Мужчина, имеющий длинные волосы, всегда выделяется из толпы и привлекает к себе массу женского внимания. Чтобы иметь густую шевелюру на своей голове, представителю сильного пола придется приложить некоторые усилия. Нужно учитывать особенности мужского организма и его отличия от женского, ведь представители разных полов имеют существенные различия работы эндокринной системы, отвечающей за выработку гормонов.
Особенности роста волос
Скорость роста волосяного покрова человека регулируют гормоны. Если одни гормоны способствуют быстрому росту, другие способствуют их выпадению. Рекомендуем прочесть: какие гормоны отвечают за рост волос.
Это интересно! Растут волосы довольно медленно: женский волос вырастает на 1,2 см за один месяц, а мужской — на 1,5 см. Но у женщины каждый выросший волосок проживет примерно 5 лет, а у мужского волоса продолжительность жизни всего два года.
Рост волос у мужчин происходит активнее, чем у девушек, а выпадение происходит гораздо быстрее. Весь этот процесс обусловлен различием гормонального фона. Мужские половые гормоны препятствуют активному росту так же как и гормоны надпочечников. Помимо гормонального фона, существуют еще ряд причин, мешающих мужчинам отрастить внушительную длину:
- наследственность;
- частые стрессы;
- тяжелая физическая нагрузка;
- недостаточное насыщение витаминами и микроэлементами.
Кожа головы у представителей сильного пола более сухая, поэтому мужчины часто страдают от перхоти. Недостаток жировой прослойки на корнях и коже головы лишает поступления влаги и питательных веществ к луковицам волосков.
Также мужчины обычно не сильно разборчивы, выбирая средства для мытья головы. Используя шампуни, не подходящие к типу своих волос, молодые люди усугубляют их состояние. Некоторые до сих пор моют голову обычным мылом, значительно сокращая срок жизни своей шевелюры.
Поскольку луковицы у женщин находятся глубже в коже, а мужские менее защищены от воздействия окружающей среды, не стоит дополнительно подвергать их негативным воздействиям.
Читайте также: Что такое скорость роста волос, какие факторы влияют на нее.
Мужчины, стремящиеся отрастить длинные волосы, должны учитывать несколько важных аспектов ухода. Врачи-трихологи подчеркивают, что здоровье волос начинается с правильного питания. Белки, витамины A, C, D и E, а также минералы, такие как цинк и железо, играют ключевую роль в росте и укреплении волос. Регулярное употребление свежих фруктов, овощей и белковых продуктов поможет обеспечить необходимые питательные вещества.
Кроме того, важно выбирать подходящие средства для ухода. Шампуни и кондиционеры должны быть без агрессивных химикатов, которые могут повредить волосы. Специалисты рекомендуют использовать увлажняющие маски и масла, такие как кокосовое или аргановое, для питания и защиты волос.
Не менее важным является регулярное посещение парикмахера. Своевременная стрижка концов помогает избавиться от секущихся кончиков и способствует более здоровому росту. Также врачи советуют избегать частого использования горячих инструментов для укладки, таких как фены и утюжки, чтобы минимизировать повреждения. В целом, комплексный подход к уходу и внимание к своему здоровью помогут достичь желаемой длины волос.
Рекомендации
Если при попытках отращивания шевелюры молодой человек претерпевает неудачи, нужно разобраться в причинах, которые мешают ему это сделать. Твердо решив отращивать длинные локоны, мужчине следует позаботиться о некоторых моментах:
- В первую очередь стоит проконсультироваться с эндокринологом, который даст направления на сдачу ряда анализов. Обнаружив какие-либо нарушения гормонального фона, врач предложит курс лечения, без которого все попытки отрастить длину будут тщетны. В худшем случае при гормональном сбое может начаться облысение.
- Если с гормонами все в порядке, то, возможно, организм испытывает дефицит витаминов. Самыми эффективными витаминами, укрепляющими структуру волос, являются витамины А, Е и В. Предлагаем ознакомиться с лучшими витаминами для роста волос.
- Рыбий жир тоже очень поможет достигнуть поставленную цель. Желательно скорректировать свой рацион так, чтобы он был насыщен множеством разнообразных продуктов.
- Все привыкли считать, что уход за волосами — исключительно женская прерогатива, но если мужчина хочет не просто отрастить волосы, а иметь густые и блестящие локоны, ему придется уделять много времени для ухода за шевелюрой. Просто мыть голову раз в несколько дней недостаточно: теперь, помимо обычных процедур, мужчине откроется чудесный мир ухаживающих масок, спреев и сывороток.
Эффективные средства для роста волос
Существует огромное количество средств для усиления роста волос.
- Самыми популярными являются маски с применением питательных масел. Наиболее доступное и эффективное — репейное масло. Приобрести его можно в любой аптеке по невысокой цене. Его наносят на чистые корни и кожу головы и, обернув голову полотенцем, держат маску в течение 40 минут.
- Кокосовое масло — средство более экзотичное, его сложнее достать, купить его можно только в специализированных магазинах или заказать через интернет-магазин. Оно стоит намного дороже, чем репейное, но имеет приятный запах, поэтому многие предпочитают из всех питательных средств именно его.
- На опыте многих людей доказана эффективность масок с применением кефира и других кисломолочных продуктов. Жирные кислоты, находящиеся в молочных продуктах, благотворно действуют на структуру и внешний вид волос. Кефир, сметана, простокваша — все это прекрасно питает кожу головы и создает защитный слой.
- При каждом удобном случае, нужно массировать кожу головы.
- Процедуру расчесывания волос следует увеличить и уделять этому больше времени, можете приобрести специальные расчески для роста волос.
- Можно делатьмассаж головы пальцами рук, это стимулирует кровоток к луковицам, вместе с кровью в них начинают поступать питательные вещества.
Совет. Магазины профессиональной косметики представляют уже готовые к применению маски и сыворотки для ухода за прической. Главное, подобрать те средства, которые подойдут к конкретному типу по принципу жирности.
Мужчины, стремящиеся отрастить длинные волосы, часто сталкиваются с множеством советов и рекомендаций. Прежде всего, важно помнить, что уход за волосами — это не только регулярное мытье, но и правильное питание. Многие утверждают, что употребление продуктов, богатых витаминами A, C и E, а также биотином, способствует здоровому росту.
Кроме того, регулярные стрижки кончиков помогают избежать секущихся концов и поддерживают волосы в хорошем состоянии. Использование качественных шампуней и кондиционеров, подходящих для вашего типа волос, также играет ключевую роль. Некоторые мужчины рекомендуют масла, такие как кокосовое или аргановое, для увлажнения и питания.
Не стоит забывать и о защите волос от воздействия внешней среды: солнце, ветер и холод могут негативно сказаться на их состоянии. Важно также избегать частого использования горячих инструментов для укладки. В конечном итоге, терпение и забота о волосах — залог успешного результата.
Полезные советы по уходу
- Необходимо начать пользоваться бальзамом-ополаскивателем, который применяется после мытья шампунем. Вместе с загрязнениями смывается образовавшийся липидный слой, бальзам создает новый, без ощущения жирности и тяжести. Существуют несмываемые кондиционеры, которые имеют такой же принцип действия.
- Поскольку расчесываться теперь придется гораздо чаще, расческа должна быть очень мягкая, чтобы не травмировать кожу головы и не рвать волоски. Лучше, чтобы щетина расчески была изготовлена из природных материалов. Синтетические и пластмассовые расчески наэлектризовывают волос, делая его непослушным.
- На некоторое время нужно забыть об укладке с помощью фена и выпрямителя для волос. Воздействия высоких температур разрушают структуру волос. Если вам необходимо сделать укладку, нанесите перед этим термозащитное средство.
- Учеными доказано, что в холодное время года волосяной покров растет гораздо медленнее, чем в теплые сезоны. Связано это с тем, что в холодную погоду люди носят головные уборы. Кровоток к кожному покрову ухудшается, питательные вещества не насыщают в достаточном количестве луковицы. Следует снимать головной убор как только появляется такая возможность.
- При мытье головы не нужно включать очень горячую воду. Чем прохладнее будет вода, тем лучше. И не надо слишком усердствовать. Один раз в 2–3 дня будет вполне достаточно. Иначе защитный жировой слой просто не успевает накопиться.
Результаты
При соблюдении всех вышеперечисленных советов, волосы как минимум перестанут выпадать и сечься. 1.5 см в месяц — это гарантированная прибавка к длине прически. Использование активаторов роста в виде косметических средств и витаминов могут увеличить результат почти в два раза.
В среднем, чтобы отрастить длину со спортивной мужской стрижки до плеча, понадобиться года полтора. Нужно понимать, рост волосяного покрова у каждого человека — процесс сугубо индивидуальный.
Соблюдая рекомендации, молодой человек добьется активного роста своих волос, насколько располагает к этому его генетика. И рано или поздно он будет ловить на себе восхищенные взгляды окружающих людей.
Самый простой шаг в стимуляции роста волос — смена шампуня. Предлагаем небольшой обзор эффективных шампуней:
- Алерана для роста волос;
- Vichy (Виши) для роста волос;
- дегтярный шампунь-активатор роста волос;
- шампунь для роста волос Тианде — эффект гарантирован;
- серия косметики «Сибирское здоровье» — быстрый рост и сила ваших волос;
- шампуни для роста волос «Золотой шелк»: выбираем лучший;
- секреты роста волос Hair JAZZ из Франции.
Полезные видео
Как парню отрастить длинные волосы.
//www.youtube.com/embed/34wncEymurU?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0
Как отрастить длинные волосы мужчине.
//www.youtube.com/embed/fMtjyy7nfjk?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0
Вопрос-ответ
Что делать, чтобы волосы быстро росли у мужчин?
Ведите здоровый образ жизни Алкоголь и никотин шевелюре не нравятся, поскольку их употребление — это в чистом виде интоксикация организма. Сбалансируйте рацион питания Правильно ухаживайте за волосами Избегайте стрессовых ситуаций Регулярно посещайте парикмахера
Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы мужчине?
В среднем за 1 месяц длина волос увеличивается на 1–1, 5 см, за 1 год — на 12–15 см, поэтому ждать появления заветного «хвостика» придется достаточно долго. Впрочем, при желании и известном упорстве можно ускорить рост волос на голове у мужчины до 2–2, 5 см в месяц и 25–30 см в год.
Что ускоряет рост волос у мужчин?
Вам помогут: фрукты, оранжевые овощи, мясо, рыба, сыр. Но не переусердствуйте — при избытке витамина А волосы быстро сбегают с головы. В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина.
Сколько растет 1 см волос у мужчин?
Волосы на голове в среднем отрастают на 1-1, 5 см в месяц. Этого достаточно, чтобы за год они удлинились примерно на 18 см. Однако, успеха в отращивании волос не всегда получается достигнуть в желаемые сроки.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно подстригайте кончики волос. Несмотря на то, что вы хотите отрастить длинные волосы, регулярная стрижка помогает избавиться от секущихся концов и поддерживать здоровье волос. Рекомендуется подстригать волосы каждые 8-12 недель.
СОВЕТ №2
Используйте качественные средства для ухода за волосами. Выбирайте шампуни и кондиционеры, которые подходят вашему типу волос и не содержат агрессивных химических веществ. Обратите внимание на продукты с натуральными ингредиентами, такими как масла и экстракты растений.
СОВЕТ №3
Следите за своим питанием. Здоровье волос напрямую связано с вашим рационом. Убедитесь, что в вашем питании достаточно белков, витаминов (особенно группы B и E) и минералов (таких как цинк и железо). Добавьте в рацион орехи, рыбу, яйца и свежие овощи.
СОВЕТ №4
Избегайте частого использования горячих инструментов для укладки. Фены, утюжки и плойки могут повреждать волосы и замедлять их рост. Если вам нужно использовать такие инструменты, обязательно применяйте термозащитные средства и старайтесь не злоупотреблять ими.
