Секс – важная составляющаяся жизни для человека любого возраста. Однако после перенесенного инфаркта все людям приходится избегать лишней физической нагрузки. Многих людей волнует вопрос: можно ли вернуться к интимной жизни после сердечного приступа, если да, то, когда.
Разберемся, как интимная близость влияет на здоровье сердца, все ли виды секса безопасны, когда можно начинать возвращаться к половой жизни, риски, методы предупреждения развития осложнений.
Секс после сердечного приступа – это безопасно?
Во время сексуальной активности у мужчин, женщин повышается давление, сердце начинает работать быстрее. Особенно выражены изменения в момент оргазма, но их длительность незначительна. Через 10-15 секунд сердечный ритм успокаивается, артериальное давление (АД) нормализируется. Сердце здорового человека легко переносит такую нагрузку. Но даже после сердечного приступа организм может приспособиться к этим незначительным колебаниям.
Поэтому ответ на вопрос можно ли заниматься сексом после инфаркта – да, если ваше состояние здоровья стабилизировалось, меры предосторожности соблюдаются. Тем более регулярная половая жизнь снижает риск развития сердечного приступа благодаря улучшению физической выносливости.
После перенесенного инфаркта многие пациенты задаются вопросом о возможности возобновления интимной жизни. Врачи подчеркивают, что время, необходимое для восстановления, индивидуально и зависит от общего состояния здоровья пациента, степени повреждения сердца и успешности реабилитации. Обычно рекомендуется подождать от 4 до 6 недель после инфаркта, прежде чем возвращаться к сексуальной активности. Важно, чтобы пациент обсудил свои ощущения и возможные ограничения с лечащим врачом. Специалисты также советуют начинать с легких форм физической активности и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать перегрузки сердца. В конечном итоге, ключевым фактором является комфорт и уверенность пациента в своих силах.
https://youtube.com/watch?v=Wjb8d3p2vCc
Когда можно вернуться к интимной жизни?
Период воздержания от интимных отношений после перенесенного сердечного приступа очень индивидуален. Врачи приравнивают нагрузку на сердце во время секса к прохождению двух лестничных пролетов или быстрой ходьбе. Если вам такие задания под силу (нет одышки, приступов стенокардии) – можно возвращаться к половой жизни.
Пациенты, которые перенесли инфаркт «легко», без осложнений возобновляют сексуальную активность через 7-10 дней. Более тяжелые случаи требуют длительного восстановительного периода.
Как подготовиться к первому половому акту после инфаркта?
Считается нормальным некоторая напряженность между партнерами, если один из них пережил сердечный приступ. Невысказанные страхи заставляют многих людей избегать интимности. Восстанавливать отношения нужно постепенно.
До вступления в первый половой контакт рекомендуется понемногу практиковать другие виды интима. Так вы сможете подготовить себя и партнера к более тесному контакту. Начните возвращение к активной половой жизни с:
Читайте также:
- Поцелуев, объятий, нежных слов, пожимания рук друг другу.
- Общение – ключ к любящим отношениям. Обсуждайте со своим партнером ваши страхи, изменения в теле, ощущениях.
- Исследуйте друг друга заново. Возможно, то, что раньше доставляло удовольствия теперь болезненно или неприятно. Найдите другие пути получения радости от взаимной близости.
- Физическая активность помогает вернуть себе хорошую форму, добавляет уверенности, снижает риск неприятных последствий.
- Старайтесь заботиться о себе, своей внешности. Это улучшит ваше самочувствие, упрочнит уверенность в себе.
После перенесенного инфаркта многие люди задаются вопросом о том, когда можно возобновить интимные отношения. Врачи рекомендуют подходить к этому вопросу с осторожностью. Обычно, если восстановление проходит без осложнений, разрешение на занятия сексом может быть дано через 4-6 недель после инфаркта. Однако важно учитывать индивидуальные особенности пациента, его общее состояние и наличие сопутствующих заболеваний.
Многие специалисты подчеркивают, что прежде чем вернуться к интимной жизни, стоит обсудить это с врачом. Психологический аспект также играет значительную роль: страх перед повторным приступом может мешать. Партнерам важно открыто общаться, поддерживать друг друга и быть внимательными к сигналам организма. В конечном итоге, ключ к успешному восстановлению — это не только физическая, но и эмоциональная готовность.
https://youtube.com/watch?v=oR42hzB3-Og
Риски
Летальность во время секса составляет всего 0,6-1,7%. В группе риска находятся мужчины (82-93% умерших). Однако по статистике вероятность умереть во время интимной близости одинакова у представителей сильного пола, переживших инфаркт и свободных от сердечно-сосудистых заболеваний людей.
Большее значение имеют не перенесенные патологии, а отсутствие факторов риска. 75% летальных исходов связано с:
- чрезмерной половой активностью,
- перееданием до начала полового акта,
- злоупотреблением алкоголем.
Меры предосторожности
Секс после инфаркта миокарда будет наверняка безопасным, если соблюдать простые правила:
- Не стесняйтесь обсудить со своим лечащим врачом вопросы, касающиеся начала половой жизни. Никакие общие рекомендации не являются полностью универсальными. Ваш кардиолог всегда лучше знает, что именно вам требуется.
- Соблюдайте программу реабилитации, будьте физически активными. Так вы снизите риск возникновения осложнений до минимума.
- Начинайте заниматься сексом со щадящих позиций. Более здоровому партнеру лучше первое время занимать верхнюю позицию, а менее здоровому – нижнюю. Хороший вариант – мужчина и женщина лежат на боку. Через некоторое время можно позволить себе гораздо больше экспериментов.
- После операции на сердце дождитесь полного заживления грудной кости. В среднем восстановление занимает 6-8 недель. Позже достаточно не допускать давления на грудную клетку. Экспериментируйте с позами. Некоторые из них будут более комфортные, чем другие.
- Мужчины должны быть особенно внимательны к своему здоровью. Большинство сердечных приступов во время секса случаются из-за попыток показаться страстным любовником с более молодой партнершей.
- Женщинам детородного возраста рекомендуется обсудить с врачом все риски, связанные с возможной беременностью, а также варианты контрацепции.
- Не прекращайте прием для того чтобы улучшить эрекцию. Повторный сердечный приступ точно не сделает вашу жизнь лучше. Обратитесь к сексологу, он поможет найти решение.
- Препараты, повышающие потенцию в целом безопасны. Но их нельзя принимать людям, принимающим нитраты.
Когда стоит приостановить половой акт?
Если во время секса вы почувствовали ухудшение самочувствия – остановитесь. Нельзя игнорировать внезапную слабость, одышку, грудную боль, головокружения. Чем быстрее вы прекратите двигательную активность, тем меньше вероятность рецидива инфаркта. Не стыдитесь сделанного. Для нормального партнера ваша жизнь всегда важнее полового акта.
https://youtube.com/watch?v=4g6fUq3hnHk
Литература
- Сindy К How to Get Your Sex Life Back After a Heart Attack, 2016
- Katherine Kam. Sex After a Heart Attack
Вопрос-ответ
Какой период восстановления необходим перед началом сексуальной активности после инфаркта?
Обычно врачи рекомендуют подождать от 4 до 6 недель после перенесенного инфаркта, прежде чем возвращаться к сексуальной активности. Однако этот срок может варьироваться в зависимости от индивидуального состояния пациента и рекомендаций лечащего врача.
Какие факторы следует учитывать перед возобновлением сексуальной жизни?
Важно учитывать общее состояние здоровья, наличие сопутствующих заболеваний, уровень физической активности и эмоциональное состояние. Также стоит обсудить с врачом возможные ограничения и получить рекомендации по безопасным методам сексуальной активности.
Как можно улучшить интимную жизнь после инфаркта?
Для улучшения интимной жизни после инфаркта полезно открыто обсуждать свои чувства и опасения с партнером, а также постепенно увеличивать физическую активность. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы и консультации с сексологом могут также помочь в этом процессе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как возобновить сексуальную активность, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей вашего здоровья.
СОВЕТ №2
Начните с легких форм близости, таких как объятия и поцелуи. Это поможет вам и вашему партнеру почувствовать себя комфортно и постепенно вернуться к интимной жизни без лишнего стресса.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое самочувствие во время и после секса. Если вы чувствуете дискомфорт, боль в груди или одышку, немедленно прекратите и обратитесь к врачу для дальнейшей оценки состояния.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности эмоциональной поддержки. Открыто обсуждайте свои чувства и переживания с партнером, чтобы укрепить доверие и понимание в отношениях после перенесенного инфаркта.
