Беременность – самый особенный и важный период в жизни каждой женщины. Он сопровождается не только радостью скорого появления малыша, но и периодическим ухудшением самочувствия. За 9 месяцев у каждой хотя бы несколько раз болит голова, что может вызывать беспокойство. Головная боль при беременности на ранних или поздних сроках в большинстве случаев является нормой, но иногда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем и требует особого внимания. Поэтому важно знать, по каким причинам она может возникать.
Сроки беременности и головная боль
На протяжении всей беременности в организме будущей мамы происходят важные изменения. Они направлены на обеспечение плода всеми необходимыми условиями для правильного формирования. При этом беременная девушка может испытывать массу неприятных симптомов, а наиболее частым является головная боль.
Каждая испытывает «свои» ощущения. Это связано с тем, что головная боль может проявляться по-разному. Она различается по:
- Характеру;
- Интенсивности;
- Локализации;
- Частоте;
- Длительности.
В большинстве случаев боль сопровождается другими неприятными ощущениями. Многие сталкиваются с сильной тошнотой, сбоями в ЖКТ, повышенной нервозностью и отсутствием аппетита. Причины проявления неприятных симптомов зависят от срока беременности.
Врачи отмечают, что головная боль во время беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. В первом триместре это может быть связано с гормональными изменениями и повышенной чувствительностью к стрессу. Специалисты подчеркивают важность диеты и гидратации, так как недостаток жидкости и неправильное питание могут усугубить симптомы. Во втором и третьем триместрах головные боли могут возникать из-за увеличения веса и изменения осанки, что приводит к напряжению мышц. Врачи рекомендуют избегать триггеров, таких как яркий свет и громкие звуки, а также практиковать релаксацию. Однако при сильных или постоянных болях важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.
Первый триместр
Начало беременности – самый волнующий период. Первые недели всегда связаны с ухудшением самочувствия, проявляющимся в виде тошноты, слабости, головокружений. При этом болит голова при беременности на ранних сроках практически у каждой женщины. Причины в следующем:
- Рост уровня эстрогена и прогестерона.
- Увеличение объема крови.
- Изменение образа жизни и рациона.
- Частичное сохранение предменструального синдрома.
- Ранний токсикоз.
Естественная реакция организма не требует какого-либо лечения. Поэтому придется подождать, пока пройдет адаптация ко всем происходящим переменам.
Второй триместр
На втором триместре организм уже привыкает к особому режиму работы, настроенному на развитие плода. Поэтому ежедневные головные боли нельзя назвать нормой. Они могут являться признаком развития различных заболеваний. Наиболее часто на таком сроке возникают различные воспаления и болезни глаз.
При переутомлении, с которым часто сталкиваются девушки на таком сроке, тоже может болеть голова. Однако это явление носит разовый характер и не требует какого-либо медицинского вмешательства.
Головная боль — распространённая проблема среди беременных женщин, и мнения о ней варьируются. Многие отмечают, что в первом триместре боли могут быть связаны с гормональными изменениями и повышенной чувствительностью. Некоторые женщины говорят о том, что головные боли становятся менее частыми во втором триместре, когда организм адаптируется к новым условиям. Однако другие сталкиваются с мигренями, которые могут ухудшить качество жизни. Важно отметить, что многие предпочитают избегать медикаментов и ищут альтернативные методы, такие как массаж, ароматерапия или йога. Консультация с врачом также играет ключевую роль, так как некоторые боли могут сигнализировать о более серьёзных проблемах. Поддержка со стороны близких и понимание со стороны окружающих помогают справляться с этим неприятным состоянием.
Третий триместр
На поздних сроках беременности организм довольно истощен, т.к. большая часть всех важных веществ уходит ребенку. По этой причине заметно снижается иммунитет, а также возрастает риск появления позднего токсикоза. Нередко возникает и головная боль, что связано с увеличением веса, повышенной нагрузкой на позвоночник и нервным напряжением.
Многие женщины начинают заболевать именно в последние месяцы вынашивания ребенка. Поэтому этот период должен сочетаться с максимальной осторожностью и внимательностью к своему здоровью.
О каждом неприятном ощущении во время беременности нужно сообщать своему доктору. Умалчивание повышает риск развития болезней не только у самой матери, но и у ребенка.
Основные причины
Существует большое количество причин, по которым появляется головная боль у беременных. Они могут вызывать ее на любом сроке. Некоторые из причин не представляют опасности, но обратить на них внимание своего врача все же нужно, т.к. при определенных обстоятельствах могут развиться осложнения, которые способны оказать негативное влияние на здоровье будущей мамы и ее ребенка.
Голова у женщин «в положении» может болеть по следующим причинам:
- Недостаток кислорода. Если беспрерывно находиться в помещении с закрытыми окнами, то это приведет к нехватке воздуха. При таких обстоятельствах может возникнуть боль внутри головы. Также негативным фактором являются резкие запахи (дым, духи, краска).
- Дефицит гемоглобина. Нехватка гемоглобина может возникнуть очень резко, вызвав головную боль. Причем такая проблема приводит к недостатку кислорода, что тоже способствует появлению неприятных симптомов. От этого может пострадать даже плод.
- Изменения погоды. Уязвимый организм обладает повышенной метеочувствительностью, что заставляет его реагировать на малейшие изменения в погоде. Это проявляется слабостью, сонливостью, а также болями в суставах и голове.
- Малоподвижность. При отсутствии движения начинает ломить все тело, причем основные ощущения концентрируются именно внутри головы. Особенно сильно это заметно тогда, когда женщина длительное время сидит в неудобной позе. Это связано с нарушением кровообращения.
- Переутомление. Головная боль напряжения возникает при долгой монотонной работе, а также излишней нагрузке, связанной с мозговой деятельностью. Избежать ее можно, делая регулярные перерывы на отдых каждые полчаса.
- Неправильный сон. При несоблюдении режима появляются неприятные головные боли. Негативное влияние оказывает не только нехватка сна, но и его переизбыток. Поэтому стоит ставить на каждое утро будильник, чтобы создать четкий режим.
- Недостаток жидкости. Беременным нужно пить достаточное количество чистой воды каждый день, т.к. организм потребляет ее в гораздо больших количествах, что связано с вынашиванием ребенка.
- Неправильное питание. Недостаток пищи приводит к снижению уровня сахара, что вызывает сильную головную боль при беременности. Также она появляется при употреблении вредной еды, причем девушку еще будет тошнить.
- Отказ от вредных привычек. Если до беременности женщина позволяла себе курить и выпивать, то при изменении образа жизни возникнут головные боли. Они характерны только для первой недели после отказа от никотина и спирта.
- Лишний вес. Женщины, страдающие ожирением, неизбежно столкнутся с проблемами во время вынашивания малыша. Это будет выражаться в ужасном самочувствии. От этого могут пострадать даже те, кто набрал вес во время беременности.
- Стресс. Серьезные переживания и страх заставляют постоянно нервничать, истощая нервную систему. Причем оказать негативное воздействие могут даже излишне положительные эмоции, что также следует учитывать.
- Простуда. Снижение иммунитета повышает риски простудиться. Кашель, насморк, повышение температуры, слабость, головная боль – все это классические симптомы при ОРВИ, ОРЗ или гриппе.
- Гайморит. Одним из самых неприятных последствий насморка является гайморит. При воспалении гайморовых пазух беременной может становиться очень плохо. У женщины будут выделяться массы слизи из носа, появится постоянный насморк, заложенность носа, изменится голос. Также ее будут мучить беспрерывные сильные боли, которые затрагивают лоб, глаза и переносицу. Они усиливаются при поворотах головы.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Искривление позвоночника в области шеи вызывает массу неприятных симптомов, которые значительно усиливаются при беременности, т.к. на него оказывается гораздо большая нагрузка. У девушки появятся частые боли, отдающие в висок, затылок или даже область лба, а также головокружение и легкая тошнота.
- Давление. Часто появляются боли при резких изменениях давления, что сопровождается учащенным сердцебиением. При гипертонии могут пульсировать виски, а при гипотонии возникает сильная слабость.
Неприятные ощущения появляются также при обострении любых хронических заболеваний. Во время беременности многие из них вновь проявляются. Как правило, больше всего рискуют те, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом. Однако сразу же заниматься их повторным лечением не следует, т.к. ранее выписанные лекарства могут негативно воздействовать на плод.
Посещение врача, диагностика
Большинство беременных женщин очень внимательны к своему здоровью. Но есть и те, кто предпочитает дожидаться серьезных осложнений, игнорируя регулярно появляющиеся симптомы. Иногда неприятные ощущения проходят сами собой, на что и рассчитывают такие люди. Но так бывает не всегда.
Когда нужно обратиться к доктору
Когда сильно или часто болит голова при беременности, нужно обязательно говорить об этом врачу. Резкие боли могут свидетельствовать о серьезных нарушениях (инсульт, инфекция, тромбоз и др.). Если не придавать им значения, то все может закончиться преждевременными родами, которые приведут к смерти малыша и значительно навредят здоровью матери. Посетить врача следует в тех случаях, когда боль:
- Стала систематической.
- Проявляется именно утром.
- Затрагивает только часть головы.
- Вызывает проблемы со слухом, зрением или речью.
- Сопровождается повышением давления.
- Дополняется иными симптомами.
Достаточно одного пункта, чтобы сразу же отправиться к врачу. Это очень важно не только для матери, но и для будущего малыша.
Ни в коем случае нельзя самостоятельно искать причину проблем и назначать себе какие-либо лекарства. Этим должен заниматься только врач.
Диагностика
Выявление болезней при беременности – крайне сложная задача. Применяемые для обследования методы недопустимы при вынашивании плода, т.к. они способны нанести серьезный вред малышу. Единственным, что может назначить врач, являются классические анализы крови и мочи. Но этого недостаточно, чтобы поставить диагноз.
Основным методом исследования в таких обстоятельствах становится наблюдение. Заниматься им должна сама женщина. Для этого потребуется завести специальный дневник, внутри которого нужно отмечать следующие моменты:
- Подробное описание боли (характер, локализация, интенсивность, длительность).
- Присутствие иных симптомов и их описание.
- Вероятные причины (все, что происходило перед возникновением боли).
- Время суток, когда появилась боль.
На основе таких простых наблюдений врач сможет сделать все необходимые выводы о возможных причинах возникновения боли. Если этого будет достаточно для постановки диагноза, то беременной сразу же будет назначено лечение, направленное на устранение первопричины.
Лечение
Терапия при головных болях у беременных должна быть направлена на устранение причины их возникновения. Если они появились от естественных изменений в организме, связанных с вынашиванием плода, то потребуется лишь облегчать состояние, не прибегая к использованию каких-либо лекарственных средств. Есть три варианта избавления от болей: медикаментозный, немедикаментозный и народный. В чем их особенности?
Медикаментозные методы
Если врач выписал препараты для лечения причины болей, то нужно обязательно их приобрести и регулярно принимать. В случаях, когда не хочется терпеть боли и нужно только унимать их, то можно воспользоваться следующими таблетками:
- Парацетамол;
- Ацетаминофен;
- Панадол;
- Ибупрофен;
- Калпол.
Важно придерживаться ограничения на допустимую дозировку. Нельзя принимать более 3 г таблеток в сутки, причем это количество лекарства должно быть разделено на три приема.
Крайне не рекомендуется принимать Анальгин или Аспирин, которые входят в состав многих популярных таблеток (Цитрамон П и др.).
Немедикаментозные методы
Лечить боль с помощью немедикаментозных средств можно только после консультации с врачом, т.к. в некоторых случаях их применение недопустимо. Если болит голова во время беременности, то устранять недомогание можно следующими способами:
- Иглотерапия. Полезная процедура, на которую можно записаться в любой специализированной клинике.
- Компрессы. Достаточно смочить мягкую ткань в холодной воде и положить на лоб. Также можно спасаться с помощью кубиков льда, которыми нужно натирать каждый висок.
- Массаж. Рекомендуется посетить специалиста, чтобы получить максимально эффективный массаж головы, шеи и плеч, который обеспечивает снятие болей всего за один сеанс.
Большую роль в результативности играет регулярность таких процедур. С их помощью можно избавляться от проблемы в первый же день, но через некоторое время она вновь вернется. Поэтому процедуры важно повторять регулярно.
Народные методы
Не меньшую эффективность показывают народные методы, которые были проверены многими поколениями. Использовать их следует с осторожностью, т.к. некоторые из них могут быть несовместимы с имеющимися хроническими заболеваниями.
Какими методами можно унимать боли:
- Ароматические масла из мяты, валерианы, корицы. Их нужно разместить над огнем в специальной емкости и оставить на некоторое время, чтобы аромат распространился по всему помещению.
- Какао или шоколад. Достаточно заварить горячий какао и выпить его или съесть несколько долек горького шоколада.
- Отвар мелиссы, ромашки, мяты и шиповника. Смешать в равных пропорциях все компоненты, залить кипятком, прокипятить в течение 10 минут, снять с огня и подождать полчаса. Пить нужно дважды в день по одной чашке.
- Компресс из капусты. Размять капустные листья в марле, выдавив из них немного сока, приложить к вискам. Они способны снимать боли после нескольких процедур.
- Горячий черный чай с сахаром. Одна выпитая чашка такого чая помогает успокаивать нервы, избавляться от головных болей и ощущения слабости.
С помощью таких простых действий можно избавиться от боли в домашних условиях всего лишь за несколько минут.
Профилактика
Нет ничего эффективнее, чем задуматься о возможной проблеме заранее. Главное, дополнить свои мысли активными действиями. Профилактические меры могут применяться на любом сроке беременности.
Профилактика:
- Правильно питаться;
- Пить достаточное количество воды;
- Регулярно высыпаться;
- Делать зарядку каждое утро;
- Проветривать комнату;
- Гулять на свежем воздухе;
- Устраивать перерыв каждые полчаса во время работы;
- Избегать стрессов.
Если существуют какие-либо особенные раздражители, вызывающие головную боль, то следует постараться избавиться от них. Исключив их из своей жизни, страдать придется намного меньше.
Стоит ли волноваться
Когда болит голова у беременной, волнение приходит само. Однако в большинстве случаев ничего страшного в этом явлении нет. Боли появляются по естественным причинам, а потом сами исчезают. С помощью простых действий можно попробовать от них избавиться, но перед этим следует обязательно проконсультироваться со своим врачом. Забота о своем здоровье – важнейшая задача для женщины во время беременности.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что делать при головной боли во время беременности?
Проветрить комнату: недостаток кислорода может спровоцировать проблему, убрать с головы давящие предметы: заколки, резинки, ободки, шапки, надеть комфортную, свободную одежду, принять удобное положение тела, исключить яркий свет, громкие звуки, сильные запахи.
Почему нельзя терпеть головную боль при беременности?
Методы лечения головной боли Врачи Клинического института мозга утверждают — головную боль терпеть опасно. При этом состоянии постепенно развивается гипоксия и некроз нервных клеток.
Что можно беременным от головной боли отзывы?
Беременным разрешено употреблять ограниченное количество препаратов. От головной боли можно принять: Но-шпа (Дротаверин) — снимает спазм сосудов, Парацетамол, Нурофен, Цитрамон — снижает температуру, обладает анальгезирующим эффектом.
Как снять мигрень при беременности?
Высыпайтесь, пейте достаточное количество жидкости, питайтесь дробно и без длительных перерывов, отдыхайте, избегайте стрессовых ситуаций. Это один из главных провокаторов мигрени. Здесь вам в помощь психотерапия, релаксация и стресс-менеджмент.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на гидратацию. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, так как обезвоживание может стать одной из причин головной боли. Рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов воды ежедневно.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Регулярные и сбалансированные приемы пищи помогут избежать резких колебаний уровня сахара в крови, что может провоцировать головные боли. Включайте в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессовых ситуаций. Научитесь управлять стрессом с помощью релаксационных техник, таких как медитация, йога или глубокое дыхание. Это поможет снизить вероятность возникновения головной боли.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если головные боли становятся частыми или сильными, обязательно обсудите это с вашим врачом. Он сможет предложить безопасные методы лечения и исключить другие возможные причины боли.
