Лечебная физкультура – важная часть комплексного лечения многих заболеваний. Массаж при атеросклерозе нижних конечностей замедляет прогрессирование болезни, снижает риск осложнений, восстанавливает кровообращение. Как правильно выполнять упражнения, есть ли противопоказания?
Зачем делать массаж
Атеросклероз ног – хроническое заболевание, характеризующееся нарушением кровотока. Появляется из-за скоплений холестерина на внутренних стенках сосудов. Со временем наросты уплотняются, увеличиваются, частично или полностью перекрывают просвет артерии.
Вначале болезнь проявляется болями в ногах при больших нагрузках. С развитием атеросклероза болевые ощущения усиливаются. Длительное нарушение кровообращения приводит к ишемии, некротизации тканей. Запущенные случаи заканчиваются трофическими язвами, гангреной ног, их ампутацией.
Массаж при атеросклерозе сосудов нижних конечностей оказывает комплексное действие на организм:
- повышает скорость метаболизма,
- снижает нагрузку на сердце,
- снижает интенсивность болевых ощущений,
- восстанавливает скорость кровотока,
- устраняет судороги,
- восстанавливает чувствительность мягких тканей,
- замедляет прогрессирование атеросклероза.
Вместе с массажными процедурами используют специальные мази, снимающие отеки, воспаление, усиливающие кровоток: Троксевазин, Лиотон, Вольтарен, Венорутон.
Массаж проводят вместе с другими лечебными мероприятиями: диетой, медикаментозной терапией (при необходимости), применением народных средств, сочетают с легкими физическими упражнениями, ЛФК.
Врачи отмечают, что массаж при атеросклерозе нижних конечностей может быть как полезным, так и опасным. С одной стороны, легкие массажные техники могут улучшить кровообращение, снять напряжение и способствовать расслаблению мышц. Однако, с другой стороны, интенсивные манипуляции могут привести к ухудшению состояния пациента, так как они могут спровоцировать тромбообразование или обострение симптомов.
Специалисты рекомендуют перед началом массажа проконсультироваться с врачом, который сможет оценить степень заболевания и индивидуальные особенности пациента. Важно избегать глубоких и агрессивных техник, а также массажа в области пораженных сосудов. Безопасными считаются легкие поглаживания и растирания, которые не вызывают дискомфорта. В целом, массаж должен проводиться с осторожностью и под контролем квалифицированного специалиста.
https://youtube.com/watch?v=xsmEq0T7zLY
Правила проведения массажа
Перед лечением атеросклероза желательно пройти инструментальную диагностику для оценки состояния сосудов, стадии развития болезни. Если врач разрешает проведение массажа, его выполняют, соблюдая несколько правил:
- перед сеансом полезно сделать разогревающие упражнения: приседания, ходьба на месте,
- во время процедуры пациент должен лежать, чтобы сосуды, мышцы были максимально расслаблены,
- движения поверхностные и плавные: легкое поглаживание, растирание,
- воздействие на мышцы ног увеличивают постепенно,
- если обнаружены холестериновые бляшки, эту зону не массируют,
- массаж начинают со ступней, медленно двигаются вверх, постепенно охватывая голени, колени, бедра,
- если во время массажа немеют ноги, начинает кружиться голова, появляется тошнота, его сразу же прекращают.
Желательно чтобы первые сеансы проводил массажист, знакомый с сосудистыми заболеваниями. Далее курсы можно проводить самостоятельно. Для достижения ремиссии массаж делают ежедневно, длительность процедуры 15-25 минут. Минимальная длительность курса 7-10 сеансов. Однако для стойкого результата массаж необходимо делать 4-6 недель.
Противопоказания
Растущая холестериновая бляшка постепенно перекрывает просвет сосуда, ток крови по нему. При нарушении целостности сосудистой стенки в местах повреждений образуются тромбы.
Интенсивный массаж может спровоцировать отрыв бляшки или кровяного сгустка. Их продвижение по артериям опасно развитием инфарктов внутренних органов.
Запрещается проводить сеансы массажа в следующих случаях:
- облитерирующий атеросклероз нижних конечностей,
- облитерирующий эндартериит ног (имеет схожие симптомы с атеросклерозом, но диагностируется в более раннем возрасте 20-40 лет, затрагивает сосуды голеней, стоп),
- поражение ног трофическими язвами,
- острые сосудистые заболевания: тромбофлебит, тромбоз, васкулит,
- поздняя стадия варикозного расширения вен,
- повреждения кожных покровов: гнойники, экземы, болезненные гематомы, раны.
Единственная методика, которая может быть назначена во всех этих случаях – рефлексотерапия. Это точечное воздействие на акупунктурные точки, чтобы снять неприятные симптомы, улучшить состояние пациента.
Массаж при атеросклерозе нижних конечностей вызывает много споров среди специалистов и пациентов. Некоторые врачи считают, что легкий массаж может улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, что особенно важно для людей с этой болезнью. Однако важно помнить, что массаж должен быть осторожным и проводиться только с разрешения врача. Существуют определенные противопоказания, такие как наличие тромбофлебита, открытых ран или инфекций. Пациентам с атеросклерозом рекомендуется избегать интенсивных техник, которые могут усугубить состояние. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого пациента и следовать рекомендациям специалистов, чтобы избежать негативных последствий.
Виды массажа
Вид массажных процедур зависит от состояния пациента, тяжести развития болезни.
Классический
Применяется при атеросклерозе I-II стадии. Улучшает кровообращение, устраняет боль. Массаж начинают со стоп. Разминают пальцы ноги, голеностопный сустав.
Затем растирают бедро, голень. Движения разминающего, вибрирующего типа для этой области ног не применяют. Для проработки коленного и тазобедренного сустава ногу медленно сгибают, разгибают несколько раз.
Сегментарный
Массируют пояснично-крестцовый отдел позвоночника, с которым связаны нижние конечности. Цель – улучшить микроциркуляцию крови в периферических сосудах, ускорить движение лимфы, отток венозной крови.
Читайте также:
Вначале легко поглаживают пояснично-крестцовую область: от крестца к пояснице. Силу давления увеличивают постепенно. Затем массируют заднюю поверхность бедра, голени. Потом переходят к передней поверхности бедра, голени.
Во время сеанса используют такие массажные движения как: надавливание, сверление, сдвигание, «валяние». Не обязательно применять сразу все приемы. При первых процедурах лучше выбрать глубокое отглаживание, круговое растирание большим пальцем.
Точечный
Проводится только специалистом, хорошо знающим рефлексотерапию. Во время сеанса массируют точки обеих ног:
- наружная сторона голени, отступив вниз от края коленной чашечки 4 пальца,
- внутренняя сторона голени, три пальца вверх от лодыжки,
- середина свода стопы (с внутренней стороны),
- внутренняя сторона стопы, под большой берцовой костью.
Воздействуют успокаивающим методом: надавливают с медленным вращением. Длительность 5 секунд, постепенно доводят до 30.
Одна из разновидностей рефлексотерапии – игольчатые аппликаторы Кузнецова, Ляпко. Для улучшения кровообращения нижних конечностей можно использовать поясничные коврики. По ним ходят несколько секунд, постепенно увеличивая нагрузку.
В домашних условиях игольчатые аппликаторы можно заменить обычной скалкой или деревянными счетами. Выбранный предмет в течение нескольких минут медленно перекатывают ногами.
https://youtube.com/watch?v=a3Y2oC6vjZQ
ЛФК при атеросклерозе ног
Лечебная гимнастика – хорошее дополнение к массажу нижних конечностей. Она восстанавливает тонус мышц, сосудов, улучшает кровоток. Ее делают дома самостоятельно. Состоит из комплекса простых упражнений, которые можно выполнять при разной стадии атеросклероза:
- лежа на животе, попеременно медленно сгибают ноги, стараясь достать до ягодиц,
- лежа на спине, сгибают ногу в колене, медленно руками притягивают ее к туловищу, держат 5 секунд, отпускают, затем проделывают то же самое с другой ногой,
- лежа на спине, ноги сгибают в коленях, держат под углом 900 5-10 секунд.
Упражнения дополняют махами руками и ногами, наклонами, приседаниями. Если делать такую гимнастику каждый день артерии, вены, мышцы укрепляются, кровообращение улучшается.
Массажные процедуры – хорошее дополнение к основному лечению. Но оно не принесет пользы без правильного питания, активного образа жизни, отказа от вредных привычек.
-
Читайте также:
https://youtube.com/watch?v=1_Nf7fDaCiw
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж нижних конечностей при атеросклерозе?
Да, существуют противопоказания к массажу ног при атеросклерозе. К ним относятся острые воспалительные процессы, тромбофлебит, тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний и кожные инфекции. Также следует избегать массажа в период обострения хронических заболеваний.
В каких случаях нельзя делать массаж ног?
Кому массаж ног противопоказан. Так не рекомендуется проводить массажные манипуляции людям, страдающим кожными заболеваниями, варикозом, гипертонией, остеопорозом, соматическими заболеваниями, активной подагрой. Имеющим открытые раны, лихорадочное состояние, опухоли любого типа, высокую температуру.
Можно ли делать массаж человеку с отеком нижних конечностей?
Несколько раз в день придерживайте отекшую часть тела выше уровня сердца. Иногда полезно приподнимать отекшую область во время сна. Массаж. Поглаживание пораженной области в направлении сердца с умеренным, но не болезненным давлением может помочь вывести жидкость из этой области.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Атеросклероз может иметь различные стадии и проявления, и только специалист сможет оценить состояние ваших сосудов и дать рекомендации по массажу.
СОВЕТ №2
Выбирайте мягкие и щадящие техники массажа. Избегайте интенсивных и глубоких манипуляций, которые могут вызвать дополнительное напряжение на сосуды и ухудшить состояние.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на продолжительность и частоту сеансов. Начинайте с коротких сеансов массажа (10-15 минут) и постепенно увеличивайте время, если ваше состояние позволяет.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием во время и после массажа. Если вы заметили ухудшение состояния, такие как боль, отеки или покраснение, немедленно прекратите массаж и обратитесь к врачу.
