Менопауза происходит между 45–55 годами. В этот период гормональный баланс женщины неустойчив и вызывает ряд неприятных симптомов: внезапные приливы, повышенная раздражительность, хроническая усталость, проблемы со сном. Также во время менопаузы характерно выпадение волос (алопеция), которое является настоящей проблемой для большинства женщин. Почему происходит выпадение волос при климаксе? Можно ли остановить этот процесс, используя традиционные и альтернативные методы лечения?
Почему выпадают волосы во время климакса
Главная причина — гормональный дисбаланс, в результате которого увеличивается или уменьшается концентрация некоторых гормонов, нарушающих естественный цикл роста волос. У женщин увеличивается продуцирование эстрогенов, одновременно в организме выделяются и мужские гормоны.
Перепроизводство мужских гормонов в женском организме может привести даже к облысению, типичному для мужчин (андрогенное облысение). В ходе этого процесса волосяная линия отходит назад — ото лба к задней части головы, а на ее месте появляются лысины. В эстетическом плане, это наиболее тяжелый симптом менопаузы и чрезвычайно трудное для женщины время.
Врачи отмечают, что выпадение волос в период климакса связано с изменениями гормонального фона, особенно снижением уровня эстрогенов. Для борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют комплексный подход. Прежде всего, важно обратить внимание на питание: рацион должен быть богат витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, цинком и железом.
Кроме того, врачи советуют использовать специальные шампуни и маски, содержащие активные ингредиенты, способствующие укреплению волос. Физиотерапевтические процедуры, такие как мезотерапия и лазерная терапия, также могут оказать положительное влияние.
Не менее важным аспектом является регулярное обследование у врача, чтобы исключить возможные заболевания, которые могут усугублять выпадение волос. Психологическое состояние женщины также играет значительную роль, поэтому рекомендуется заниматься релаксацией и избегать стрессов. В целом, соблюдение этих рекомендаций может существенно помочь в решении проблемы выпадения волос в период климакса.
Способы лечения
Эксперты утверждают, что пищевые добавки, содержащие, например, кофеин, витамин H, экстракты пшеницы или таурин, неэффективны. Шампуни, отпускаемые в аптеке без рецепта, к сожалению, также не помогают при остром выпадении волос во время менопаузы. Большинство специалистов рекомендует лечение блокаторами андрогенных рецепторов. Эти агенты ингибируют действие мужских гормонов и выравнивают гормональный баланс в организме женщины.
Медикаменты
Препараты, используемые при лечении алопеции у женщин:
- Миноксидил;
- Бикалутамид;
- Флутамид;
- Ципротерон;
- Этинилэстрадиол;
- Эстрадиол.
Из этого списка стоит выделить Миноксидил. Препарат предназначен для стимулирования роста корней локонов и микроциркуляции. Исследования его применения доказывают эффективность: у большинства женщин выпадение прекращается, а у половины из них волосы отрастают до прежнего уровня. Первые результаты можно заметить через 12 недель.
Важно! Регулярные медицинские консультации являются обязательными для всех видов терапии — использование указанных препаратов вызывает побочные эффекты. Любой вид гормонального лечения назначается только при диагностированном заболевании, а не в качестве профилактики.
Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос во время климакса, и это вызывает у них значительное беспокойство. В отзывах можно встретить различные мнения о том, как справиться с этой неприятностью. Некоторые рекомендуют использовать специальные шампуни и маски, содержащие витамины и минералы, которые укрепляют волосы и стимулируют их рост. Другие подчеркивают важность правильного питания, включая в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и белком.
Также многие отмечают, что регулярные физические упражнения и управление стрессом положительно влияют на состояние волос. Некоторые женщины делятся опытом применения народных средств, таких как маски на основе репейного масла или настойки трав. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и подходы к решению проблемы могут различаться. Консультация с врачом или трихологом может помочь подобрать наиболее эффективные методы для конкретного случая.
Изменение образа жизни
А первую очередь речь идет о сбалансированной диете, которая оказывает огромное влияние на внешний вид и состояние локонов. Выпадение волос зачастую происходит из-за дефицита витаминов, в основном из группы В, а также белка и железа. Плохое состояние волос нередко возникает из-за строгих диета, которых придерживаются женщины.
Чтобы предотвратить выпадение волос в период менопаузы, необходимо отказаться от всех стимуляторов (алкоголь, кофеин), придерживаться активного образа жизни и максимально уменьшить стресс, который является одним из основных факторов, запускающих процесс алопеции.
В меню женщины во время климакса должны присутствовать продукты, которые поддерживают хорошее состояние шевелюры и регулируют гормональный баланс. Продукты и микроэлементы необходимые в период менопаузы:
- белок: рыба, фасоль, постное мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца;
- витамины группы В: яйца, мясо, рыба, зеленые овощи;
- железо: мясо, зеленые овощи, пшеничный хлеб, горох, фасоль, зерновые злаки;
- витамин Е: миндаль, растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, яйца, маргарин, морковь, зародыши пшеницы;
- жирные кислоты: грецкие орехи, соя, рыба, а также рапсовое масло.
Изменение нынешнего образа жизни, основанного главным образом на здоровом питании, может лишь облегчить симптомы облысения. С помощью одной только диеты проблемы, связанные с эндокринными расстройствами, решить невозможно. Поэтому наиболее эффективным методом лечения остается терапия, основанная на приеме гормональных препаратов.
Народные средства
В дополнение к широкому спектру средств для восстановления волос и возможности их трансплантации, существуют дешевые альтернативные методы, которые должны помочь остановить процесс алопеции или хотя бы замедлить его. Рассмотрим несколько эффективных средств, применяемых, если волосы выпадают. Их можно приготовить в домашних условиях.
Домашний шампунь
Избегайте шампуней, которые содержат много ароматизаторов, так как они в значительной степени способствуют выпадению волос. Стимулировать рост локонов можно с помощью домашнего шампуня.
Понадобится:
- 250 мл натурального шампуня;
- 30 капель масла розмарина;
- 10 капель масла лаванды и масла тимьяна.
Смешайте все эти ингредиенты в бутылке, нанесите небольшое количество на волосы, и втирайте в кожу головы круговыми массажными движениями. Дайте средству впитаться в течение трех минут, а затем вымойте волосы в теплой воде.
Чай из ромашки
Регулярное мытье волос ромашковым чаем способно приостановить не только выпадение волос, но и стимулировать их рост.
Заварите две чашки ромашки, нанесите охлажденное средство на волосы после купания и втирайте в кожу головы. Делать эту процедуру следует один раз в неделю.
Луковая медовая маска
Смесь меда с мелко нарезанным луком часто применяют при наружном лечении алопеции у женщин. Смесь следует использовать вечером, втирая ее в кожу головы. Далее необходимо накрыть голову мягким полотенцем и оставить маску на ночь. Утром промойте волосы мягким шампунем.
Уксус для ополаскивания
Уксус ценится тем, что оказывает сильное щелочное действие на кожу головы. Смешайте винный уксус с теплой водой в соотношении 1 к 4, добавьте листья березы и жалящей крапивы.
Дайте настояться смеси около двух недель при комнатной температуре. Затем настой надо процедить — используйте его в качестве ополаскивающего средства после мытья волос.
Кокосовое масло
Другим известным домашним средством при алопеции во время менопаузы является кокосовое масло, которое выравнивает pH кожи головы при неравномерном кислотно-щелочном балансе. После мытья регулярно втирайте кокосовое масло в кожу головы. По истечении одного часа промойте волосы теплой водой.
Эфирные масла
Не менее полезными являются ароматические масла. К ним относятся лаванда, тимьян и кедровое масло. Ежедневно втирайте в кожу головы одно из этих трех масел.
Бывают ситуации, когда потеря волос осложняется ухудшением эмоционально-психического состояния женщины. Если она не может принять свою внешность, ей следует обращаться за помощью не только к трихологу, но и к психологу. Самое простое решение — использовать парик, но это всего лишь фиктивное действие. Наиболее действенный метод — пройти полноценный курс лечения.
В процессе лечения применяются гормональные препараты, которые отпускаются только по рецепту дерматолога. В случае тяжелой формы облысения единственным выходом может быть хирургическое вмешательство. К счастью, дорогостоящей и рискованной трансплантации есть альтернативы.
Выпадение волос во время менопаузы — это обычное, естественное явление. Женщина должна смириться с этим и не допускать дальнейшего прогрессирования алопеции. В этом может помочь только поддерживающая гормональная терапия и здоровый образа жизни.
Полезные видео
Климакс и выпадение волос.
//www.youtube.com/embed/8C49C_1aLns?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0
Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход, моя история.
//www.youtube.com/embed/ue7d0rjRHsE?modestbranding=0&html5=1&rel=1&autoplay=0&wmode=opaque&loop=0&controls=1&autohide=0&showinfo=0&theme=dark&color=red&enablejsapi=0
Вопрос-ответ
Как остановить выпадение волос после 50 лет женщине?
Микроинъекции стимулирующих препаратов (мезотерапия), мануальные, а также криомассажи волосистой зоны, электростимуляция, рефлексотерапия, спа-процедуры, плазмолифтинг, лазерная терапия, витаминизация.
- Обязательно следите за режимом дня, очень важны здоровый сон и ежедневные прогулки. 2) Правильное питание, старайтесь избегать строгих диет и несбалансированного рациона. 3) Грамотный уход за волосами (исключение металлических расчесок, перегревания при высушивании феном и плойками).
Что делать, если очень сильно выпадают волосы у женщины?
Сильно выпадают волосы – что делать? Нужно обратиться к врачу-трихологу или дерматологу. Он проведет компьютерную диагностику для определения состояния кожи головы. Особенность диагностики – увеличение картинки в 150-кратном размере.
Почему после 45 выпадают волосы?
Меньше эстрогена и прогестерона: Выпадение волос во время менопаузы происходит в первую очередь из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона. Когда уровень этих гормонов снижается, нарушается цикл роста волос, что приводит к замедлению их роста и делает их более подверженными разрушению под воздействием андрогенов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин D, цинк и железо. Эти элементы способствуют укреплению волос и поддерживают их здоровье. Обратите внимание на такие продукты, как орехи, семена, рыба, яйца и зеленые листовые овощи.
СОВЕТ №2
Используйте мягкие и натуральные шампуни и кондиционеры, которые не содержат агрессивных химических веществ. Избегайте частого мытья головы, чтобы не пересушивать волосы и кожу головы. Оптимально мыть волосы 2-3 раза в неделю.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите массаж кожи головы. Это улучшает кровообращение и способствует питанию волосяных фолликулов. Массаж можно выполнять с помощью пальцев или специальных массажеров, а также добавляя эфирные масла, такие как масло розмарина или лаванды, которые также способствуют росту волос.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу для оценки уровня гормонов и, при необходимости, обсудите возможность гормональной терапии. В некоторых случаях замещение гормонов может помочь в борьбе с выпадением волос, связанным с климаксом.
