нанести и вред. Его легко избежать, если контролировать объемы потребления и следить за своим здоровьем. В чем он может быть вредным:
- Вызывание привыкания;
- Повышение артериального давления;
- Обезвоживание, вызванное мочегонным эффектом.
Если не пить более двух средних чашек кофе за один день, то негативных последствий можно не бояться, однако при срабатывании механизма привыкания человек начинает бесконтрольно употреблять напиток в больших количествах, что становится уже более опасным.
При резком отказе от кофеина у человека может возникнуть синдром отмены. Он сопровождается головокружением, цефалгией напряжения, тошнотой, мышечными болями, подавленным настроением и низкой концентрацией. Поэтому внезапно переставать его пить не стоит.
Согласно легендам, пастух заметил бодрость у своих овец, наевшихся кофейных зерен, о чем сразу же рассказал монаху. Тот после этого создал замечательный напиток для поддержания состояния бодрствования во время чтения ночных молитв.
Врачи отмечают, что кофе может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на головную боль. С одной стороны, кофеин, содержащийся в кофе, может помочь облегчить мигрени и напряженные головные боли, так как он сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. Многие препараты от головной боли содержат кофеин именно по этой причине.
С другой стороны, чрезмерное потребление кофеина может привести к обратному эффекту, вызывая головные боли из-за его отмены или повышенной чувствительности к кофеину. Врачи рекомендуют умеренное потребление кофе и советуют следить за индивидуальной реакцией организма. Если головная боль возникает регулярно, стоит обратиться к специалисту для выяснения ее причин и выбора оптимального подхода к лечению.
Кофеин при цефалгии
Однозначного ответа на вопрос о том, можно ли пить кофе, когда сильно болит голова, нет. Все зависит от первопричины цефалгии. Она может возникать при получении травм, проблемах с сосудами, сильном стрессе, изменениях артериального давления, нарушениях сна, снижении веса, простуде, остеохондрозе, похмелье.
Читайте также:
В некоторых случаях кофейный напиток окажет даже положительный эффект, ослабив боли. Однако это происходит не всегда. При этом важно учитывать, что любители напитка, которые привыкли пить его постоянно, никакого влияния против цефалгии не ощутят.
Практически при любой цефалгии пить кофе можно. Исключением являются лишь следующие случаи:
- Гипертония. Если человек страдает от повышенного давления, боли могут возникать при малейшем проявлении недуга. Цефалгия в таких случаях затрагивает лоб, затылочную область, а также один висок или сразу оба. Кофеин от такой головной боли не поможет. Если выпить кофейный напиток, то симптомы резко усилятся, а скачок давления может привести к необходимости госпитализации. Гипертоникам не рекомендуется пить кофе даже при хорошем самочувствии.
- Прием обезболивающих. Некоторые считают, что прием таблетки от боли вместе с кофе может быстро спасать от неприятных ощущений. Такое мнение ошибочно, т.к. сочетание обезболивающих с кофеином оказывает крайне негативный эффект на слизистую желудка. Если принять такое народное лекарство хотя бы раз, то есть риск развития гастрита или язвы.
Выпить чашку кофе при головной боли можно даже во время беременности. На ранних сроках никакого вреда от такого действия не будет. Однако на 2 и 3 триместре к этому напитку стоит относиться с опасением.
Кофеин содержится в шоколаде, крепком чае, какао и напитке Coca-Cola. Его концентрация довольно низкая, но может оказывать влияние на чувствительный организм.
Снятие болей
Многие сталкиваются с куда более серьезной болью, которая называется мигренью. Она очень резкая и концентрируется, как правило, с одной стороны. Во время проявления недуга происходит спазм сосудов, что и вызывает болезненные ощущения. Бороться с ними очень трудно, а каждый новый приступ становится настоящим испытанием. Именно поэтому многих волнует, можно ли пить кофе при мигрени.
Напиток способен облегчить течение приступа, причем никакого вреда он не нанесет. Полностью избавляться от мигрени с его помощью не удастся, т.к. после ее появления воздействовать на нее практически никак невозможно. Однако приступа можно избежать, если выпить кофе во время ощущения ауры, предшествующей появлению боли.
Также часто причиной болей становится гипотония. Под этим названием скрывается пониженное давление, с которым сталкиваются многие люди. Оно сопровождается цефалгией, головокружением, тошнотой, нарушением координации, слабостью, а также снижением внимания.
Если гипотоник выпьет чашку кофе, то проявление болезни начнет проходить. Это связано с тем, что кофеин расширяет сосуды, способствуя нормализации артериального давления и исчезновению всех симптомов.
Проведенное чикагскими учеными исследование показало, что употребление чашки кофе при цефалгии может избавлять от боли в 60% случаев.
Мнения о кофе при головной боли разделяются. Некоторые утверждают, что кофе может облегчить симптомы, так как кофеин сужает кровеносные сосуды и может уменьшить боль. Это объясняет, почему многие обезболивающие препараты содержат кофеин в своем составе. Однако другие считают, что кофе может спровоцировать головную боль, особенно у людей, чувствительных к кофеину или тех, кто употребляет его в больших количествах. Кроме того, резкое прекращение потребления кофе может привести к абстинентному синдрому, который также сопровождается головной болью. Важно прислушиваться к своему организму и учитывать индивидуальные реакции на кофе, чтобы определить, помогает ли он или, наоборот, усугубляет состояние.
Применение
Использовать кофе во время приступов боли нужно правильно. Нельзя делать его очень крепким или выпивать слишком большие объемы, а также не стоит комбинировать его с какими-либо лекарствами, если это не разрешено в инструкции к таблеткам.
Когда есть возможность, рекомендуется выпить вместо кофе одну чашку крепкого чая. Он менее вреден, но его кофеин при мигрени или другой болезни окажет схожий эффект. Особенно это касается зеленого чая. Также стоит постараться расслабиться и отвлечься от всего постороннего, а уже потом принимать любимый напиток.
Если все же хочется выпить именно кофе, то лучше всего принимать его не в чистом виде. Наиболее правильно будет использовать одно из трех сочетаний:
- С молоком – достаточно добавить немного свежего молока в чашку с готовым кофе.
- С лимоном – нужно кинуть одну дольку лимона в чашку с приготовленным напитком.
- С коньяком – следует добавить совсем небольшое количество коньяка к кофе.
Последний вариант особенно эффективен при гипотонии, т.к. отлично стимулирует повышение артериального давления и расширение кровеносных сосудов.
Кофеин можно получить из болеутоляющих средств. Они окажут больший эффект, при этом тратить время на заваривание напитка не придется. Наиболее популярными средствами являются:
- «Мидол»;
- «Парацетамол»;
- «Экседрин».
Принимать их нужно без употребления кофе. Запивать таблетки следует только чистой водой, чтобы получить максимальный эффект, не нанеся вреда здоровью.
Если кофе не помог от боли, то выпивать дополнительную чашку не стоит. Зачастую такие действия приводят к противоположному эффекту.
Эффективность напитка
Помогает ли кофе от головной боли, нужно определять для себя самостоятельно. Все зависит от первопричины, регулярности употребления напитка и индивидуальных особенностей организма. При этом важно учитывать противопоказания в виде гипертонии и приема лекарств, чтобы избежать негативных последствий. Самое важное для кофеманов то, что пить свой любимый напиток при головной боли можно практически всегда.
Вопрос-ответ
Как кофе влияет на головную боль?
Кофе может как облегчать, так и усугублять головную боль. Кофеин, содержащийся в кофе, может сузить кровеносные сосуды и временно облегчить мигрень. Однако у некоторых людей кофе может вызвать головную боль из-за обезвоживания или отмены кофеина.
Сколько кофе можно пить при головной боли?
Рекомендуется ограничиться одной-двумя чашками кофе, чтобы избежать негативного воздействия. Важно следить за индивидуальной реакцией организма и при необходимости проконсультироваться с врачом.
-
Читайте также:
Есть ли альтернативы кофе для облегчения головной боли?
Да, существуют альтернативы, такие как травяные чаи (например, мятный или имбирный), которые могут помочь расслабить и облегчить головную боль. Также стоит рассмотреть гидратацию, отдых и применение холодных компрессов.
Советы
СОВЕТ №1
Пробуйте умеренное потребление кофе. Кофеин может помочь облегчить головную боль, особенно если вы привыкли к нему. Однако слишком большое количество кофе может привести к обезвоживанию и усилению боли.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на время суток. Утренний кофе может помочь при головной боли, вызванной недостатком сна или усталостью. Однако избегайте кофе во второй половине дня, чтобы не нарушить сон, что может усугубить головные боли.
СОВЕТ №3
Следите за индивидуальной реакцией. У каждого человека кофе может вызывать разные реакции. Если вы заметили, что кофе ухудшает ваше состояние, лучше ограничить его потребление или проконсультироваться с врачом.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гидратации. Кофеин может способствовать обезвоживанию, поэтому важно пить достаточно воды, особенно если вы употребляете кофе. Это поможет предотвратить головные боли, связанные с недостатком жидкости в организме.
